Mental trening Mental trening har hatt en økende interesse over de siste tiårene.
Denne interessen ligger til grunn for å forstå hva slags psykologiske faktorer som kan påvirke idrettsprestasjoner og hvor effektive verktøy var vært sentralt for å oppnå god mental helse og optimal prestasjon. Metodene for mental ferdighetstrening er først og fremst utviklet som mekanismer for å øke bevissthet på tanker, følelser, fysiologisk respons som kan påvirke adferd. Lære seg å takle negat
ive tanker, følelser og stress, krever innsatts og trening over tid. Bruk av både kognitive- og somatiske metoder er hovedsakelig utviklet for å øke fokus som kan hjelpe utøveren gjennom ulike utfordrende situasjoner.
Ønsker du å lære mer om mental trening, ta kontakt
UK: Mental skill training has had an increasingly interest over the past decades in regards of effective tools to enhance different psychological components in sport performance and other life domains. The methods of mental skill training are primarily developed as mechanisms to increase awareness that allows self-regulation and self-monitoring to be effective to assist athletes through challenges and issues they might experience. Reduction of negative thoughts, feelings, anxiety, depression and phobia requires time, effort and dedication. Where both cognitive and somatic methods could be effective towards monitoring, controlling and accepting various states of performance. Would you like to learn more about mental skill training, please get in touch:
