Viden

🇵🇪bienvenido Febrero

Cumpliendo las nuevas disposiciones del gobierno para esta coyuntura nuestro horario de atención será de :
9:00 am a 1:00 pm y de 3:00pm a 5:00 pm
Seguimos cumpliendo todos los protocolos establecido por el MINSA para cuidar su salud.
✅Atención sólo con citas en:
https://wa.me/51926316805?text=Hola%20deseo%20agendar%20una%20cita
✅Llamanos al 926316805
✅Ubicanos:
Av.Universitaria 8156 segunda etapa San Agustín _ Comas.

Agradecidos siempre

Nuestros momentos en familia siempre serán nuestro mejor momento
Gracias por ser parte de nosotros@coviden
❤️ Millones de gracias.

📲926316805; dejanos un mensaje 😉

Recomendaciones para la atención en nuestro Centro Odontológico, a tenerlo en cuenta

Felíz día mamá 🥰💕💕💕


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Tu salud es lo más importante para nosotros y en estos tiempos difíciles nos estamos preparando para brindarte la mayor seguridad que necesitas. gracias por confiar en nosotros. 😷

⛄️🎉 Qué en esta navidad invada en sus hogares la felicidad , el amor y la unión .
FELIZ NAVIDAD LES DESEA CLÍNICA DENTAL VIDEN 💝💚⛄️

👉Cada vez más papás nos cuentan que sus hij@s aprietan y rechinan los dientes al dormir. Es un tema bien discutido y dentro de las cosas que ya se sabe que lo afecta es la higiene del sueño 💤.

👀¿Qué es higiene del sueño?😴

🔹Crear un horario de sueño y una rutina ( ej: comer, lavarse los dientes, libro y dormir)🛀🏻🦷🛌📚💕🔹No pantallas antes de dormir 🎮 👩‍💻🖥 📲
🔹Usar la cama solo para dormir y no para ver tele.
🔹Ir apagando o bajando la intensidad de la luz 🌞🌙🌓 con anticipacion, a medida que se acerca la hora de dormir.
🔹Dormir sin luz (sin espantacuco) y sin ruidos idealmente 🤫.
🔹Habitación cómoda, fresca y tranquila.
🔹Evitar comer 🍫☕️🥤 en la noche (coca cola, té, café )
🔹Evitar hacer deporte 🏃🏻‍♂️🚴🏿‍♀️antes de ir a dormir, ya que cansa nuestro cuerpo, pero activa nuestro 🧠 ( es mejor en la mañana).
🔹Evitar uso de almohadas ( favorece el despeje de las vías respiratorias)
🔹Evitar comer chicles.
🔹Usar reloj solo como despertador (tic-tac ⏰ genera ansiedad en algunos)
🔹Llevar a los niños somnolientos a la cama ( no con las pilas a mil 🌪🤪)

Si no puedes dormir, es mejor levantarse y no darse mil vueltas en la cama. 🛌

Se recomienda llevar un diario de sueño, y así anotar su evolución y cambios.

Ambientes libres de 🚬, los niños expuestos a humo de cigarro tienen 4 veces más probabilidades de bruxar!

Estos son algunos consejos de las cosas que ya se han estudiado y comprobado influyen en el buen dormir de niños y adultos, lo que se relaciona con disminución del bruxismo nocturno.

Muy importante siempre consultar con el Odontopediatra❤️ si sospechas o escuchas a tu hijo rechinar los dientes, si ronca, si babea la almohada, se mueve mucho al dormir, duerme mal, esta cansado en el día,
📲 Informes y citas: 926316805

¿Qué dice tu cepillo de ti ? 😅

A celebrar ! 🎉

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