Yoga Mom

Precies vandaag voor het eerst in bloei op m’n vaders verjaardag, ze komen bij hem uit de tuin. Zo’n fijne herinnering aan hoe hij in de tuin bezig was en hield van planten en bloemen 🌼

Heerlijke bonte verzameling aan kerstnostalgie. Mijn vader was dol op kerst. Vorig jaar kregen Owen en Floor deze auto en kolibrie van hem. Ik vond het een beetje spannend om ze op te laten hangen en hoop dat ze nog heel lang heel blijven🫶

Was in het trapgat, heel normaal ware het niet dat het m’n moeders laats gedragen kleding is. Kleding waar ze voor mijn gevoel nog een stukje ‘in’ zit en me tegelijk doen beseffen dat ze er echt niet meer is.

Onze kerst (b)engeltjes 💫

Fijne dagen, maar ook gemis.
Rok en kersttrui hebben de kids nog met Sinterklaas van oma gekregen, nu is ze niet meer bij ons om samen Kerst te vieren. Geniet van de tijd met je dierbaren 💕

Ik druk de pauze button in, voor dit account en mijn 'yoga mom' activiteiten bij de studio. De wekelijkse zwangerschapslessen lopen wel door, hoop jullie daar te zien of bij onze reguliere lessen 🫶

Leer je kleintje in vier lessen masseren. Samen een fijn ontspanningsmoment en op een andere manier contact maken met je baby 🥰

Meer info op www.yoga-mom.nl (link in bio)

Er is nog plek voor de cursus die maandag 3 oktober begint!

Wist je bijvoorbeeld dat je door je voor te bereiden kans hebt op een vlottere bevalling? Daarnaast kan de pijnbeleving minder zijn en voel je je meer 'in controle' door de ontspanning- en ademtechnieken, de bewegingen die je kunt toepassen tijdens de weeën en de verschillende bevalposities die je leert. Ook je partner wordt actief bij het bevalproces betrokken.

Voor meer info of aanmelden kijk op www.yoga-mom.nl

Een ontspanningsmoment voor jullie samen 💗

De cursus babymassage en yoga is een leuke manier om meer interactie met je baby te krijgen en samen plezier te maken.

Doe je mee met de cursus die 5 september start?
In vier weken leer je een volledige ontspanningsmassage voor je kleintje en doen we laagdrempelige, interactieve yogaoefeningen.

De lessen zijn op maandagmiddag van 13:30 -14:30 uur bij

Kijk voor meer info en aanmelden op www.yoga-mom.nl

De hele zomer kun je zwangerschapsyoga volgen op maandag om 20:00. Morgen geef ik nog de les en de 3 keer daarna ben ik op vakantie, Iris neemt de les dan over.

Wil je zwangerschapsyoga online vanaf je vakantieadres volgen? Op www.neoyogaonline.nl staan een heleboel korte video's en volledige lessen.

Nog 1 plekje voor de cursus die aanstaande maandag start!

Naast dat het heel leuk en gezellig is, wat zijn eigenlijk de voordelen van babymassage en yoga?
✅ Is een mooie manier om te voorzien in de behoefte van je baby aan lichamelijk contact en verstevigt jullie band.
✅ Je leert je kindje te observeren en merkt hoe hij of zij reageert op aanraking en contact, je leert de signalen van baby beter op te vangen en te begrijpen.
✅ Je ontspant zelf tijdens een massage en voelt daardoor je kindje intuïtief beter aan.
✅ Babymassage geeft een rustmoment gedurende de dag met ‘één op één’ contact tussen jou en je kind.
✅ Je baby ontwikkelt meer lichaamsbesef en helpt in de ontwikkelingen
✅ Baby leert dat het goed is om te ontspannen en dat je daar samen van kunt genieten.
✅ Je leert technieken die kunnen helpen bij veel voorkomende kwaaltjes zoals krampjes en verkoudheid

kom jij meedoen? meer info op de site www.neoyogazwanger.nl

Hoe ga je om met pijn tijdens je bevalling en doet het altijd pijn?

Tijdens mijn bevallingen heb ik pijn ervaren, echt ook wel flink. Maar ik had wel het gevoel dat ik het kon handelen en er een oerkracht vrij kwam om in het moment te zijn en te onderzoeken wat ik nodig had en wat er spontaan ontstond als ik toegaf aan de kracht van de weeën.

Tijdens de cursus bewust bevallen hebben we het over je mindset en praktisch pijnmanagement, je zult verstelt staan hoe vol jouw persoonlijke toolkit al zit aan milde, maar zeer effectieve pijnbestrijding zoals warmte, beweging, een veilige omgeving. Daarnaast hebben we het over medicinale pijnbestrijding en nodig ik je uit ook hierop te oriënteren en voor deze opties open te staan.

Als je al bevallen bent, wat hielp jou in het omgaan met pijn?