Carla Ramos

Clase: Respira Y Relájate - Setiembre
Cada clase mensual nos permite tener un espacio para reconectar con nosotros mismos para tranquilizar y relajar nuestro cuerpo y mente para llevarlos a estados de mayor seguridad y paz que permite bajar el estrés, ansiedad y angustia que acumulamos diariamente

Te esperamos cada mes con los brazos abiertos.

Respira Y Relájate - Bienestar al Aire Libre (Agosto)

En estos encuentros mensuales nos damos permiso para nuestro espacio de bienestar aplicando herramientas sencillas pero potentes que nos invita de forma progresiva a llevar nuestra atención a la paz de la naturaleza, activar nuestros sentidos y emplear la respiración consciente para hacer el cambio migratorio hacia la calma. Regalame un espacio de bienestar mental para seguir dando lo mejor a tu familia y amigos.
Excelente participación

Clase: Herramientas para el bienestar emocional

En esta clase preparada para los participantes del taller de habilidades blandas 360-julio 2025, pudieron conocer diversas herramientas de respiración y mindfulness que les ayuden a una mejor forma de gestionar sus emociones. Es así como pudieron experimentar momentos de relajación, menos estrés y ansiedad, así también lograr soltar tensiones, llevando a su sistema nervioso a la calma y tranquilidad.

Muchas gracias y .oficial de Comuninca por la invitación

Respira y Relájate - Junio 2025

En estos encuentros mensuales nos topamos ya con la época de mas frio y donde nuestro animo puede decaer, el clima puede querer determinar nuestro camino de seguir trabajando en nuestro bienestar, es por eso donde debemos ser mas fuertes y resistir para contar con herramientas de bienestar como la respiración consciente, la atención plena, escritura terapéutica entre otras que nos ayudan a trabajar en nuestra calma, tranquilidad, disminuir ansiedad, estrés, tristezas exageradas por el cambio de temporada entre otros. Sumáte que en grupo todo es mejor para tu bienestar.

Respira y Relájate - Bienestar al Aire libre (Mayo)

En estos encuentros mensuales nos permitimos tener espacios de tranquilidad a traves de la respiración consciente, la atención plena y diversos ejercicios al aire libre que llevan a nuestro sistema nervioso a reconocer la necesidad de estar en paz y aquietar la mente gozando de menor ansiedad y relajación profunda.

Te invitamos a ser parte. Te esperamos este domingo 1 de Junio 9 am. No faltes.

Clase: Respira Y Relájate - Bienestar al Aire Libre.
Fecha: Domingo 18 de Mayo 9.30am
Lugar: Parque frente a Sunedu - Surco
Llevar: Mat o manta para sentarse y ropa abrigadora.

Registra tu nombre al +51 992801115 y participa.

Te esperamos.

RECONECTA YA

Taller: Herramientas Prácticas para el manejo del estrés y la ansiedad.

El fin de semana pasado desarrollamos este taller práctico en la casa Supérate en Surco con el fin de seguir creando consciencia de la importancia del bienestar mental a traves de diversas herramientas preventivas para gestionar el estrés y la ansiedad que afecta a la sociedad hoy mas que nunca. Crear consciencia nos hará vivir mejor.

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✨ ¿Sientes que el estrés y la ansiedad están afectando tu salud, tu ánimo o tu día a día? Este taller presencial en Casa Supérate es para ti.

Vas a aprender herramientas 100% prácticas, simples y efectivas para manejar el estrés y la ansiedad desde el primer momento y poder aplicar en tu vida diaria para sentirte más en calma y en control.

👉 Los cupos son limitados, así que solo necesitas registrarte para asegurar tu lugar.

Te esperamos en Casa Supérate Sabado 12 de abril 6:00 pm para que aumentes tu bienestar y reconectes aun mas contigo mismo.

Realiza el ejercicio para descongestionar y al crear oxido nítrico en los senos paranasales podrás tener estos beneficios: Mejorar salud cardiovascular, combatir Patógenos, dilatar los vasos sanguíneos, entre otros siempre para una mejor respiración.

*ULTIMOS CUPOS*‼️‼️ 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

🎉 *¡Hermosas ya falta poco para nuestra 1era Cumbre Femme: Un evento para reinventarlo todo!*

🔥 *Por el día de la MUJER*🔥💪

📅 *8 de marzo*
🕐 *De 11:00 a.m. a 7:00 p.m.*

✨ *Reserva tu lugar ahora* enviáme un mensaje por interno📩. 📲

🚀 *¡Te esperamos con toda la energía para empoderarnos juntas!*💕