Tiama Store

😎

A comer fruta!

Mientras aprende a comer verduras 🥦🍅🍆

En el proceso en que tu peque aprende a comer verduras (o mayor variedad de estas) no olvides:

1️⃣ Visibilizar las verduras: si solo las come escondidas, no va a aprender a comerlas. Si bien ya en el plato final puede que se hayan escondido algunas, podemos hacer las compras y cocinarlas juntos. Así sabe que la receta la lleva 👩‍🍳

2️⃣ Independientemente de lo anterior, siempre hay que servirlas tal como son en la mesa y plato. Podemos empezar por cantidades pequeñas sin necesidad que las coma 🥗

3️⃣ Los alimentos reguladores incluyen frutas y verduras, mientras aprende a comer las segundas, podemos cubrir las porciones que les falta con fruta (y viceversa) 🥦🍐🍇🍆🍎🍅🍋🍌

Y recordemos tener siempre paciencia 😁 te dejo las 20 soluciones aquí:
https://www.nutricionconapego.com/blog/sos-mi-hijo-no-come-verduras-20-soluciones

🚨 Ah! Y este fin de semana abriré inscripciones a los talleres online que inician el lunes 29 de noviembre. Si quieren más info vayan a https://www.nutricionconapego.com/moacutedulos-online.html

Mar 🌊


La imagen es de .eat.in.color

Ya llega navidad!

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