Mi proceso consciente

Este es un espacio para acompañar procesos reales con respeto, humanidad y sentido 🪷

Estoy muy feliz y agradecida de poder trabajar al lado de un equipo amable y seguro .dialectica Terapeutas que en algún momento fuimos consultantes, y con todo ese aprendizaje que vivimos en primera persona, ahora nos dedicamos a ofrecer con amor y efectividad el apoyo que en algún momento también necesitábamos.

Puedes enviarme un mensaje directo por IG o escribirme al +51 923036845 para más información 🤍

Cuando todo parece detenido, no siempre es el final.
A veces es una pausa.

Respira. Sigue aquí.

Cuando hemos vivido violencia y daño sostenido, lo más regulador y compasivo es protegernos marcar límites y reconocer que lo que vivimos sí tuvo un impacto.

No perdonar puede ser una respuesta protectora, una decisión orientada a disminuir el riesgo, evitar nuevas heridas y sostener límites que cuidan de ti.

Tu proceso no está definido por expectativas externas.
Está definido por lo que hoy te ayuda a mantenerte a salvo, estable y conectadx contigo mismx.

Las respuestas del cuerpo después del trauma no son fallas, sino estrategias antiguas de protección.
Lucha, huida, congelamiento o desconexión no ocurren porque estés “mal”, sino porque alguna vez sí fueron necesarias.

Hoy puedes aprender nuevas formas de habitarte: más presentes, más seguras, más propias.

Lo que viviste puede haber dejado impacto, pero no define quién eres.
Tu identidad también se construye desde tus elecciones, tus valores y la manera en que sigues sosteniéndote incluso en los días dolorosos.

A veces, el deseo de morir no nace de la falta del deseo de vivir, sino del agotamiento de cargar tanto dolor.
Tu mente busca alivio, no un final.
Y aunque no lo parezca, hay formas de que ese alivio exista sin desaparecer.

A veces nos castigamos por cómo reaccionamos, sin darnos cuenta de que muchas de esas conductas aparecieron para protegernos de alguna forma o conseguir algo que realmente necesitábamos o deseábamos.
Con el tiempo, algunas dejan de ayudarnos, pero entender su función es el primer paso para transformarlas.

No hay conductas buenas o malas.
Solo formas que alguna vez te sirvieron, y que hoy puedes mirar con más conciencia y amabilidad.

Conversaciones con nuestra Mente Sabia 🪷

Probablemente la mayor razón para vivir esté entre lo que más amamos y nos duele (porque donde duele más, está lo que nos importa más), y al mismo tiempo, si sentimos mucha desesperanza y no tenemos claro qué nos ancla a la vida, podemos checar esta lista y ver si alguna resuena con nosotrxs.

Quizás les suene la frase "Construir una vida que valga la pena ser vivida" y es que no es suficiente con solo evitar la muerte.

Cuando el sufrimiento es insoportable, interminable y no se encuentra salida, puede aparecer la idea de morir como una forma de dejar de sufrir.
Esa idea no significa necesariamente que uno quiera morir como tal, sino que uno no desea una vida llena de sufrimiento; y de eso se trata, construir una vida que no sea sufrimiento, una en donde encuentres sentido, una vida que sí te guste.