Amor Propio

Dale el sentido de responsabilidad a quien lo necesite, ser honestos con nosotros primero, para entregar la verdad a los demás.

💬Recuerda que es mejor una verdad dolorosa, a una mentira que ilusione 💬

Tu presente tiene heridas del pasado, heridas de infancia.... 👧👦

💬Cuando reaccionas con miedo siendo adulto y temes el tomar decisiones importantes; cuando te sufres al dejar ir a una persona que constantemente te trata mal; cuando observas a un niño en la calle pidiendo comida y te sientes lastimado recordando tu niñez; cuando tu pareja abusa física y verbalmente de ti y lo permites.

🌱Son muchos los episodios que se viven, y en los cuales estamos actuando desde ese niño/a herido, que no sabe cómo responder ahora en su vida adulta.

✨Cambiemos las palabras que usamos, ya que cada palabra que sale de nosotros, es una frase que muchas veces decretamos. Por ejemplo al decir:
🗣"Este trabajo me está matando, ésta relación me está destruyendo"...
Lo que hace nuestro cerebro es creer lo que sale de nosotros y llamamos sin darnos cuenta a la energía de lo que nace con las palabras que emitimos. Por eso, es importante CAMBIARLO y valorar lo que podemos hacer siendo una fortaleza para uno mismo, en lugar de ser una destrucción. 💫

Si todas las personas, en especial los padres, supieran la gran importancia que es la educación emocional en la niñez; hoy en día valorarían más el amor y dedicación a los niños ❤

Ahora que se tiene esta información, hacer cambios, esto es real. Esos niños algún día se convertirán en adultos y todas las heridas emocionales vividas, retumbaran en su vida adulta tarde o temprano, y en algunos casos esto puede llevarlo a una vida triste y con heridas que no querrán aliviar. Si ya eres adulto e identificas alguna de estas heridas de infancia, busca ayuda psicológica profesional y libera tu sentir. ✨

Recordemos que somos como un vaso de agua. El agua que vamos agregando a nuestro vaso corresponde a los problemas y circunstancias que no sabemos cómo afrontar y se quedan ahí sin resolverse.
Este vaso se va llenando y llenando de agua (problemas sin resolver) por lo que tenemos que ir soltando el agua y no permitir que se acumule, si acumulamos ese vaso tarde o temprano se va a rebalsar y será una explosión emocional.

👉Cada cuanto tiempo debo llorar para desahogarme de lo que no está en mis manos resolver; pues hacerlo cada vez que esa emoción te guíe. Escucha tus emociones, tu sentir y si notas que es el momento, hazlo por ti. Es necesario para sentirse libre.✨

"Deseo que sanes aquello... De lo que no hablas con nadie"

✨Busca en tu ser interior a esa emoción que te permites sentir y déjala fluir, si es tristeza exprésala con llanto, si es enojo exprésalo tambien con llanto. El enojo muchas veces está ocultando a la tristeza y por ende a un dolor pasado. ✨

Reprimir tus emociones y guardarlas sin poder expresarte provoca en tu ser interior grandes dudas y conflictos personales que se mantienen y acrecientan con cada dificultad o problema que surge en tu vida.

👉 Dale palabras a tus emociones y compártelas contigo mismo para que sean escuchadas 👂. Es necesario abordar y conocer lo que sientes y piensas, así liberarás toda la carga emocional que reprimiste en mucho tiempo y que hoy te hace bulla en la mente.

Sin miedos, exprésate. Con seguridad, fluye. 💫

Imagina en tu mente en estos momentos, que retrocedes a tu niño/a interior, aquella persona que dejaste de ser hace muchos años atrás, enfócate en algun episodio de tu vida donde fuiste ese niño/a que pasó por momentos no tan agradables, y sé consciente que hoy en día eres ya un adulto, ¿que le dirías a ese niño/a cuando lo ves triste, acongojado o temeroso?

Tus palabras hacia ese niño/a, serán las palabras que te repetirás a ti mismo/a en estos momentos, dándote ese consuelo que necesitas y brindadote también la fortaleza para afrontar todo lo que estes viviendo en estos momentos. Lo que te repitas desde la emoción que sientas es lo que te aclarará los pensamientos 💫

Si existe una persona a la que tú consideras que te puede brindar el apoyo emocional que necesitas, en episodios relacionados a la ansiedad, cuenta con esa persona 👍💫

Pídele que te escuche, que se siente a tu lado, sin juzgarte, sin darte "consejos". Únicamente descarga tu tristeza en ese momento y siéntete acompañada/o. Muchas veces sólo necesitamos el apoyo de alguien en quien confiamos para desahogarnos ✨

Los pensamientos constantes llegan a influir duramente en las emociones ✨ de una persona, al punto de desarrollar situaciones de ansiedad en muchas ocasiones; éste puede formar parte de un síntoma en el episodio de ansiedad, transformándose con facilidad en una crisis dentro de la mente humana.
💢Al pensar mucho de forma negativa, las ideas frecuentes, los recuerdos, las experiencias vividas en el pasado, resurge como si volviera a nuestro presente y la sensación puede llegar a ser tan real que quienes lo experimentan, sufren el colapso de sus emociones encontradas y aun no comprendidas, elevando la tristeza y resurgiendo el enojo en ocasiones, siendo acompañado de otras emociones desencadenadas en el episodio de ansiedad.

🎋Es importante soltar algunos sentimientos que han ido ocultándose en nuestro proceso de vida, con la finalidad de reconocerlos y aprender de ellos, ¿Qué me pasa?, ¿Qué es lo que siento en ese momento de ansiedad? ¿Puedo controlar mis pensamientos negativos recurrentes? ¿Existe una cura para esto?

Definitivamente sí existen soluciones alternativas como ejercicios de respiración y relajación, terapias alternativas con aromaterapia para tratar la ansiedad. Y por supuesto siendo la más importante la psicoterapia y el apoyo psicológico emocional.