Vida saludable

Los 10 beneficios de tomar agua todos los días.
1.Alivia la fatiga.
2.Evita el dolor de cabeza y las migrañas.
3.Ayuda en la digestión y evita el estreñimiento.
4.Ayuda a mantener la belleza de la piel.
5.Regula la temperatura del cuerpo.
6.Reduce el riesgo de cáncer.
7.Mejora el sistema inmunológico.
8.Reduce el riesgo de problemas cardiacos.
9.Resuelve el mal aliento.
10.Ayuda a perder peso.

Para almorzar, se recomienda equilibrar los diferentes tipos de alimentos, como proteínas, verduras, carbohidratos, con el fin de mantener un peso saludable, es ideal que el almuerzo contenga una porción abundante de verdura, una porción moderada de cereales y carnes magras.
Combinacion 1
Pollo a la plancha + arroz integral + ensalada de verduras
Combinacion 2
Filete de carne + cholo + ensalada de verduras

Pocas cosas son tan ricas como estos DESAYUNOS SALUDABLES con FRUTA, ¡estarán listos en minutos!
Combinacion 1
Platano + Fresas + Avena + Frutos secos + Zumo de naranja
Combinacion 2
Huevos + Tostada + Uvas + Manzana + Zumo de naranja