dando+

Hace 9 años, iniciamos este maravilloso viaje con el propósito de brindar apoyo psicológico a quienes más lo necesita🫂 A lo largo de este tiempo, hemos compartido momentos inolvidables y hemos aprendido tanto de cada persona que hemos conocido. Hemos visto crecer a nuestra comunidad y hemos sido testigos del impacto positivo que la solidaridad y el apoyo pueden tener en la vida de las personas ❤️‍🩹

Queremos agradecer a todos los voluntarios, colaboradores y, por supuesto, a cada una de las personas que confiaron en nosotros. Ustedes han sido el corazón de dando+. Sin su apoyo y compromiso, nada de esto habría sido posible 💫 Queremos hacer una mención especial al equipo directivo. Sin el trabajo de ustedes, lleno de liderazgo, amor, compromiso y agallas, nada hubiera sido posible. Gracias por creer en nosotros y por formar parte de esta gran familia.

Hoy, después de 9 años de dedicación y esfuerzo, hemos decidido darle una pausa a nuestro proyecto de voluntariado. Esta decisión no ha sido fácil, pero sentimos que es el momento adecuado para tomar un respiro y reflexionar sobre el futuro 🚀. Aunque dando+ se toma una pausa, los lazos que hemos creado y las experiencias que hemos compartido vivirán siempre en nuestros corazones 🤍🤍🤍

Esperamos que el espíritu de dando+ ✋🏼 continúe inspirando a otros a dar y apoyar a quienes lo necesitan. Este no es un adiós definitivo, sino un hasta luego. Con gratitud y esperanza, les decimos... hasta pronto. Gracias por todo.

¡Nos vemos pronto! 🫂

Hoy se celebra el Día del Psicólogo en el Perú ❤️‍🩹🇵🇪

Déjennos un comentario con lo que un psicólogo/a te haya enseñado 🤍👇🏼

Para algunas personas, experimentar ansiedad es parte de su día a día, y puede variar en la intensidad y la frecuencia 😔

La técnica del Grounding nos ayuda a regularla en algunas situaciones, practicala cuando te sea necesario, aunque recuerda que no reemplaza la ayuda de un profesional de salud mental 🤍

¿Qué necesitas para terminar la semana? ❤️‍🩹

No estás solo ❤️‍🩹

A valorar nuestro sueño y descanso 🩵😴

¡El burnout no es algo para dejar pasar de largo! 😶

Externamente se ve de una forma, sin embargo, sabemos que suceden muchos otros procesos de forma interna que resultan más complejos, estemos atentos para ayudarnos a nosotros mismos o ayudar a algún amigo o compañero que lo necesite ❤️‍🩹

Ser resiliente significa tener la capacidad de afrontar las adversidades de la vida, sobreponerse e integrarlo en tu historia ¡sin embargo! es difícil hacerlo, por lo que ser pacientes y amables con nosotros mismos es de vital importancia.

Recuerda que todos somos resilientes, pero continuamos construyéndola durante toda nuestra vida💞

¡Pronto termina marzo! 🤗

Aquí les dejamos algunas preguntas que pueden guiar nuestros aprendizajes del mes 🙌🏼

Recuerda mirar desde la aceptación y agradecimiento 🥰

Una forma de mostrar amor a nosotros mismos es *intentar* (porque sabemos que es difícil) soltar la culpa de hacer acciones buenas solo para nosotros. Este es un recordatorio de que es totalmente válido hacerlo 🤍

El 08 de marzo conmemoramos a todas las mujeres en nuestra vida y en nuestro día a día. Admiramos su presencia, su esfuerzo y su dedicación, así como, su capacidad de transmitir su esencia en cada uno de los roles que deciden tomar.

Y en especial, valoramos más allá de todo lo que dan, las valoramos por todo lo que son 🤎

Como solemos decir, que sea hoy y todos los días 🫂

Al mostrar vulnerabilidad, también mostramos una parte de nuestra propia humanidad.

Es cierto que la vulnerabilidad no siempre se percibe de la forma más positiva o agradable, requiere sentimientos de incomodidad y molestias que a veces preferiríamos evitar 🫣

Y por eso, es un proceso y puede ser acompañado ❤️‍🩹 nadie te exigirá mostrar tu fragilidad cuando no lo deseas, pero recuerda, que tu día a día puede ser incluso más enrriquecido.