PsicoBiem

La Organización Mundial de la Salud define a la actividad física como “todos los movimientos que forman parte de la vida diaria, incluyendo el trabajo, la recreación, el ejercicio y las actividades deportivas”. Y es esencial para mantener una salud óptima.

Hoy aprovechamos para concientizar sobre nuestra salud mental con el "Día mundial del trastorno bipolar" 😁😓

📌 Este trastorno se trata de una alteración del estado de ánimo que se caracteriza por la presencia de dos polos anímicos.

¿Lo conocías?

Aquí te dejamos información sobre el tema.

💚💛🤎

Identifica qué es lo que te dices y elige reconocer tu esfuerzo, motivarte y elogiarte.

Reconoce el valor que tienes y haz realidad tus sueños!

❤️

💙💛

Regala una sonrisa y sé feliz junto a los demás!

¿Crees que no eres capaz de lograr tus metas?
¿Mantienes relaciones que te generan ansiedad y sufrimiento?
¿Dices SÍ cuando en realidad quieres decir NO?
¿Te criticas constantemente?

👉🏼 Si contestaste afirmativamente algunas de éstas preguntas, entonces este taller es para ti.

*Objetivo del taller:*
📌Ser consciente de quién eres y alcanzar la vida que mereces.

*Contenido:*
📌 Aprenderás diversas técnicas para potenciar el amor propio.

*Día:*
📆 Jueves 30 de marzo

*Hora:*
🕜 7:30 pm a 9:00 pm

*Modalidad:*
💻 Online (zoom)

*Costo:*
💰 30 soles

*Inscripciones:*
📲 WhatsApp 920707941 - 922536832

_¡Eres importante!_ 💚💛🤎

Ps Giovanna Ormeño
Ps Carmen Vera

Equipo PsicoBiem 🌻

Para mantener una calidad de sueño establece un horario para dormir y para levantarte, si realizas una siesta durante el día que sea en un tiempo máximo de 45min. Descansa en un ambiente ventilado, lejos de ruidos y con las luces apagadas.
Ten presente que dormir 8 horas diarias te garantiza el descanso necesario para realizar tus actividades. El sueño adecuado junto con otros hábitos saludables generan tu bienestar.

Nadie más que tú merece de tu amor y aceptación de tu ser; con todas tus virtudes y áreas por mejorar. La soledad es una oportunidad para hacer un viaje interior y descubrir las respuestas que esperas recibir afuera. No la vuelvas tu enemiga y conviértela en tu mejor compañía.

Un abrazo!