Lockert performance

Anbefales, kognitiv belastning🧠

Norsk forening for idrettspsykologi inviterer medlemer til webinar😃 Anbefales

Relative Energy Deficiency in Sport (REDs) er en betegnelse som benyttes for å identifisere idrettsutøvere som har lav energitilgjengelighet. Lav energitilgjengelighet betyr at energiinntaket er for lavt i forhold til energiforbruket (enten for lite mat eller for mye trening) slik at kroppen ikke har nok energi til vedlikehold av normale funksjoner. Dette er like aktuelt for mannlige og kvinnelige utøvere. Unge utøvere i vekst er spesielt sårbare for de negative konsekvensene av lav energitilgjengelighet. Les mer på: https://www.idrettshelse.no/next/p/67075/ernaering

Olympiatoppens årlige coaching- og treningsseminar, med 300 trenere, sportssjefer og idrettslærere, ble onsdag åpnet av toppidrettssjef Tore Øvrebø.
Tema for seminaret, er:
Helhetlig utvikling: Hvordan skal vi samarbeide for at idrettsutøvere kan balansere totalbelastningen?

JA, sånne trenere vil vi ha💯 fra 31:40

Press pause and breath🫁

Anbefales -Stulz på Netflix. I ærlige samtaler med skuespiller Jonah Hill, utforsker ledende psykiater Phil Stutz sine tidlige livserfaringer og unike, visuelle terapimodell🧠

I går holdt jeg foredrag for en engasjert gjeng i . De har over mange år bygd opp en solid lagkultur som de bærer stolt, hvor det å heie på-og ivareta hverandre er en av kjerneverdiene. De har også fått frem mange gode utøvere over flere år. Gøy å se at morgendagens utøvere også var tilstede. Vi har alle noe å lære av denne klubben, for ingen blir gode alene ♥️

Bildet er fra 2008 Sandnes GP 🐎

Verdensdagen for psykisk helse💚 fra nettsiden: Pandemi, krig, klimakriser, flyktningkriser og livskriser. Etter to år i krisemodus, så ser det ut som vi går en usikker og utfordrende tid i møte. Det skal vi ikke trenge å gjøre alene.

Ensomhet og utenforskap er sentrale utfordringer for den psykiske folkehelsa. SSB og Levekårsundersøkelsen fra 2020 viste at 11 prosent av befolkningen var mye plaget av ensomhet, og at det har vært en jevn økning i opplevd ensomhet blant ungdom. 1 av 5 oppgir at de har få personer å regne med ved store personlige problemer, og i en undersøkelse gjort av Opinion for Røde Kors oppgir hver fjerde ungdom at de ikke har noen å snakke med når livet blir vanskelig. For sårbare og marginaliserte grupper, er utenforskapet enda større. Vi ønsker at årets markeringer bidrar til å skape nye møteplasser, men også til å gjøre våre viktigste møteplasser bedre. Mer inkluderende, tilgjengelige og meningsfulle for et større mangfold mennesker.

Uro, skam, frykt og bekymring kan føles lammende, og er en naturlig reaksjon på tiden vi er inne i. Det kan gjøre at vi trekker oss tilbake, og blir mer trangsynt i vårt blikk på andre mennesker enn ellers. Det kan skape mer konflikt og polarisering som igjen øker avstanden mellom oss og påvirker den psykiske folkehelsen. For den som havner utenfor, blir det enda vanskeligere å akseptere seg selv som del av det store fellesskapet.

Etter to år med mye sosial avstand, er det på tide å løfte blikket fra kohortene våre. Mennesker trenger mennesker, og vi trenger flere anledninger til å møtes på en meningsfull måte. Det er vanskelig å spå hva som venter oss framover. Men en ting vet vi. Vi trenger hverandre på veien.