Psic. Katherine GC

La ansiedad y la depresión son los problemas de salud mental más comunes en todo el mundo, pueden despojarte de tu confianza en tí mismo, de tu productividad y de tu bienestar emocional. También pueden producir conflictos en tus relaciones con las demás personas. Pero, voy a darte una gran noticia: Cuando cambies tu manera de pensar, podrás cambiar tu manera de sentir y actuar.

✍🏻🧠 Tutoría académica dirigida a estudiantes de psicología que buscan fortalecer e incrementar sus conocimientos respecto a la ciencia de la psicología y su tecnología de aplicación.

Se abarcará desde la epistemología, filosofía de la ciencia, historia, autores, representantes de las distintas escuelas, psicopatología, neurociencia, bases biológicas, axiología e introducción a la psicoterapia

El enfoque conductual tiene como fundamento en su abordaje psicoterapéutico para la depresión, la teoría de la depresión de Lewinsohn. En ella se explica que la depresión se da en la persona debido a que esta recibe pocos refuerzos o resultados positivos por sus conductas, lo que provoca que dichas conductas con el paso del tiempo se ejecuten con menos frecuencia, haciendo que la persona se vuelva más pasiva y menos activa frente a la realidad y su interacción social.

Es cierto que la depresión es una situación muy complicada, y no está demás decir o recibir palabras de empujón o aliento, no obstante debe haber una acción concreta respecto a dicha situación, un movimiento, una dirección o activación que deshaga la costumbre de quedarse en el mismo punto, se debe hacer algo respecto a ello, se debe hacer.

La depresión en la mayoría de casos no tiene un asidero orgánico. La depresión no se tiene, se hace. Se hace dejando de hacer cosas, dejándolas de hacer por algún motivo que se considere difícil de superar, pero justo el no hacer nada es lo que genera ese estado de vacío y anhedonia, esa tristeza profunda que parece interminable.

Si estás pasando por un momento en dónde identifíques tener depresión:

1. Desinterés por las aficiones habituales
2. Alteraciones en el apetito
3. Cambio en los patrones de sueño
4. Sentimiento de tristeza o vacío
5. Pesimismo e ideas negativas
6. Alejamiento de las actividades sociales

✍🏻 Recuerda no quedarte callado, cuéntalo, ten esa confianza, siempre habrá alguien que quiera ayudarte y busca ayuda profesional, muevete hacia adelante, da el primer paso.

🤜🏻🤛🏻 Si conoces a un familiar o alguien cercano, de igual manera, muévete, motívalo a salir, acompáñalo a hacer nuevas actividades, escúchalo y luego hazle la invitación a hacer algo nuevo, algo distinto, algo novedoso, un deporte, un estilo de vida, algo que rompa su patrón de ensimismamiento y guíalo a buscar ayuda profesional. Ver menos

Buenas tardes 🥰
Les comento que hemos preparado este hermoso taller para los pequeños del hogar. Permite que este verano esté lleno de aprendizajes a nivel cognitivo y emocional, que fortalecerá su desempeño en todo este año escolar.
Realiza tus consultas para brindarte una información detallada sobre las sesiones que hemos programado.
́tiles2025

Ica

Buenos días 😘 🌻
Retomemos este 2025 recordando que la terapia nos permite comprender aquellos pensamientos racionales que debemos fomentar a fin de mejorar nuestro bienestar emocional, asimismo, nos brinda herramientas y estrategias para ser frente a las dificultades de manera funcional.

Desde pequeños es importante poder aprender alimentos recomendados por la neurociencia 💯☺️

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La música y el arte siempre son confort para el alma y además aportan mucho al desarrollo de una vida llena alegría y satisfacción con uno mismo y su salud mental. 🎸🖌️🌹

Ser mujer es un regalo preciado, ser femenina y elegante por naturaleza, tener las emociones a flor de piel y la razón equilibrada para actuar con virtud. Pero sobre todo tener el don de dar a luz un ser humano, mi hija. Soy madre y mujer. Femenina siempre.💙