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Beneficios de comer pescado

El pescado contiene vitaminas como la A y D, así como minerales como el calcio, fósforo, potasio y magnesio; además tiene una gran variedad de ácidos grasos, que pueden ayudarnos a tener diferentes beneficios en nuestra salud, como la reducción de procesos inflamatorios, fortalecimiento del sistema inmunológico y hasta la rápida recuperación física cuando haces ejercicio. 😋 🌿 🇵🇪

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Ayuno intermitente

Hasta la fecha, no existe ninguna prohibición en torno al ayuno intermitente en personas con diabetes. De hecho, algunos estudios han demostrado mejoras en ciertos aspectos clave del manejo de esta condición, tales como niveles de A1C, resistencia a la insulina, presión sanguínea y pérdida de peso.

😋 🌿

Es el potasio lo que garantiza el funcionamiento normal de todas las células del cuerpo, incluyendo la transmisión nerviosa, la contracción muscular del corazón y el equilibrio de los fluidos del cuerpo. Además ayuda a prevenir calambres.

Podemos encontrar potasio en muchos alimentos: Carne de pavo, sardinas, carne de cerdo, ostras y almejas, jamón, hígado, alubias (todos los tipos), espinacas, zanahoria, col, brócoli, plátanos, albaricoques, pasas, almendras, castañas, arándanos, coco, piña, ciruela, cereza, naranja, limón , manzana y sandía. 🇵🇪

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Flor de Jamaica 🌺
Los usos tradicionales de esta planta son muy variados e incluyen las flores para el tratamiento de diversos problemas incluyendo los siguientes:
-Sistema circulatorio
-Alta presión sanguínea
-Niveles altos de grasa en la sangre
-Contra la diabetes
-Obesidad

Las flores contienen varios compuestos antioxidantes naturales que también actúan contra diversos microbios (virus y bacterias)