PILATES PLUS POWER PLATE PERU

EL marketing visto desde Pilates una trome mi amiga y alumna¡¡¡

Inhala y exhala

7 recomendaciones para comenzar el año en forma.

Vamos a hacer una clase de Pilates para comenzar el año. No arrugues y que no te de flojera, la vamos a pasar bien.

Sácate los zapatos y si se puede las medias. Toca el piso con fuerza con todos tus dedos y reconoce el entorno donde se va a desenvolver tu empresa o marca a lo largo del año. No te conformes con leer bien sentado en tu escritorio los estudios de mercado, el análisis de la competencia o los power points del índice de satisfacción de tus clientes y empleados. Pisa tierra, camina, explora, termina con los pies negros porque es imposible conocer tu entorno sin llenarte de polvo.

Cómo están esos abdominales? Six Pack o barril ? Recuerda que todo la fuerza está en tu centro y, en tu empresa, ese centro se llama estrategia. Tener una estrategia sólida, definida y coherente va a serte capaz de moverlo todo pero no como un cuerpo gelatinoso que no sabe para donde va ,sino como un cuerpo coordinado y firme que te hará llegar a las posiciones mas insospechadas. Porque la estrategia no te da rigidez sino plasticidad para llegar hasta donde te propongas.

Asume una nueva postura así todo te tiemble. Calma, cada nueva decisión, movimiento o postura que tomas, si es verdaderamente firme, te va a hacer temblar. Y temblar es bueno porque significa que te lo estás tomando en serio con todo tu ser y no es un movimiento a la ligera. Dale la bienvenida a la tembladera y a tus cuestionamientos como señales de que estás innovando, en movimiento y en construcción. Disfruta el miedo de tu cuerpo hacia lo desconocido.

Ajusta todo (todo). Te acuerdas del Chavo aprendiendo a tocar guitarra con Don Ramón? Agarraba el mango de la guitarra pero soltaba las cuerdas y así sucesivamente. En nuestro paralelo con el Pilates pasa igual, para hacer el “bote” no basta con extender tus brazos abriendo las escápulas, tienes que ajustar el p***s ;) . Para lograr los objetivos de tu empresa todos los equipos tienen que estar a bordo y con la misma intensidad.

Has mínimo 5 repeticiones o las que necesites. Si quieres que el ejercicio cale en tu mente y en tu cuerpo no puedes hacer “unita no mas”. Lo mismo pasa en tu empresa, esas campañas o iniciativas de flor de un día o no sirven o sirven solo para dejarte lesionada la billetera. Si vas a embarcarte en un proyecto asegúrate que puedas sostenerlo en el tiempo.

Capitaliza el peso de tu propio cuerpo para desarrollar tu músculo. Todo bien con las pesas, pero te apuesto un juguito que no hay brazos mas bonitos que varias series de planchas bien hechas. Desarrolla el músculo de tu empresa con la fuerza interna del equipo, despierta su pasión, su compromiso, su orgullo de pertenencia y estarás cuidando el músculo mas importante para las personas o las empresas: el corazón.

Estírate, lo cual no es despansurrarte sino ir relajando tu cuerpo con la satisfacción de haber movido hasta el dedo del pie con tu centro y por supuesto con la concentración de tu mente. Respira mientras lo haces, inhala y exhala de manera profunda. Llena de aire tus pulmones y expúlsalo luego con energía. Mira hacia tu interior, cierra los ojos si lo prefieres y recuerda por qué haces lo que haces todos los días. Reconoce tu propósito en tu interior y en tu empresa. Se viene un año intenso pero tú puedes darle la vuelta como ese volantín que hicimos en nuestras clases de pilates imaginarias porque no hay fuerza mas poderosa que la que viene desde el centro de tu ser.

TRIBUTO A JOSEPH PILATES, Joe eres un genio? fueron las palabras de c/u de los mas grandes Maestros de pilates.

Tributo a Joseph Pilates - (Tráiler Oficial en Español) English Version: https://youtu.be/oXr_OjoRCIs Versão em Português: https://youtu.be/p3xBff8T6z4 Version Française: https://youtu.be/cqC-E_wSllA Deutsch Versi...

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Esta basado en otra tecnica desde luego pilates no es desde mi punto de vista

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