InterContext

Día 5 de 30: Aprendiendo a poner límites. Poner límites no es dejar de querer a los demás, es dejar de abandonarte a ti para sostenerlos. Muchas veces sentimos culpa por decir “no” o miedo a decepcionar, pero complacer a todos tiene un costo: te aleja de lo que realmente necesitas. No todas las decepciones son negativas; algunas simplemente muestran que estás empezando a priorizarte. 💭🧠 Decir lo que necesitas no te hace egoísta, te hace claro contigo mismo. Si estás aprendiendo a poner límites y te cuesta sostenerlos, agenda tu cita al +51 927 365 439 📲✨

✨ Día 4 de 30.

La tristeza no siempre aparece para ser eliminada de inmediato. A veces aparece para mostrarnos que algo fue importante, que hubo una pérdida, un cambio o una experiencia que dejó huella.

En una época donde muchas veces se nos invita a “estar bien” rápidamente, también es necesario recordar que sentir tristeza no significa ser débil. Significa que algo nos importó.

🧠 No todas las emociones difíciles necesitan ser corregidas. Algunas necesitan espacio, comprensión y escucha.

👀 Mañana, en el día 5, hablaremos de por qué a veces poner límites no es lo más difícil, sino tolerar el miedo a decepcionar a los demás.

Quédate pendiente.

✨ Día 3 de 30.

A veces alcanzar una meta no resuelve la sensación de insuficiencia, porque el problema no siempre está en lo que logramos, sino en la forma en que hemos aprendido a medir nuestro valor.

Cuando el valor personal depende únicamente del rendimiento, cada error, pausa o comparación puede sentirse como una amenaza. Y vivir intentando demostrar constantemente que somos suficientes puede volverse profundamente agotador.

🧠 Tal vez no se trata solo de lograr más, sino de revisar desde dónde estamos intentando sentirnos valiosos.

👀 Mañana, en el día 4, hablaremos de la tristeza y de por qué no siempre necesita resolverse tan rápido como creemos.

Quédate pendiente.

✨ Día 2 de 30.

La ansiedad no solo se manifiesta en lo que sentimos; también puede influir en la forma en que decidimos, evitamos y nos relacionamos con aquello que nos importa.

Por eso, una pregunta importante no es únicamente: “¿cómo dejo de sentir ansiedad?”, sino también: “¿qué lugar está ocupando la ansiedad en mis decisiones?”.

👀 Mañana, en el día 3, hablaremos de por qué a veces conseguir lo que queríamos no siempre nos hace sentir suficientes.

🧠 Quédate pendiente.

🌈 MAÑANA: HABITANDO EL ORGULLO 🌈

Un espacio creado para personas LGBT+ que desean fortalecer sus recursos emocionales, afrontar el rechazo y conectar con otras personas desde un lugar seguro y auténtico.

A veces el orgullo no solo se celebra, también se habita, se construye y se sostiene.

📅 Mañana, 19 de junio
⏰ 7:00 p.m. a 9:00 p.m.
💻🏢 Modalidad: virtual

💬 Puedes inscribirte a través del enlace en nuestras historias o escribiéndonos por DM.

🌈 Tu historia merece un espacio donde no tengas que esconderte para sentirte seguro/a.

Día 1: Aprendiendo lo que nadie te enseñó. Extrañar a alguien no siempre significa que debas volver. A veces extrañas la rutina, la compañía, los planes que imaginaste o la versión de ti que existía en esa relación. El dolor de una ausencia no siempre es una señal para regresar; muchas veces es una señal de que algo importante tuvo valor para ti. Aprender a extrañar sin volver es también una forma de sanar. 💭❤️‍🩹 Si estás atravesando una pérdida o una ruptura y necesitas acompañamiento, agenda tu cita al +51 927 365 439 📲✨

¿Te cuesta dormir, te despiertas varias veces en la noche o sientes que descansas pero amaneces agotado? Los problemas de sueño no solo afectan tu energía: también impactan tu estado de ánimo, tu concentración y tu capacidad para manejar el estrés. Muchas veces, detrás del insomnio hay ansiedad, preocupaciones acumuladas o hábitos que mantienen al cerebro en alerta. Dormir bien no es un lujo, es una necesidad para tu salud mental y física. 😴🧠 Si los problemas de sueño están afectando tu bienestar, agenda tu cita al +51 927 365 439 📲✨

Ya, sobre PROBLEMAS DE SUEÑO UN COPY

¿Te cuesta dormir, te despiertas varias veces en la noche o sientes que descansas pero amaneces agotado? Los problemas de sueño no solo afectan tu energía: también impactan tu estado de ánimo, tu concentración y tu capacidad para manejar el estrés. Muchas veces, detrás del insomnio hay ansiedad, preocupaciones acumuladas o hábitos que mantienen al cerebro en alerta. Dormir bien no es un lujo, es una necesidad para tu salud mental y física. 😴🧠 Si los problemas de sueño están afectando tu bienestar, agenda tu cita al +51 927 365 439 📲✨