Healthy Point

Hoy en día se puede encontrar muchas opciones para sustituir comida poco saludable por algo más nutritivo. Por eso te recomendamos 5 sustitutos para esas comidas no tan saludables para tu cuerpo.

5 opciones saludables para sustituir la comida chatarra de tus pequeños Estas opciones son ideales para volver más atractivos los alimentos saludables para los menores e incluir así frutas y verduras en su dieta

Menú peruano para bajar de peso de forma sana y equilibrada

Un menú peruano para bajar de peso se centra principalmente en una dieta equilibrada y saludable, pero también es importante practicar ejercicio de forma frecuente; todas ellas, son claves fundamentales para conseguir quitarse esos kilitos de más que no nos gustan. Tener la información correcta y adecuada de cómo alimentarse bien es muy importante para evitar caer en las dietas «trampa» o «milagro» que prometen soluciones rápidas e instantáneas. Por esa misma razón, te propongo alternativas de menús de un día entero con recetas peruanas que podrás prepararlo fácilmente.

Menú peruano para bajar de peso de forma sana y equilibrada Alternativas de menús peruanos para bajar de peso de forma sana y equilibrada Un menú peruano para bajar de peso se centra principalmente en una dieta equilibrada y saludable, pero también es imp…

9 meriendas sanas (muy fáciles de preparar)

Mantenerse bien nutrido a lo largo del día es beneficioso para nuestra salud, pero además mantiene nuestra energía y nuestra concentración en niveles óptimos para rendir en el trabajo o en las actividades que realizamos diariamente.

Los expertos en nutrición recomiendan, desde hace décadas, la ingesta de cinco comidas diarias, porque nuestro cuerpo es una máquina que está constantemente consumiendo energía y, por tanto, necesita que le demos combustible para que funcione de la mejor manera posible.

Para llevar a cabo esto, es necesario añadir al desayuno, comida y cena, un “snack” de media mañana y otro a media tarde, este último más conocido como merienda. En el artículo de hoy, puedes encontrar algunos consejos para elegir una merienda sana y fácil de preparar.

9 meriendas sanas (muy fáciles de preparar) Te explicamos cómo preparar estas 9 meriendas sanas y sabrosas para que te alimentes de forma adecuada durante la tarde. ¡Entra y descubre nuevos sabores!

Desayunos saludables: Cinco opciones para toda la familia

El desayuno es la principal comida del día y debe estar compuesto por alimentos que permitan, a grandes y pequeños, contar con la energía adecuada para un buen rendimiento físico y mental.

https://rpp.pe/vital/expertos/desayunos-saludables-cinco-opciones-para-toda-la-familia-noticia-1221821

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Desarrollo saludable: 5 consejos para que nuestros hijos coman de todo

Acostumbrar a nuestros hijos a tener buenos hábitos alimenticios desde temprana edad dará como consecuencia que aprendan a comer sano. Con ellos nos aseguraremos que tengan una alimentación equilibrada y una vida saludable.

https://elcomercio.pe/casa-y-mas/ideas-y-diseno/alimentacion-desarrollo-saludable-5-consejos-para-que-nuestros-hijos-coman-de-todo-nndc-noticia/

Campaña “Come sano, vive saludable”

En el marco del “Día Mundial de la Alimentación”, el Ministerio de Agricultura y el Ministerio de Salud lanzaron la campaña “Come sano, vive saludable” que busca promover el consumo de los diversos productos de nuestra agrobiodiversidad como parte de una alimentación saludable, aprovechando la alta diversidad y disponibilidad de productos que posee el Perú.

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Comidas saludables: 5 platos que puedes hacer con Superalimentos Peruanos

Los superalimentos peruanos conquistan paladares y mercados mundiales que valoran cada vez más la calidad y las propiedades nutricionales de estos productos oriundos de nuestro país, que posee una de las mayores biodiversidades del planeta, por lo que es catalogado como una auténtica despensa alimentaria.

https://peru.info/es-pe/gastronomia/noticias/2/12/comidas-saludables--5-platos-que-puedes-hacer-con-superalimentos-peruanos

En tiempos de esta pandemia, la gestión de la salud pública ha tomado gran relevancia. No obstante, debemos recalcar que, a la par del fortalecimiento de nuestro sistema de atención hospitalaria, una adecuada nutrición y una cultura del autocuidado son condiciones necesarias para el desarrollo sostenido del país.

https://www.comexperu.org.pe/articulo/como-va-la-alimentacion-saludable