First Class Fitness Delft

Onze vernieuwde personal training studio is klaar voor een frisse start – samen met jou! 💥
Na een grondige make-over ziet de studio er niet alleen strakker uit, maar voelt hij ook nóg energieker aan. Denk aan een slimme indeling, nieuwe uitstraling en motiverende quotes op de muur die je elke training nét dat extra duwtje geven. Alles is erop gericht om jouw doelen sneller, leuker en krachtiger te bereiken.

Ben jij er klaar voor om in onze vernieuwde studio weer keihard te knallen?! 💪🔥
We zien je snel!

Spicy honey protein toast 😍🌶️

Lunch tip!!

- Volkoren brood 2 sneden(getoast)
- 100 gram cottage cheese
- 50 gram avocado
- 5 gram honing
- 6 plakken kipfilet
- Chili flakes om mee af te toppen

Deze maaltijd bevat:
443 kcal
43,2 gram koolhydraten
34,4 gram eiwit
13,3 gram vet

Liever vega? Kies voor vegetarische kipstuckjes.
Ga jij deze maaltijd uitproberen?! 🤤

Studio make-over!! 🛠️👷🏼‍♂️ Zoals jullie misschien al is opgevallen tijdens de trainingen zijn we aan het verbouwen! Waar zijn jullie tot nu toe het meest enthousiast over?! Vul het in de poll in! ⬇️🤩
We verwachten dat de studio eind april af is!

🧘‍♀️ Centered Stability groepsles

Focus op balans, core stability en een sterke lichaamshouding. Ideaal voor wie blessurepreventie en functionele kracht belangrijk vindt.

Onze groepslessen zijn voor ieder niveau en elk persoon. Dat is de basis van elke training. Of je nu net begint met sporten of al je hele leven in een sportschool komt, bij onze studio maakt dit geen verschil. De trainers kunnen de oefeningen zo aanpassen dat jij altijd mee kan doen op je eigen tempo.

🔥Voor ieder niveau
🔥Samen trainen is leuker
🔥’s ochtends en ‘s avonds
🔥Groot aanbod van lessen

Zaterdag team!! 💪💚

Team dinner!! 🍣🍱❤️

*time

Ontmoet Faried Saboerali! 👋🏾

Hi! Mijn naam is Faried, al sinds mijn 16e ben ik dagelijks te vinden in de sportschool. In die jaren dat ikzelf dagelijks trainde heb ik verschillende mensen van de sportschool waar ik lid van was begeleid om hun doelen te behalen. Dit deed ik vooral als hobby naast mijn reguliere werk. Mensen zagen in mij een voorbeeld om doelen te halen en dat was een mooie opsteker.

Al gauw werd mij duidelijk dat hier mijn passie ligt en besloot ik om van mijn hobby/passie mijn werk te maken. Ik begon aan de internationale opleiding van Menno Henselman (voorheen bekend als: Bayasian Bodybuilding). Deze opleiding heb ik specifiek gekozen omdat Menno Henselman een flinke reputatie heeft én een zeer gerespecteerde man is in de fitnessbranche (evenals Richard Bell met wie wordt samengewerkt aan de Nederlandstalige variant). Alles wat er geleerd wordt is wetenschappelijk onderbouwd én onderzocht.🧠

Veilig resultaatgericht trainen is mijn specialiteit. Ik laat mij constant bijscholen over de laatste ontwikkelingen in personal training! 💪🏾

Ben jij nieuwsgierig geworden?! Maak dan een afspraak via de site om te komen trainen! 🔥

Wie komt er trainen dit weekend?! Lars, Estela en Faried staan voor je klaar! 💪🏽❤️‍🔥

Banana split recept! 🫐🍌🍽️

Basis:
1 banaan
4 el kwark naar keus
25 gr Holie Granola of Crunchy muesli

Extra toppings:
1 handje blauwe bessen
5 gr honing 🍯
2 gr kokosrasp
10 gr gesmolten pindakaas

Ontbijttip van onze trainster Lisa! Enjoy! 🤤

Fit boxing 🥊💥 Een actieve groepsles waarbij je werkt aan je conditie. De trainer neemt de bokstechnieken door die vervolgens worden toegepast in verschillende combinaties. Tussendoor wordt er gewerkt aan de stabiliteit van de core en benen omdat dit uiteraard nodig is om je skills te verbeteren. Een leuke, fanatieke les en voor alle niveaus! Kom jij meedoen?! 💪

Ontmoet Soumaya Sayici-Slilem 👋🏽

Jong geleerd is oud gedaan. Dat gaat zeker op voor mij. Mijn naam is Soumaya Sayici-Slilem, personal trainer en lifestyle coach. Sinds mijn 15e ben ik al te vinden in de sportschool. In het begin ging mijn interesse voornamelijk uit naar cardio/conditietraining. Dit sloeg al snel om naar krachttraining en vervolgens ook naar powerlifting. Het klinkt heel cliché maar sporten heeft mij door veel moeilijke momenten in het leven geholpen. Het heeft me echt laten inzien wat discipline inhoud maar vooral ook dat ik meer kan dan dat ik dacht en dit neem ik ook mee in het dagelijks leven. Ik ben personal trainer geworden omdat ik dit gevoel wil overbrengen op andere. Ik wil andere laten zien dat ze meer in petto hebben dan dat ze denken en dat gezond leven niet betekent dat je leven uit alleen salades eten hoeft te bestaan. Balans is de sleutel tot succes voor mij en dit geef ik dan ook mee aan mijn klanten. Of je nou wilt afvallen, fitter/sterker wilt worden of juist misschien gezond wilt aankomen, I got you! 🔥

Wat kun je verwachten?
Een training waarin hard wordt gewerkt maar waar ook tijd is voor een dolletje. Ik vind het belangrijk dat je training voelt als een hoogtepunt van je dag i.p.v. iets “dat maar moet gebeuren”. De juiste techniek is daarbij een belangrijke pijler. De juiste techniek zorgt voor resultaat in krachtoefeningen om zo elke sessie sterker te worden zonder pijntjes. Tijdens mijn trainingen haal jij het beste uit jezelf waardoor je zowel fysiek als mentaal sterker wordt. Dit neem je ook mee in je dagelijks leven. 🙏

Mijn opleidingen:
Voordat ik personal trainer werd heb ik meerdere opleidingen gevolgd. Zo heb ik de AALO fitness trainer level 1 en 2 afgerond, AALO fitness master level 3, AALO personal trainer level 4 en heb ik de keus gemaakt om mijn kennis nog verder uit te breiden d.m.v. de Menno Henselman cursus te volgen.

Tot gauw in de studio! 🏋🏽‍♀️