https://www.facebook.com/696256237123830/

Cett -samtaleterapi

Del

Å bli sett som menneske
Møtt med respekt, nysgjerrighet og trygghet
Rom for helhet og endring Livet er sjelden slik vi planlegger det.

I livet møter vi alle utfordringer som kan hindre oss i å leve fullt ut. Det handler om å gi slipp på de tankene, følelsene og erfaringene som står i veien for å leve det livet vi ønsker. Dette innebærer ofte å ta et skritt tilbake, rydde opp i tankene og følelsene, og finne tilbake til den personen du er ment å være – autentisk og hel. Vi kan møte motgang, vonde opplevelser eller mennesker som så

rer oss. Ofte prøver vi å håndtere alt alene, å mestre utfordringene på egenhånd. Men i de vanskeligste periodene, når livet rister i oss, er det viktig å vite at du ikke trenger å gå gjennom det alene. Støtte og veiledning kan gi deg den balansen du trenger for å finne fotfeste igjen. Jeg tilbyr individuell terapi og veiledning for deg som ønsker å ta et oppgjør med det som holder deg tilbake, og som ønsker å leve mer i tråd med dine ønsker og verdier. Min tilnærming er varm, profesjonell og støttende, og sammen kan vi jobbe mot å skape den forandringen du ønsker i livet ditt. Etter noen litt mindre aktive år med individuelle samtaler, på grunn av spennende jobbprosjekter og livshendelser som har krevd mye av meg, har jeg nå et sterkt ønske om å igjen ta imot personer som føler de trenger en erfaren coach og veileder i livet sitt. Jeg brenner for menneskemøter der vi tør å gå i dybden på det som er vanskelig og vondt, men samtidig tror på at optimisme og motivasjon kan hjelpe oss å stå i vanskelige prosesser. Gjennom kartlegging av din situasjon og dine utfordringer, kan vi sammen lage en plan for hvordan vi best mulig kan nå ditt mål. Enten det handler om å bli mer bevisst på dine egne tanke- og handlingsmønstre, jobbe med et dårlig selvbilde, eller rydde opp i kaoset i hodet ditt, er min erfaring at vi kan finne håp og vei videre. Jeg har selv erfart å streve, å føle at jeg ikke mestrer eller liker meg selv. Og det er slik vi ikke skal ha det – det er nettopp derfor jeg brenner for å hjelpe andre med å finne bedre løsninger. Ta kontakt med meg
Er du nysgjerrig på hvordan jeg kan hjelpe deg? Eller ønsker du å bestille en time? Send en e-post til [email protected] eller ring meg på 95 44 90 90. Jeg ser frem til å høre fra deg.

21/02/2017

Kjære mor og far

Ikke skjem meg bort.
Jeg vet godt at jeg ikke skal ha alt jeg ber om. Jeg bare tester dere.

Ikke vær redde for å være bestemte med meg.
Jeg foretrekker det. Det får meg til å føle meg trygg.

Ikke la meg utvikle dårlige vaner.
Jeg har bare dere å stole på for å stoppe meg.

Ikke få meg til å føle meg mindre enn jeg er.
Det får meg bare til å ville gjøre meg større enn jeg er.

Ikke heng meg ut foran andre.
Jeg tenker mye mer over hva dere sier, hvis dere snakker rolig til meg hjemme.

Ikke få meg til å føle at feilene jeg gjør, er store synder.
Det forvirrer det verdibildet jeg skal bygge opp inni meg.

Ikke beskytt meg fra konsekvenser.
Jeg trenger av og til å lære gjennom smertefulle erfaringer.

Ikke ta det altfor alvorlig når jeg sier: «Jeg hater deg.»
Det er ikke deg jeg hater, men den makten du har til å begrense meg.

Ikke tenk at det er under din verdighet å si unnskyld til meg.
En ærlig unnskyldning gjør at jeg føler varme og hengivenhet for deg.

Ikke skjenn og mas.
Hvis du gjør det, må jeg beskytte meg ved å late som om jeg ikke hører.

Ikke prøv å late som om du aldri gjør feil.
Det vil gi meg et altfor stort sjokk den dagen jeg oppdager at det ikke stemmer.

Ikke si at det bare er tull når jeg er redd.
Det jeg er redd for, er virkelig for meg. Du hjelper meg mye bedre ved å prøve å forstå.

Ikke vær rask med fagre løfter.
Jeg blir veldig skuffet når du ikke greier å holde dem.

Ikke sett altfor store krav til min ærlighet.
Det er lett å skremme meg til løgner.

Ikke vær skiftende og inkonsekvent.
Det forvirrer meg veldig.

Ikke si at du ikke er glad i meg,
selv om jeg av og til kan gjøre stygge ting.

Ikke glem at jeg vokser fort.
Det er sikkert veldig vanskelig for deg å holde følge med meg, men vær snill å prøve så godt du kan.

Ukjent

07/09/2016

21/08/2016

"Jeg savner et større søkelys på relasjonell lykke: Den følelsen du får når du ligger på knærne i sølen, og andre kommer for å bry seg. For når alt kommer til alt, trenger vi hverandre. Vi trenger medmennesker som ser, som lytter, som er til stede. "

Verd å lese

Lykkehjulet | Torgeir W. Skancke Trenden i dag er at det bare er deg som er ansvarlig for din egen lykke. Du skal være en vinner i ditt eget liv.

14/05/2016

Det er viktig å gi slipp på det som bekymrer og stresser deg❤️

Foredrag for foreldre i regi av FAU – Diameta

27/04/2016

Er i gang med å planlegge høsten så ta kontakt om du tenker dette kan være noe for din skole/ barnehage😊

Foredrag for foreldre i regi av FAU – Diameta Diameta tilbyr kurs og foredrag i hele landet for barn, ungdom, foreldre, voksne og ansatte i barnehager og skoler. Vi lærer bort gode verktøy for å styrke selvfølelse for å bygge et godt fundament i mennesket. Eier og gründer av Diameta er Trine Øfsti Bråten.

07/04/2016

Nå tilbyr Diameta også foredrag i hele landet for barn, ungdom, foreldre, voksne og ansatte i barnehager og skoler. Jeg er kursholder her på sørlandet og kommer gjerne til din skole med dette foredraget. Ta gjerne kontakt for mer informasjon:)

06/04/2016

Venner og venninner - Voksne for Barn Det er ti historier om NIKOLAI og AMALIE i boken. Når du leser historiene, kan det hende du får noen gode ideer til hvordan du kan bli en god venn. Og noen tips og ideer til å forstå de skjulte reglene.

04/04/2016

Derfor skal du klemme tenåringene selv om de virker motvillige Kroppskontakt er viktig – også for store barn. Foreldre bør derfor ikke slutte å gi tweens og tenåringer kjærtegn selv om de virker litt motvillige. Gi klem, klapp og kos minst en gang om dagen, sier psykolog.