Senter for Intensiv Gruppeterapi

Nydelig kald morgen, og glimt av solen i løpet av dagen, på Bryggen i dag. Det er noe å slippe inn for de av oss som ellers kan tenke at november kjennes lang og mørk❄️🌸

Oktober er høstens juli 🍂🍁

GOD SOMMER!

Vi ønsker alle en god sommer. Bruk ferien til å kjenne etter på hva du trenger av aktivitet og hvile, sånn at du med tiden kan kjenne på overskudd og balanse.

Hilsen Silje og Øyvind ☀️🍉🦐

Vår nettside har vært nede over en lengre periode, men nå er den endelig oppdatert. Gå inn på intensivt.no.. Les, tips gjerne andre, eller gi oss en tilbakemelding hvis du ønsker det.

Ny høst🍁Tiden når alt visner og dør er også den tiden med skarpest og nydeligst luft, lukt og farger. Nå er det lett å la seg begeistre.

Representerer høsten årstidenes slutt eller er det om høsten det starter? Naturen gjør seg klar for en ny vår om noen måneder, klar for en ny start. På en måte representerer høsten både forfall, død og nytt liv, og minner oss om hele livsløpet. Det gir kanskje gjenklang i melankoli, men kan likefullt berike livet, når vi kan romme alt det.


👍📒

Han fine fyren her var pauseinnslag med kos og litt underholdning for gruppen som avsluttet gruppeterapien denne uken🦮 For de som deltar i grupper fremover kan kan det være han dukker opp som gjest innimellom. Han er en 8 måneder gammel Golden Retriever som heter Milo.
(PS. Han dukker selvsagt kun opp hvis hele gruppen tåler hund og liker tanken på det).

Påskeegg, påskekrim, påskepynt, påskerenn, påskero, påskekylling, påskeliljer, bypåske, påskefjell 🐣☀️😊 God påske uansett hva du fyller den med.


👍📒

Er det flere som begynner å slippe inn vårtegnene? Nå er endelig perleblomstene på vei🌱

Sammen med andre psykologer har vi laget en julekalender med psykologfaglige innspill i adventstiden. Den legges ut på Psykologkontoret Bryggen13 hver dag. På Instagram heter vi Bryggen13. Følg oss gjerne der og🌟

https://www.facebook.com/115456183697071/posts/392179836024703/

Når du kjenner deg ensom, er første skritt ut av det å ta kontakt med andre mennesker. Forbered deg på å tåle det en relasjon innebærer, på godt og vondt.

God morgen fra 21.etasje. Vi har tatt turen til Stavanger for å delta på . I år er tema for konferansen . Vi ser frem til å treffe kollegaer og lære noe nytt.

🍁Opp med hånden de som lar seg begeistre av høsten?🙋‍♀️

Høstdepresjon handler gjerne mer om hva du slipper inn og assosierer med høsten enn om høsten selv. Høsten har fått et ufortjent dårlig rykte!

Det er mye fint å sette pris på om høsten som kan berike livet. For eksempel: fargene, luktene, lyset. Men og ting du aktivt kan gjøre som å ha årstidstradisjoner og rutiner. For eksempel fyr på peisen, eplekake, fårikål, turer i naturen, museumsbesøk, kafébesøk osv. Det er du som bestemmer hva høsten skal bety for deg.

Ved å fylle høsten med innhold og meningsfulle rutiner, både inne og ute, kan du dermed styrke din egen psykiske helse. Husk at det er ofte små grep som skal til, og at det er gjennom repetisjonen du blir god på det🧠🍁