MBF coaching

Tursesongen er i gang! 🔥 Og det er fantastisk hva naturen byr på 🌲🍂

Biff med pasta og hjemmelaget pastasaus, olala 😇

Eplesesong! 🍎

Tjukkmjølk med granola og epler marinert i kanel og lønnesirup 🍎

Naboen kom med plommer, hun fikk plommekake tilbake 🫶🏻

Matleie barn? Lag vafler! 👇🏻

Her kan du putte i mye godt, idag ble det grove vafler med kulturmelk. Hvorfor kulturmelk? Fordi jeg hadde det i kjøleskapet og den nærmer seg utløpsdato og vipps, barna får i seg gode ting ✅😊

Etter at jeg var syk festet fokuset mitt seg raskt på hvor kroppen får energien fra og hvordan den kan holde seg friskest mulig. Nemlig maten. Jeg fikk opp øyene for sitt konsept, ultraprossesert mat, økologisk, kortreist, ren mat. Og dette viste seg å skulle være en livsstilsendring for meg.
Ultraprossesert mat er koblet opp mot flere sykdommer, både fysisk og psykisk, og det er supert interessant å lære om!
Å lære hva maten gjør med kroppen din, altså, det burde vært i skolen spørr du meg! 😊
Samtidig gir det så mye glede og lage god mat fra bunnen av til de viktigste i mitt liv - barn og mann.

Håper å kunne inspirere akkurat deg 🌿

Spiser du lite melkeprodukter og derfor får lite tilgang på kalsium? Da kan du spise kraft!
En god kjøttkraft gir mange gode næringsstoffer til hele kroppen 💪🏻 Også er det veldig enkelt!
Det sies også at kraft kan dempe inflammasjon i kroppen.

Havrebarer 🧡

Gir du kroppen din det den trenger ved å bruke ferske råvarer i matlagingen? 💚

Viste du at matcha har dobbelt så mye koffein som grønn te?
Er du ute etter en drikk uten koffein?

Lag en Ice moringa 🌿

Moringa er en grønn supergrønnsak. Den er en god kilde til antioksidanter, vitamin A, vitamin B, C, jern, kalium, kalsium og magnesium.
Moringa pulver kjøpes hos helsekost.

Det er et supert alternativ for deg som er sensitiv for koffein 🌿