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Tips saludables .
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Paciente que logra pérdida de masa grasa corporal de 2.2 kg en inicio de tratamiento nutricional , lleva 2 semanas de seguimiento de un plan de alimentación saludable, sin dejar de comer, sin pasar hambre, con alimentación variada y deliciosa. 🍎🌽🥚🥜🥑🥕🥘🍉🍗🍶
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Consulta nutricional en diferentes modalidades:
Online 💻
Domicilio 🏡
Presencial en consultorio 🏫
Pide tu consulta con nuestra nutricionista en la modalidad que más te convenga.
En SMARTEAT PERÚ, trabajamos para ayudarte a cumplir tus propósitos con un plan personalizado para ti. 🥇
Si tienes unos kilos de más, si quieres ganar masa muscular, quieres mejorar tu estado de salud y nutrición u otro objetivo podemos ayudarte.
🏵Queremos apoyarte y brindarte los conocimientos y las herramientas para que alcances tus objetivos y con la mejor tecnología.
La consulta nutricional incluye:
📌Análisis de ingesta de alimentos y hábitos nutricionales.
📌Educación nutricional.
📌Entrega de esquema de alimentación.
📌Valoración antropométrica y Bioimpedancia: toma de peso, talla, circunferencias y análisis de la composición corporal con última tecnología de Bioimpedancia eléctrica con el equipo INBODY 120.
📌Podrás conocer la composición de tu cuerpo en cuanto a:
- Masa muscular
- Masa grasa corporal
- Agua corporal total
- Minerales
- Relación cintura cadera
- Nivel de grasa visceral
- Análisis magro por segmentos
- % de grasa
📌Seguimiento nutricional y contacto vía WhatsApp.
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Sigue estás buenísimas recomendaciones de ́ .
Día mundial del corazón ❤️
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Si tomaste la decisión que tu alimentación sea más saludable, sabes que tienes que hacer algunos cambios en tus hábitos y estilos de vida , por ejemplo:
✔ Cambiar la manera en que ves los alimentos.
✔ Empezar a preparar alimentos en casa y evitar pedirlos a domicilio.
✔Aumentar el consumo de frutas, verduras, proteína de buena calidad.
✔ Reducir el consumo de productos industrializados altos en azúcar, sal , grasas saturadas, conservantes , etc.
😔 No es fácil, eso lo sabemos , pero poco a poco podrás lograr grandes avances y verás que todo ese esfuerzo tiene una recompensa. 😄

Recompensa en tu bienestar y salud🏆.

No tienes que pasar hambre 😒, equilibra los alimentos que consumes 🥗🥑🧀🍎🌽🍲y disfruta de la gran variedad de preparaciones deliciosas y saludables que tu mismo puedes hacer 💥.

Puedes recibir asesoría de un profesional en salud, en estamos para ayudarte.

Disfruta un delicioso desayuno preparado con:
✔ Pan molde con fibra , palta preparada tipo guacamole con una pizca de sal, huevo cocido y mandarina o una fruta a tu gusto.
✔Te aporta:
Carbohidratos, grasas saludables , proteina, fibra , vitaminas y minerales.
Tienes opciones deliciosas y saludables para tus comidas.

Pronto ! 🔥 Equipos antropométricos para ti.
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Hoy una deliciosa opción para el almuerzo en la que puedes incluir un grandioso alimento.
Ensalada fresca con pechuga de pollo y champiñones.
💡Tenemos que saber que los champiñones contienen carbohidratos , fibra, grasas saludables , proteínas, minerales y vitaminas entre ellas las del tipo B( B2, B3, B1 y ácido fólico) estas últimas contribuyen al metabolismo de las proteínas.
💡Es también rico en potasio que puede contribuir a mejorar problemas de retención de líquidos.
💡Rico también en cobre, fósforo y selenio que contribuyen a una adecuada función cerebral.
💡Actúan como potenciadores del sistema inmune por sus propiedades antivirales y ayudan a la prevención de enfermedades intestinales.
💡Contribuyen al control del colesterol.
Estos y otros beneficios puedes encontrar en los champiñones, no dudes de incluirlos en tus preparaciones. Son deliciosos y saludables ❤️.

Excelente información . 📖

Consejos para tener un buen estilo de vida Los padres deben enseñar a sus hijos a comer de todo entre menestras, verduras, frutas, pescado, vísceras, carnes, etc.

Muy claro

Recomendaciones para pacientes Hipertensos en tiempo de COVID, estar alertas a síntomas de alarma.
Tomado Ministerio de salud de peru.