Coach-Rán Rosi

✨ Start året sammen! ✨

I morgen kveld er det siste trening i gymsalen i år og vi tar en velfortjent juleferie 🎅☃️🤸‍♀️
Vil du komme i form etter jul – på en gøy, sosial og motiverende måte?

Gruppetreningen i gymsalen er for alle som vil bevege seg mer, ha det gøy og trene sammen med andre. Både menn og damer i alle alder og uansett utgangspunkt.
Treningen er satt opp som en slags sirkeltrening, ingen dager er like og du vet aldri hva hva du kommer til, men på slutten av økta har du trent hele kroppen 💪 Du styrer tempo og intensitet selv og hovedfokuset er at du skal ha det gøy 😁 Du velger selv om du trener 1x eller 2x pr. uke eller kjøper klippekort.

Dette er:
🤝 Sosialt – tren med folk som heier på deg
💪 Lavterskel – øvelser kan tilpasses alle nivå
😄 Gøy – variert trening med energi og smil
🔥 Effektivt – styrke, kondisjon og bedre form

Du trenger ingen erfaring – bare møt opp og bli med!
Ta med en venn, eller kom alene og bli kjent med nye.

👉 Test en økt etter jul – kroppen (og humøret) vil takke deg!
📩 Send meg gjerne en melding hvis du er interessert 🤗

Bli med!!! Finnes ikke bedre tilbud en dette her!! Gjør noe bra for deg selv og invester i fremtiden din, UTEN å betale noe som helst! ☺️🫶💪
https://www.instagram.com/reel/DRkFRa-jAOq/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==

🚨 NORGES VILLESTE BLACK FRIDAY TILBUD — 100% GRATIS 🚨 Jeg gir bort 90 dager gratis trening til 100 personer 🤝🔥 (Ingen binding. Ingen kortinfo. Ingen skjulte kostnader.) Dette får du helt gratis: ✔ Treningsprogram for desember ✔ 60-dagers treningsplan for januar + februar ✔ Matguide for desember ✔ App-tilgang ✔ Community ✔ Ukentlige utfordringer ✔ Mulighet til å vinne gratis 1:1 coaching Vil du ha en plass? Kommenter “jeg er med” så sender jeg link direkte til deg 👇 Plassene går raskt, så sikre deg mens det fortsatt er åpent ⚡

Denne er bare sååå god og har over 20g!! protein pr. Porsjon i tillegg 😋🤩
DM meg for oppskrift 🤗

Sliter du med å bli kvitt magefettet?
Les videre....

# #

Tilbakeblikk fra uka 🤗👌
Hvordan var din uke?

Kjemikaler 🧪☠️ Noen er farlige og andre er livsnødvendige! Send meg en melding hvis du har behov for å booster helsen din og få et bedre liv 🙏🤗 Jeg er klar for å hjelpe deg og støtte deg hvis du vil ha en endring 💗
#

Det var tungt i dag! Hadde vont i albuen, vont i ankelen og til og med vont i hodet 🤯
Men jeg hadde bestemt meg!

Jeg måtte forandre litt på økta i.f.t. det jeg hadde tenkt. MEN Jeg møtte opp og jeg trente 💪👏🤗
Følte meg til og med mye bedre etter.

Du har alltid et valg så se til å velge riktig og vær stolt over valgene dine 🥰
#