Recupera

👨‍⚕️ El Doctor Renato Alban se ha desempeñado como especialista en Ortopedia y Traumatología en reconocidas clínicas y hospitales. Su trato amable, comunicación sencilla hacia los pacientes y su experiencia lo convierten en un médico cirujano altamente calificado para abordar cualquier tipo de tratamiento traumatológico.

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👨‍⚕️ Traumatólogo ortopédico y deportista, el Dr. Maurizio Alban conoce a la perfección los tratamientos idóneos para tratar cada lesión. Fue médico asistente en los Juegos Panamericanos 2019.
Su profesionalismo, trato hacia el paciente y pasión por el deporte lo hacen la mejor opción para tratar tus lesiones deportivas.

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Recupera, estará presente en el XII Congreso Internacional “Cirugía Artroscópica” - modalidad virtual.

Este 24 y 25 de junio, el Dr. Maurizio Albán participará como ponente del tema “Anatomía poblacional de la Esquina Postero lateral en el Perú”

El arte de curar exige conocimiento y esfuerzo. Requiere vocación, trabajo y solidaridad.

Hoy, saludamos a todos los padres en su día, en especial a aquellos que escogieron esta noble profesión.

Un agradecimiento a nuestro padre, el doctor Guido Albán quien nos enseñó a dar diariamente lo mejor de nosotros por la salud de los demás.

¡Feliz día papá!👨‍⚕️

Si practicas o piensas practicar alguna actividad deportiva, te recomendamos realizar ejercicios de calentamiento y enfriamiento, antes y después de cada exigencia física. Esto reducirá la probabilidad de sufrir lesiones que van desde desgarros musculares, hasta fracturas o fisuras.

Te mostramos algunos datos que tal vez no sabías sobre el calentamiento:

Existen 2 tipos de ejercicios de calentamiento: activo y pasivo.

1️⃣ Activo: cuando se realiza la actividad física para elevar la temperatura. Puede ser general (en todo el cuerpo) o específico (en una determinada parte del cuerpo)

2️⃣ Pasivo: cuando no se emplea actividad física. Se da mediante masajes, diatermia (uso de radiaciones para elevar la temperatura) o hidroterapia.

La actividad física es cualquier movimiento corporal intencional producido por los músculos esqueléticos que determinan un gasto energético en tu cuerpo.

Mantener tu cuerpo en movimiento es importante pero, ¿conoces los beneficios que le brinda a tu cuerpo la actividad que practicas? 🤔

Aquí te mostramos los tipos de actividad física que existen y sus beneficios. 🏃🏃‍♀️

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El estiramiento es la acción física que busca incrementar la flexibilidad de una articulación.

Es importante hacer un buen estiramiento antes y después de cada entrenamiento. Esto contribuirá a la recuperación de las fibras musculares y evitará desgarros y endurecimiento de las mismas.

Para ser una persona activa necesitas ejercitarte al menos 30 minutos al día realizando alguna actividad física de moderada a intensa, como por ejemplo correr, montar bicicleta, aeróbicos, entre otras.

Cuéntanos, ¿qué actividad realizas? 🏃🏃‍♀️