Go Green Perú

Un práctica regular de yoga te pone en movimiento y te ayuda a quemar calorías, y las dimensiones espirituales y emocionales de tu práctica puede estimularte a comer menos y a regular los problemas de peso en un nivel más profundo.

Para mantener un cuerpo saludable, es necesario dormir mínimo 8 horas diarias. La falta de sueño afecta las hormonas y vuelve al metabolismo más lento.

Hacer ejercicio cardiovascular tiene muchos beneficios:

1. Aumenta el flujo de sangre hacia el cerebro.
2. Combate el insomnio.
3. Disminuye la presión arterial.
4. Mejora el sistema inmunológico.

Las hortalizas, base de las ensaladas, están compuestas 90% por agua. Por esta razón, las ensaladas nos refrescan y nos hidratan.

Si estás buscando perder peso, beber un vaso de agua en ayunas es la mejor manera de poner en marcha el metabolismo, esto ayuda a tu cuerpo a quemar más calorías.

Una dieta saludable siempre debe de estar acompañada de 30 minutos de ejercicio diarios para mantener un cuerpo lleno de energía!

La lechuga contiene una gran cantidad de hierro, combatiendo y previniendo el cansancio, la fatiga y la anemia.

“Cada día de la semana es un momento para comenzar algo nuevo. Nunca dejes de brillar que el mundo necesita de tu luz. Feliz nueva semana”.

Sabías que las frutas y verduras de color "naranja" disminuyen los niveles de colesterol, preservan contra el cáncer y enfermedades del corazón. Además ayudan al sistema inmune,son antioxidantes y ricos en vitamina C.

¿Qué otro beneficio de estas frutas conoces?

Tal vez pueden asustarte, pero las "Pumpkin o Calabazas" son una deliciosa opción para alimentarte. ¿Se te antojan?

Conoce sus beneficios: http://goo.gl/p7twaH

El Método Pilates es el más recomendado de la época. Este consiste en un conjunto de ejercicios físicos especialmente pensados para fortalecer y tonificar los músculos sin aumentar su volumen.

¡Practícalo! Conoce sus beneficios en: http://goo.gl/fXvtLR

"No tener el tiempo es cuestión de prioridades" ¿Te animas a ir a ejercitarte?