Miriam-Hogervorst

Rouw is niet iets dat opgelost hoeft te worden.
Het mag er zijn. Het wil gezien worden.
Gevoeld. Gedragen.

Misschien draag je een verlies wat nog geen bedding heeft gekregen.

Het overlijden van een dierbare.
Een relatie die eindigde.
Een onvervulde kinderwens.
Verlies van gezondheid, werk.
Levend verlies, zoals de zorg voor een naaste van iemand met dementie of ziekte.

Ben je op zoek naar ondersteuning in dit proces. Dan loop ik graag een stukje met je mee.

In het kader van mijn opleiding tot rouwtherapeut aan de Sociale Academie Utrecht, bied ik kosteloze begeleidings gesprekken aan in de regio Gooi en Vechtstreek.

De gesprekken zijn vertrouwelijk, en vinden plaats in een veilige, respectvolle setting.

Voel je welkom om mij een privé bericht te sturen als dit je aanspreekt. En als je iemand kent voor wie dit passend kan zijn, dan is delen heel fijn.🙏

Achter de schermen heb ik de afgelopen periode, samen met Miriam, collega coach , voorbereidingen getroffen voor een samenwerking.
Nu zijn we zover dat we onze plannen kunnen delen!

Eind juni start de eerste vrouwencirkel voor vrouwen rondom verlies en rouw bij kindverlies. Je kunt je hiervoor vanaf nu bij ons aanmelden.

📆 Donderdagavond 25 juni a.s., van 19:30-21:30
📍 F.D.Kahlenbergstraat 66, Amsterdam IJburg (gratis parkeren).

Je bent ook van harte welkom als je een miskraam hebt gehad of zwangerschap hebt afgebroken.
Voel je welkom. Je bent niet alleen.❤️

Dit mooie initiatief van de EvE Foundation: een ontmoetingsdag voor jongeren op 7 juni, deel ik graag.🧡

Onderstaande tekst over het evenement is van de EvE foundation:

Kun je iemand missen én tegelijk genieten van het leven?

Absoluut.

Op 7 juni in Hilversum organiseert de EvE Foundation het event: Ga maar vliegen. Het event draait om ontmoeten, ervaringen delen en ontdekken wat helpt bij rouw. Een dag waarop jongeren die een ouder missen elkaar ontmoeten, de documentaire van Jip Tissink bekijken over jong ouderverlies, workshops volgen en merken dat ze er niet alleen voor staan.

Ben je of ken je een jongere die hiermee te maken heeft en graag op een makkelijke manier met de EvE Foundation wil kennismaken? Schrijf je in via de link.

Deelname is kosteloos en je kunt iemand meenemen.
Ben je op een of andere manier betrokken en wil je zien wat wij doen en hoe je anderen met dit verlies kunt bijstaan, ben je ook van harte welkom.

Link naar het programma:

https://dathadikeerderwillenweten.nl/eve-nement-ga-maar-vliegen/?fbclid=IwdGRjcARy7qpleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEe6HnIRyVCwsknN-7yKojzt14KKbMzdXmMpEJUEPRvgTRDTMAmypmuRTFYQvE_aem_ciMeV77aDw-DsR1OicqMrw

Evenement: Ga maar vliegen - EvE foundation Evenement 7 juni 2027 in Hilversum - Deze middag is voor jongeren die een ouder zijn verloren en voor iedereen die daarbij betrokken is.

Morgen is het Moederdag.
Overal om je heen draait het er nu al om. Van allerlei kanten wordt de positieve en feestelijke sfeer je opgedrongen.

Maar helaas is Moederdag voor lang niet iedereen een feestelijke dag.

Juist daarom plaats ik heel bewust deze post.

✨Voor al die vrouwen die niets liever willen dan moeder worden, maar in onzekerheid leven of deze wens nog vervuld gaat worden,
✨Voor vrouwen die leven met ongewenste kinderloosheid,
✨Voor alle moeders die fysiek afscheid hebben moeten nemen van hun kind(eren), maar hen voor altijd in hun hart meedragen.

Ik omarm en koester wat ik lief mag hebben, en denk juist in deze periode, ook aan die mama’s die het nét wat harder nodig hebben.

Onzichtbare mama, ik zie je❣️

Foto:

Afgelopen week was ik er even tussenuit. Een weekje middenin de bossen bij Beekbergen, samen met mijn gezin. Tijd voor elkaar en tijd voor mezelf.
Gewandeld, gefietst, leuke plaatsen bezocht en genoten van de prachtige omgeving. Heerlijk relaxed allemaal.

Tijd voor jezelf is ook vaak een thema in de gesprekken die ik heb. En vooral, hoe zorg je ervoor dat je tijd neemt voor jezelf..

Natuurlijk kun je er niet altijd even tussenuit, ik ook niet.😉
Maar ook regelmatig een korte pauze is al voldoende om je batterij weer een beetje op te laden.
Bijvoorbeeld met volledige aandacht een glas (kruiden)thee drinken. Zonder laptop, tablet of telefoon.
Even helemaal niets. Heerlijk én nuttig!

Vanmorgen begon mijn dag met een duik in het water, ook altijd een heerlijk moment.

Hoe vaak neem jij een momentje voor jezelf?
Gun het jezelf om af en toe even op te laden!

Goedemorgen. Dit initiatief - van collega Susanne Kruizinga/ Samen sterker, wil ik graag delen in m’n netwerk:

Er staat iets bijzonders te gebeuren in Hilversum, Ankeveen en Loosdrecht.

Drie Muzikale Herinneringsmiddagen voor mensen die hun partner moeten missen.
Ontstaan vanuit liefde voor onze buren, kennissen en vrienden die met verlies en rouw leven, gedragen door een groep betrokken vrijwilligers.

Muziek troost, verbindt en zegt soms meer dan woorden kunnen. Onze muzikanten maken daarin het verschil: met aandacht, gevoel en een playlist die ontstaat vanuit persoonlijke verzoeknummers.

Een plek voor ontmoeting en herkenning. Om te delen, of gewoon te luisteren. Met een lekkere kop koffie, een warme lunch en live muziek die raakt.

Ken je iemand voor wie dit waardevol kan zijn?
Deel dit bericht gerust.

Afgelopen maandag mocht ik pitchen bij het Oncologienetwerk Het Gooi en omstreken.
Een pitch over de begeleiding die ik bied, bij gezinnen die geraakt worden door kanker. Met een opkomst van zo’n 26 professionals was de zaal lekker gevuld.

Met enige gezonde spanning deed ik mijn verhaal.
Niet alles zoals ik het had voorbereid heb ik verteld. Maar wel met rust m’n verhaal kunnen vertellen, en kunnen vertellen waar ik voor sta.
Na afloop mooie reacties en feedback mogen ontvangen.

Het was spannend om even uit m’n ‘comfort zone’ te zijn, maar ook fijn om deze ervaring weer mee te kunnen nemen.🙏

Met dank aan voor de foto’s!

Afgelopen zondag stond ik langs de kant, om mijn zoon aan te moedigen, die de tien kilometer liep tijdens de KiKa Hilversum City Run.

Ik zag bij hem gezonde spanning, maar geen zichtbare enorme zenuwen. Geen twijfel. Vooral veel zin om te gaan - en genieten. En dat straalde hij ook uit. Hij genoot écht.

Trots was ik uiteraard toen ik hem zo zag gaan. En ergens voelde ik ook een klein beetje jaloezie. Niet op een nare manier, maar meer een soort verlangen. Dat vertrouwen in jezelf. Gewoon dóen zonder dat hoofd dat overal iets van vindt. Daar kan ik nog weleens last van hebben.

Hij liep, en ik keek. Een beetje trotser dan anders.
En zonder dat hij zich er van bewust was, heeft hij mij iets meegegeven.

Het was een mooie middag.💙

Herstellen in eigen tempo – opladen op jouw manier.

Ik hoor vaak van mensen dat ze het herstel na kanker langer vinden duren dan ze hadden gehoopt. En dat valt tegen, want je wil na zo’n periode van behandeling weer doen wat je voorheen deed. En het liefst een beetje in een rap tempo.

Herstel na na kanker is persoonlijk en kost tijd, en het is oké om je eigen tempo te volgen. Ik wil je hiermee niet ontmoedigen, maar juist aanmoedigen om te luisteren naar je lichaam en op manieren die bij jóu passen weer op te laden – bijvoorbeeld de natuur in, creatieve activiteiten, of simpelweg nietsdoen zonder schuldgevoel.

Zo vertelde één van mijn cliënten laatst: “met mijn oren in het water, vogels om me heen – dat is pas herstel.”
Haar beeld schetst hoe herstel voor haar draait om ontspanning in de natuur. Het laat zien dat écht leven weer mogelijk is door op je eigen wijze op te laden, in plaats van voortdurend in overlevingsstand te staan.

Ik geef dit voorbeeld weleens aan mijn cliënten die met eenzelfde vraag worstelen.
Want ik krijg vaker vragen als: “Hoe kan ik ontspannen na mijn behandeling?”; “Is het gek dat ik nog niet alles kan en behoefte heb aan veel rust?”; “Wat zijn goede manieren om te herstellen (yoga, wandelen, etc.) na kanker?”.

Ik begrijp zulke vragen. Ze komen vaak voort uit het vergelijken met anderen: men wil bevestiging dat rustig aan doen mag, en hebben behoefte aan praktische ideeën voor herstelactiviteiten die hen energie geven in plaats van kosten.

Wat ik zie bij cliënten (en bij mezelf) is dat het meestal de kleine dingen zijn die verschil maken.

• Een rustige ochtend.
• Nee zeggen tegen iets dat je teveel energie kost.
• Een kwartiertje wandelen in plaats van doorgaan met dingen die je van jezelf ‘moet’ maar best even kunnen wachten (zoals de was opvouwen).
• Kopje thee drinken en verder niets doen dan alleen even rustig zitten en voor je uit staren.

Niet spectaculair, maar vaak precies wat nodig is om weer een beetje lucht te voelen.
Herstel gaat niet in rechte lijnen. Het is soms een rommeltje. En dat is helemaal prima!

Herkenbaar? Behoefte aan ondersteuning?
Voel je welkom, ik help je graag. Je hoeft het niet alleen te doen!

Een fijn Paasweekend gewenst! 🌼🐣☀️