Life Strong

💥 Peso mu**to sumo 🔥
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Este es uno de los ejercicios más completos y que más grupos musculares trabaja de forma simultánea. Principalmente se concentra el trabajo en toda la parte posterior de las piernas así como la cadera, lumbares además de extensores de rodilla como el cuádriceps.
También se ven implicado el abdomen, trapecios, dorsales e incluso músculos de los brazos como el bíceps y antebrazos entre otros. En definitiva, prácticamente todo el cuerpo
**tosumo

(Vitónica)

Pirámide descendente de extensiones de piernas 🔥💥
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✅ Permiten alcanzar una intensidad mayor que las pirámides ascendentes al ir directo durante el inicio hacia las series pesadas.
✅ El ir pesado al inicio recluta una gran cantidad de fibras musculares y propicia un ligero efecto de “activación” para las subsiguientes series con menor peso.