DIVYA POST

चर्चित विश्लेषक प्राध्यापक डा. जयराज आर्चायले प्रधानमन्त्री बालेन शाहले ३० बर्ष शासन गर्न पाए नेपाललाई सिंगापुरभन्दा राम्रो बनाउन सक्ने टिप्पणी गरेका छन् । 😱😱 आर्चायले प्रधानमन्त्री शाहलाई सिंगापुरको पहिलो प्रधानमन्त्री ली कुआन युसंग तुलना गर्दै शाहको युवा जोश र जागँरले सही लय समात्न लागेको टिप्पणी गरेका हुन् ।
एक अन्तवार्तामा आर्चायले भनेका छन् ।
सिंगापुरको पहिलो प्रधानमन्त्री ली कुआन यु पनि ३६ बर्षका थिए । बालेन पनि ३६ बर्षकै छन् । ली कुआन युको सिंगापुर भन्दा नेपालसंग स्रोत साधन र सम्पदाहरु बढी छन् । तसर्थ बालेनले ३० बर्ष नेपालमा शासन गर्न पाए भने नेपाललाई सिंगापुरभन्दा राम्रो बनाउने छन् । जिन्दगी ​

दैनिक योग/ध्यान गर्ने बानी बसाल्नुहोस् 🧘‍♂️
फाइदाहरू:

१. मानसिक शान्ति - ध्यानले मनलाई शान्त बनाउँछ र अनावश्यक सोच कम गर्छ।

२. तनाव कम हुन्छ - नियमित ध्यानले तनाव, चिन्ता र डर घटाउँछ, मन र तन दुबै relax हुन्छ।

३. एकाग्रता बढ्छ - ध्यान गर्दा Focus गर्ने क्षमता बढ्छ, जसले पढाइ र काममा एकाग्र भएर लाग्न मद्दत गर्छ।

४. भावनात्मक सन्तुलन - रिस, चिन्ता, डर, लत जस्ता भावनालाई नियन्त्रण गर्न सजिलो हुन्छ।

५. राम्रो निद्रा - ध्यानले मन र मस्तिष्कलाई रिल्याक्स गराउँछ, जसले गहिरो र राम्रो निद्रा ल्याउँछ। निद्रा नलाग्ने समस्याको लागी पनि नियमित ध्यानले राम्रो निद्रा लाग्छ।

६. शारीरिक स्वास्थ्य सुधार - रक्तचाप नियन्त्रणमा मद्दत,मुटुको स्वास्थ्य राम्रो हुन्छ, रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढ्छ। समग्रमा निरोगि भइन्छ

७. सकारात्मक सोच विकास - ध्यानले नकारात्मक सोच घटाएर सकारात्मक सोच बढाउँछ।

८. ऊर्जा र ताजगी -नियमित ध्यानले दिनभरि ताजगी र ऊर्जा महसुस हुन्छ। साथै शरिरका कोषिकाहरुमा अक्सिजन सन्चार पर्याप्त गराउँछ।

त्यसैले सकिन्छ भने दैनिक बिहान एक घण्टा ध्यान गर्नुहोस्। वा कम्तिमा २० मिनेट भएनि एकाग्र भएर ध्यान र स्वासप्रस्वासको व्यायाम गर्नुहोस्। स्वस्थ रहौँ, खुसी रहौँ,सुखी रहौँ।
स्वस्थ नेपाली सुखी नेपाली

मेरिटोक्रेसी 👏

अध्यादेश ल्याउनुमा भिम उपाध्याय लेख्छन बिरालो कालो छ कि सेतो के मतलब? मुसा मार्नुपर्छ।अध्यादेश होस् कि सिध्यादेश देश अघि बढ्नुपर्छ। पहिले राजनीतिक दाउपेचका लागि अध्यादेश ल्याईन्थ्यो अहिले देशलाई तिब्र गतिमा अघि बढाउन अध्यादेश ल्याउन थालिएको देखिन्छ। चित्त नबुझ्नेले संसदमा फयल गराए हुन्छ।

धेरै आदर्श छॉट्ने नैतिक बल हिजोका दुरूपयोगकर्ता, दाउपेचकर्ता बिपक्षीहरूलाई अब रहेन। दल तोडफोड गर्न , पटक पटक संसद भंग गर्न र संसद मारेर अध्यादेशबाट ५२ जना संवैधानिक पदाधिकारी गैरसंबैधानिक नियुक्त गर्ने जस्ता विगतका तमाम कुकर्म जनताले देखिसकेका छन्।

जनता छिटो छिटो डेलिभरी चाहन्छन्, तर कानुनहरू र तिनका प्रकृया लम्बेतान, झंझलिटा र बाधक छन्। जनता प्रकृया र नैतिकताको बालका खाल उतारेको सुन्ने मूडमा छैनन्। जसरी गर्न सकिन्छ काम गर भनी त्यो जनादेश जनताले दिईसकेका छन् । जनता अहिले कुनै बहाना, नाई नास्ति, ईफ बट सुन्न चाहन्नन्। सरकारप्रति १००% बिश्वास राखेका छन्।
डबल स्टेयाण्डर्ड अब नहीँ चलेगा।

माहाविर पुनको भनाइ