BalancePoint Acupunctuur

Wellness Wednesday

We denken vaak dat we maar één ding tegelijk mogen voelen. Alsof je óf sterk bent óf bang. Óf verdrietig óf gelukkig. In werkelijkheid kunnen emoties naast elkaar bestaan.

Je kunt herstellen én nog pijn voelen.

Je kunt bang zijn én toch moedig handelen.

Je kunt verdriet ervaren én tegelijkertijd dankbaar zijn voor mooie momenten.

Ook herstel verloopt zelden in een rechte lijn. Er is ruimte voor alle gevoelens die daarbij horen.

Soms begint balans niet met één emotie vervangen door een andere, maar met accepteren dat beide er mogen zijn.

Welke twee gevoelens herken jij op dit moment?

Monday Reminder

Een nieuwe week hoeft niet snel te beginnen.

Misschien is de mooiste manier om deze week te starten wel door bewust een tandje terug te schakelen.

- Wees "mindful". Merk op wat er is, zonder direct te oordelen.
- Wees "gentle". Gun jezelf dezelfde vriendelijkheid die je een ander zou geven.
- Ga "slow". Niet alles hoeft vandaag af. Soms brengt rust je juist verder.

Kleine, bewuste keuzes maken vaak het grootste verschil. Niet alleen voor je hoofd, maar ook voor je lichaam.

Welke van deze drie neem jij deze week mee?

Self-care Sunday

Zelfzorg hoeft niet groots of ingewikkeld te zijn.

Soms begint het met iets heel eenvoudigs:
- Gun jezelf een moment van rust.
- Geniet van de kleine dingen.
- Wees aanwezig in het moment.
- Houd het simpel.
- Wees lief voor jezelf.

We zijn vaak geneigd om eerst voor anderen te zorgen. Maar juist wanneer jij goed voor jezelf zorgt, heb je ook meer energie om er voor anderen te zijn.

Onthoud: zelfzorg is geen luxe, maar een investering in je gezondheid en welzijn.
Welke van deze reminders neem jij vandaag mee? 💚

Waarom prik ik niet op de pijnlijke plek?

Dit is misschien wel de vraag die ik het vaakst krijg tijdens een eerste behandeling.

Veel mensen verwachten dat ik een pijnlijke schouder, rug of knie direct behandel. Bij de Balansmethode Acupunctuur werkt dat vaak anders.

In plaats van alleen naar de plek van de pijn te kijken, kijk ik naar de verbindingen in het lichaam. Via meridianen kunnen punten op bijvoorbeeld je hand, onderarm, been of voet invloed uitoefenen op de pijnlijke plek.

Je kunt het vergelijken met een lichtschakelaar. Als een lamp niet werkt, los je het probleem meestal niet op bij de lamp zelf, maar bij de schakelaar.

Een groot voordeel van deze aanpak is dat de pijnlijke plek zelf niet extra wordt belast. Bovendien kunnen we tijdens de behandeling vaak direct testen of de pijn vermindert of de beweging verbetert.

Iedere klacht is anders. Daarom is iedere behandeling maatwerk.
Heb jij je weleens afgevraagd waarom er niet altijd op de pijnlijke plek wordt geprikt? Laat het weten in de reacties. 👇

Wellness Wednesday

We geven onze telefoon een pauze.

We sluiten onze laptop af.

We laden onze batterij op.

Maar hoe vaak gunnen we onszelf hetzelfde?

Een paar minuten zonder schermen, zonder haast en zonder afleiding kunnen al een groot verschil maken. Even wandelen. Rustig ademhalen. Een kop thee drinken. Gewoon aanwezig zijn.

Juist in die kleine momenten krijgt je lichaam de ruimte om te herstellen.
Soms is de meest productieve keuze... even niets doen.

Waar laad jij vandaag van op?

Monday Mindfulness

Soms zoeken we het antwoord buiten onszelf.

Meer doen.
Meer bereiken.
Meer controle.

Maar vaak zit de grootste kracht al in ons.

Rust.
Veerkracht.
Herstel.

Net als een vlam kan jouw innerlijke licht soms worden overschaduwd door stress, pijn of vermoeidheid. Dat betekent niet dat het verdwenen is. Het is er nog steeds.
Neem vandaag een moment om stil te staan, diep adem te halen en weer contact te maken met jezelf.

Want echte balans begint van binnenuit.

Welke kleine stap neem jij vandaag om goed voor jezelf te zorgen?

Self-care Sunday

Zelfliefde gaat verder dan jezelf af en toe verwennen.

Het zit juist in de kleine keuzes die je elke dag maakt:
1. Je grenzen bewaken.
2. Vriendelijk tegen jezelf praten.
3. Tijd nemen om uit te rusten.
4. Je emoties erkennen zonder jezelf te veroordelen.
5. Blijven groeien, stap voor stap.

Zelfzorg betekent niet dat alles altijd perfect gaat. Het betekent dat je jezelf met dezelfde vriendelijkheid behandelt als iemand van wie je houdt.

In de Chinese geneeskunde zijn lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden. Wanneer je goed voor jezelf zorgt, fysiek én mentaal, ondersteun je ook de natuurlijke balans van je lichaam. Zelfzorg is daarom geen luxe, maar een belangrijk onderdeel van gezondheid.

Welke van deze onderdelen verdient deze week wat extra aandacht?

FAQ Friday

Wordt acupunctuur vergoed door de zorgverzekering?

Goed nieuws: acupunctuur wordt bij veel aanvullende zorgverzekeringen (deels) vergoed.

De hoogte van de vergoeding verschilt per verzekeraar en per aanvullend pakket. Daarom is het verstandig om vooraf even de polisvoorwaarden of de vergoedingsoverzichten van jouw zorgverzekeraar te bekijken.

BalancePoint Acupunctuur is aangesloten bij Zhong en KAB. Hierdoor komen behandelingen bij veel aanvullende verzekeringen voor vergoeding in aanmerking.

Heb je vragen over de vergoeding? Stuur gerust een bericht. Ik denk graag met je mee.

Wellness Wednesday

Wellness is geen eindbestemming.

Het is ook geen uitdaging van 30 dagen of een goed voornemen dat na een paar weken verdwijnt.

Wellness zit in de kleine keuzes die je iedere dag opnieuw maakt:

- Genoeg slapen.
- Bewust bewegen.
- Voedzaam eten.
- Tijd nemen om te ontspannen.
- Luisteren naar de signalen van je lichaam.

Bij BalancePoint geloven we dat gezondheid niet draait om perfectie, maar om balans.

Kleine, bewuste gewoontes kunnen op de lange termijn een groot verschil maken.
Welke kleine gewoonte helpt jou om je beter te voelen?

Mindful Monday

Geluk is niet iets waar je op wacht.

Het ontstaat vaak uit de kleine keuzes die je iedere dag opnieuw maakt.

- Even bewust ademhalen.
- Je telefoon een paar minuten wegleggen.
- Een wandeling maken.
- Dankbaar zijn voor iets kleins.
- Luisteren naar wat je lichaam nodig heeft.

Mindfulness draait niet om perfect zijn.

Het gaat om steeds opnieuw terugkeren naar het huidige moment.

Want uiteindelijk zijn het niet de grote veranderingen die het verschil maken, maar de kleine gewoontes die je iedere dag herhaalt.

Welke gewoonte helpt jou om meer rust en balans te ervaren?