Top T

أي شيء "ترند" يلا جري جري نسويه 🏃 🏃‍♂️ 🏃‍♀️

🎯 سوي الشيء الذي يوصلك هدفك والطريقة اللى تناسبك أنت شخصياً، وما تضرك ✅

واعرف أنه في بناء العضل وخسارة الدهون لا يوجد حل سحري.. في اشياء تساعد نعم لكن بدون التزام وحسبة ولو بشكل عام ما بتستفيد من هذي الطرق "المختصرة".

المشكلة أن الاغلب يحاول يدور على الطرق المختصرة فقط😬

_________
‏ | كود خصم TOP10

🔗 موقع التدريب في البايو، أو ارسلي رسالة عشان نبدأ في رحلة تغييرك 💪🏻💪🏻

#جيم #رياضة #ترندات

معلومات من الكيس على السريع🤣

‼️ كل الكلام في الفيديو خاااطئ وليس له اساس من الصحة أو 10% منه صح.

🚨 📢 الي ما يعرف من هو فاتي الناتي:

فاتي هو شخصية مدرب موجود بكثرة في الواقع ويكون دائماً "فاهم في كل شيء" مع انه مش فاهم شيء نهائياً وعار على مهنة التدريب 😄 وطبعاً غيره "مختصين" ممكن يخترعوا انظمة يخوفوا بها الناس ويفرضوها على الجميع بلا استثناء وممكن يسخدموا دراسات أو آيات أو احاديث بتفسير ناقص أو خاطئ بس عشان يثبتوا كلامهم.

وبنى جسمه (لو عنده جسم اصلاً) بناءً على ممارسات مش عارف ليش يسويها ومتى وكيف.. ولكن بسبب شكل جسمه الكثير من الناس يلجؤا له للمعلومات وللأسف يثقوا فيه!

وللأسف اغلب معلومات فاتي غلط وهذه المعلومات عادةً تكون منتشرة بين الناس على انها كلام صحيح ومنطقي وعلمي واجيال تتناقل هذه المعلومات الخاطئة.

❌ لوسمحت/ي اي شيء يقوله فاتي الناتي سوي العكس ولا تسمع كلام اي شخص راسه مربع ✅

🎯 لو نيتك تتطور في مجال معين، ما عندك غير انك تزيد وعيك في هذا المجال ولو بشكل بسيط عشان مش اي شيء كلام تسمعه يمشيك وما تعرف راسك من رجلك.
________
| كود خصم TOP10

🔗 موقع التدريب في البايو، أو ارسلي رسالة عشان نبدأ في رحلة تغييرك 💪🏻💪🏻

#رياضة #نادي

🎯 انت في الاصل أحسن من كذا. كُن احسن من كذا ✅

خلي عندك تقدير للناس ووقتهم وتمرينهم...

والجيم بيئة للتغيير ف:

رجع اوزانك

نظف ورتب وراك

لا تعطل الناس

لا تضحك على احد

لا تحكم على احد

لاتزعج احد

لا تحجز جهاز (طبعاً بقارورة الماء معروفة)

قدر الناس الشغالة في الجيم

🎯 الرياضة مش منظر وخلاص هي اخلاق قبل المنظر + مش معقول ٩ شهور حمل وتربية سنين وفي الاخير ما تقدر الناس الي حولك (حتى خارج الجيم).

وشكراً 🫡
_________
‏ | كود خصم TOP10

🔗 موقع التدريب في البايو، أو ارسلي رسالة عشان نبدأ في رحلة تغييرك 💪🏻💪🏻

#جيم #رياضة #اخلاق

🎯 وطبعاً كل شخص له طريقته الي تناسبه ✅

ايش الاشياء الي ممكن نفيدكم فيها اكثر؟ 👇🏻

_______
#ديدلفت #سترابس

🎯 الهدف دائماً🎯

🎯 طبعاً طبعاً تسلم على كل الناس والي تعرفهم وتسأل عن احوالهم وتكلمهم وتبتسم وكل شيء طبيعي هذه قيمنا واخلاقنا وديننا قبل ذلك

لكل مقام مقال ولكل شيء مكانه وفي نفس الوقت كل شخص حر بشرط ما يأثر على شخص مش متقبل يضيع وقته وعنده اولويات

وكمان ما تشتكي ولا تقول فلان نفسية لأنه ما يحب يتكلم كثير وقت التمرين.. انت قلتها: "وقت التمرين".

في بعض ناس يعطل جهاز باقي تروح تسأله "كم كلمة باقيلك" ولا "كم رسالة باقيلك"!

لو على التلفون بس مش على جهاز يعني ما تعطل حد عن التمرين ف اكيد انت حر ✅

ولو تكلم نفسك أو تكلم شخص متقبل يضيع وقته ف اكيد انتو احرار ✅

ولكن يا عزيزي انت بالذات لو تجي ساعة أو اكثر شوية ودافع اشتراك ومخصص وقت للنادي وملتزم وعندك هدف وووو وفي الاخير الاولوية عندك للكلام مش للتمرين ف انت تسوي شيء معاكس لهدفك (اذا هذا هدفك)

هل صح تروح العيادة ترقص؟
هل صح تروح الجامع وما تصلي؟
هل صح تروح الجامعة وما تدرس؟

المهم لو حابب تستفيد اكثر، الفيديو من حلقة اسألة المتابعين على يوتيوب: شوف القناة في البايو أو اكتب في يوتيوب:
" اسئلة المتابعين | Q&A # "

شكراً
_________
‏ | كود خصم TOP10

🔗 موقع التدريب في البايو، أو ارسلي رسالة عشان نبدأ في رحلة تغييرك 💪🏻💪🏻

#جيم #رياضة #يوتيوب

شيء ما تقدر توصفه😂

"One more rep"
_________
| كود خصم TOP10

🔗 موقع التدريب في البايو، أو ارسلي رسالة عشان نبدأ في رحلة تغييرك 💪🏻💪🏻

#جيم #رياضة

🎯 كل يوم في هذه الرحلة مرحلة جديدة

الحمد لله والشكر دائماً وابدا
_________
| كود خصم TOP10

🔗 موقع التدريب في البايو، أو ارسلي رسالة عشان نبدأ في رحلة تغييرك 💪🏻💪🏻

#جيم #رياضة