Run Your Mind

Gisteren in de metro: Nederlanders zien sporten als een van de meest effectieve remedies tegen depressie. Goede ontwikkeling!

Run Your Mind, een jaar later... Mooie ervaringen, maar helaas toch tijd om (vooralsnog) te stoppen met de Running Therapie activiteiten in Delft, lees erover op www.runyourmind.nl

Run your Mind - Runningtherapie Ongeveer een jaar geleden begonnen wij met veel enthousiasme aan de onderneming Run Your Mind. We wilden graag mensen die niet lekker in hun vel zitten helpen om zich door het hardlopen beter te voelen. Nu, een jaar later, hebben we inderdaad een flink aantal mensen op weg geholpen. De meesten hadde...

Afgelopen zaterdag liepen de deelnemers van de vervolgcursus de 5 kilometer bij de kadeloop in Schipluiden. Ook wij als trainers liepen mee om te supporten - heel leuk! De vervolgcursus is nu ten einde, maar alle deelnemers hebben een hele goede conditie opgebouwd om nu zonder ons verder te kunnen :)

De nieuwe richtlijn voor huisartsen geeft nu ook aan dat (o.a.) sporten kan helpen bij het tegengaan van depressieve klachten...goede vooruitgang!

Op Hemelvaartsdag liepen een aantal deelnemers van Running Therapie de 5 km van de Golden Ten loop in het mooie Delft ! 3 maanden geleden hadden ze niet gedacht dat te kunnen: super goed gedaan!!!

Afgelopen zaterdag de laatste trainingssessie door de mooie duinen van meijendel. Wil jij dit ook en wil je op een afwisselende manier ontspannen met hardlopen? De vervolgcursus start as. zaterdag 19 mei (en is niet alleen bedoeld voor mensen die de eerste running therapie cursus hebben gedaan!). Je kan zaterdag (vrijblijvend) meelopen en kijken of het iets voor je is! Meer info op www.runyourmind.nl

Wil jij...
-Op een ontspannen en plezierige manier hardlopen?
-Je conditie verbeteren?
-Je 'hoofd leegmaken' door middel van hardlopen?
-Kennismaken met loopgroepen en -verenigingen in Delft?

Geef je dan op voor de vervolgcursus hardlopen bij Run Your Mind
Enige voorwaarde is dat je al 20 minuten rustig achter elkaar kunt hardlopen.

Op zaterdagochtend 19 mei kun je vrijblijvend een keer meelopen!

Meer informatie op www.runyourmind.nl

Mooie uitspraak ;)

Daarna natuurlijk ook gelopen en een heerlijke cooling-down met ondergaande zon...

Gisteren een interessant praatje van Edward Vleeschdraager; hij ging zelfs een fikkie stoken om het verschil uit te leggen tussen 'suikerverbranding' en 'vetverbranding'....

Edward Vleeschdraager komt ons vanavond iets vertellen over ademhaling, we zijn benieuwd!

http://www.runnersweb.nl/Nieuws/Nieuwsbericht/Hardlopen-prikkelt-hippocampus.htm?utm_campaign=Nieuwsbrief%20RW&utm_source=link&utm_medium=ppc&utm_campaign=exampleproduct

Hardlopen prikkelt hippocampus - Runner's World Hoe ouder, hoe kleiner je brein. Aerobe inspanning zorgt ervoor dat je geestelijk scherp blijft.