Coachbaar

Persoonlijke groei met innerlijk kind werk

Laat me je voorstellen aan Sarah, een toegewijde moeder met een hart vol liefde. Naast haar werk in de makelaardij vind zij het heerlijk om leuke dingen te doen met haar kinderen, maar er waren momenten waarop de liefdevolle atmosfeer plotseling overschaduwd werd door onverwachte uitbarstingen van frustratie. Op een avond, tijdens het naar bed brengen van haar jongste zoon, barstte ze uit in geschreeuw, ogenschijnlijk uit het niets.

In mijn praktijk kwam Sarah met dit plotselinge onverklaarbare boze gedrag en samen doken we in haar verleden door middel van innerlijke kind therapie. Al snel ontdekte ze dat deze automatische reactie voortkwam uit een diepgewortelde pijn, geworteld in haar jeugd. Als kind moest Sarah al vroeg leren omgaan met de emotionele uitdagingen van een onveilige thuissituatie.

De herinneringen aan haar jeugd brachten momenten van eenzaamheid, verdriet en machteloosheid naar boven. Onbewust reageerde ze op situaties als een beschermingsmechanisme dat ze als kind had ontwikkeld om te overleven. Het was deze reflex die haar ertoe bracht om soms onverklaarbaar fel te reageren.

Het traject van innerlijke kind therapie bood Sarah niet alleen inzicht in de bron van haar automatische reacties, maar gaf haar ook de mogelijkheid om van binnen deze diepgewortelde pijn te helen. De woedeuitbarstingen behoren nu tot het verleden waardoor zij zichzelf een veel betere lieve moeder vind.

Wil je meer weten over innerlijk kind therapie? Lees mijn nieuwste blog: https://coachbaar.com/index.php/2024/02/07/innerlijk-kind-werk/

Sarah in bovenstaande tekst bestaat niet echt maar is een illustratief voorbeeld gebaseerd op verhalen uit mijn praktijk.

Het is de week van de werkstress. Vandaar dat ik geheel toevallig (ahum) mijn allereerste blog heb geschreven op mijn website over stress. En hier pak ik hem niet alleen op werkstress maar op stress in het algemeen. Ik geloof er namelijk in dat het een optel som is werk + prive. Natuurlijk is het van belang een gezonde stress balans op het werk te hebben, maar het gaat uiteindelijk om een gezonde stressbalans in je leven.

Stress hoort ook bij het leven en daar is niets mis mee, het maakt je alert en gefocust. Maar wanneer moet je je dan wel zorgen maken? Wanneer is stress ongezond en kan het leiden tot een burn-out? Waar kun je aan herkennen dat je te veel stress ervaart?

Lees het in mijn blog. https://coachbaar.com/index.php/2023/11/16/herken-een-burn-out/

𝗡𝘂 𝗼𝗼𝗸 𝘃𝗲𝗿𝗴𝗼𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴 𝘃𝗮𝗻𝘂𝗶𝘁 𝗱𝗲 𝗮𝗮𝗻𝘃𝘂𝗹𝗹𝗲𝗻𝗱𝗲 𝘇𝗼𝗿𝗴𝘃𝗲𝗿𝘇𝗲𝗸𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴

Trots en blij met deze volgende mijlpaal. Na afronding van mijn opleiding van Integratief Counselor sta ik nu ingeschreven in:
"Het kwaliteitsregister voor vakbekwame therapeuten in de complementaire zorg".

Voor mij een mooie erkenning. Het is een kwalteitskeurmerk waardoor clienten weten dat zij te maken hebben met een goed opgeleid professional. Bijkomend groot voordeel is dat de verzekeraars daar ook zo over denken en vanuit de aanvullende verzekering een deel vergoeden van de consulten. Hierdoor is mijn begeleiding voor een grotere groep mensen bereikbaar.

Overzicht vergoedingen:https://www.de-nfg.nl/pdf/20220331_NFGvergoedingenoverzicht2022_versie_1.2.pdf

𝙋𝙧𝙤𝙗𝙡𝙚𝙢𝙚𝙣 𝙤𝙢𝙯𝙚𝙩𝙩𝙚𝙣 𝙣𝙖𝙖𝙧 𝙣𝙞𝙚𝙪𝙬𝙚 𝙢𝙤𝙜𝙚𝙡𝙞𝙟𝙠𝙝𝙚𝙙𝙚𝙣

Wanneer er iets ingrijpends gebeurd in je leven zoals bijvoorbeeld ziekte, scheiding, verlies werk, verlies dierbare kan je dat behoorlijk uit het lood slaan.

Gevoelens als verdriet, woede en angst hoe het nu verder moet en hoe je toekomst eruit gaat zien wisselen elkaar af en kunnen een onrustig gevoel veroorzaken. Vermoeidheid. Vol hoofd.

Wil jij verder? En kun jij er wel wat begeleiding bij gebruiken om mogelijkheden te zien en verder te kunnen. Weer te kunnen genieten van het leven?

Je bent van harte welkom voor een kennismakingsgesprek in mijn praktijk met rustgevend groen uitzicht.

Meer info: https://www.coachbaar.com

Credits Graphic: Alex Maese https://www.instagram.com/alexmaesej/

𝗜𝗸 𝗵𝗲𝗯 𝗲𝗲𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗲𝗺

Vandaag heeft een client haar coachtraject afgerond. Zij voelt zich weer helemaal happy met haar leven en nog belangrijker met zichzelf. Ik ben trots op haar. Van sessie 1 waarin zij last had van spanning en onrust tot nu sessie 3 stralend en zin hebben in de toekomst. 🌞

𝗦𝗲𝘀𝘀𝗶𝗲 𝟯❔
Ja, sessie 3. Zij is slechts 3 keer geweest in vier weken en is gegaan van onrust naar rust. Van spanning naar ontspanning. Van moeten naar genieten van wat ze doet.

Zij is geen uitzondering. Vorige week heeft een andere dame ook in 3 sessies haar coachtraject afgerond. Van niet naar werk willen, naar zin hebben om naar werk te gaan. Dit door faalangst die hier speelde inzichtelijk te krijgen en aan te pakken.

𝗪𝗮𝘁 𝗯𝗲𝗻 𝗶𝗸 𝘀𝘂𝗽𝗲𝗿 𝘁𝗿𝗼𝘁𝘀 🦚op deze 2 vrouwen die zo snel geactiveerd zijn door de coaching en ermee actief aan de slag zijn gegaan. Deze pauwen veren zijn daarom ook voor hen! Maar dat is toch super zou je denken? Wat is dan je probleem? Nou voor het business model van Coachbaar is dit natuurlijk niet zo goed....

Dus loop jij ook ergens mee rond en twijfel je over coaching? Een traject hoeft niet lang te duren. 80% van mijn clienten hebben binnen 6 sessies hun coachdoel gehaald. En dankzij bovenstaande vlugge vogels heb ik weer ruimte voor twee nieuwe clienten in mijn praktijk met uitzicht....

Wanneer straal jij?

Ik kan zo van dat lente weer genieten. De zonnestralen, alles weer in groei en bloei, de dagen die elke dag zichtbaar langer worden. ☀️🌷🌳

Wil jij ook genieten van de kleine dingen maar lukt dit nu niet door de situatie waar jij nu inzit of een gevoel bij jou van binnen?

Jij bent de enige die daar iets aan kan veranderen en ik begeleid je hier graag in! Wil jij weer genieten en gelukkig 🍀 zijn maak vandaag een eerste stap en maak vrijblijvend een afspraak voor een klikgesprek in mijn praktijk met groen rustgevend uitzicht!

Als ik 2021 samenvat in 1 woord is dit voor mij GROEI.

Groei voor mij als persoon
Groei voor mij als professional
Groei als een belangrijk onderdeel in mijn coachgesprekken.

Als jij 2021 samenvat in 1 woord. Welk woord komt dan als eerste in je op? Ik ben heel benieuwd.

Ik wens je stralende kerstdagen en voor het nieuwe jaar liefdevolle warmte! 🔥

#2021

Zo trots als een pauw!

‘Doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg!’ of ‘Bescheidenheid siert de mens’ zomaar wat normen waar menig van ons mee groot gebracht is. Wanneer je van jezelf zegt: ‘Ik ben goed in wat ik doe’ dan heb je al snel kapsones.

Deze norm zorgt ervoor dat je bescheiden en verlegen blijft. Je durft jezelf niet te laten zien of met trots te vertellen wat je al hebt bereikt in het leven. Het gevolg is dat je complimenten weg wuift. Succes niet viert en geneigd bent om vooral te kijken naar wat er allemaal mis is met jou, wat er beter kan of wat er niet genoeg is in je leven.

Zelf worstel ik hier ook regelmatig mee. Ik ben zeer kritisch op mijn eigen presteren. Als moeder, als coach, als vriendin. Ik ben nu al een poosje bezig om te kijken wat er goed gaat, waar ik trots op ben, ik vier kleine successen. 🥳

Ik ben er achter gekomen dat heel veel complimenten niet bij mij binnenkomen. Ik heb gedachten als ‘Het is normaal dat ik dat goed gedaan heb’ of ‘Dat zegt iemand alleen maar omdat ze aardig voor mij willen zijn’

Het is geen toeval dat ik een pauw heb gekozen in het logo van mijn praktijk. De pauw is een krachtdier dat staat voor zelfliefde, erkenning en integriteit. De pauw nodigt je uit om jouw innerlijke schoonheid met zelfverzekerdheid aan de wereld te tonen. 🦚

Dus dat ga ik in deze post dan maar eens tot uitvoer brengen.
Ik ben trots dat ik:
- Creatief, oplossingsgericht en vindingrijk ben
- Ondernemer ben en zonder twijfel een coachpraktijk ben gestart
- Een doorzetter ben die niet snel opgeeft
- Het maar mooi flik ook al is het veel. 3 kids, een counselor opleiding en een coachpraktijk
- En last but no least - Een goede enthousiaste coach ben voor mijn cliënten!

Graag daag ik je uit om hieronder schaamteloos te delen waar jij trots op bent! 👌

Soms heb je wind tegen in je leven

Een instelling kan zijn "bij tegenwind moet je harder trappen". Schouders eronder en gaan. 🦾🦾 Dit is hoe ik opgegroeid ben en de cultuur die in mijn omgeving heerst.

Dit is niet altijd de meest helpende manier. Het is dan nodig de tegenwind te accepteren, je neus naar een andere richting te zetten of wachten tot de wind is gaan liggen.

Heb jij een tegenslag in je leven? Werk, relatie, gezondheid een conflict? Wat is jouw manier om hier mee om te gaan? En is deze manier helpend? Of merk je dat dit je ver gebracht heeft, maar dat je nu niet verder komt?

In mijn coachpraktijk is de client de specialist van zijn of haar leven. Mijn rol is die van begeleider, ik activeer, richt en stimuleer zodat jij nu en in de toekomst de tegenwind kan trotseren (wat een mooi woord he trots eren😀). En als je wel een duwtje in de rug kan gebruiken bij jouw tegenwind. http://www.coachbaar.com

Wat ben ik een gelukkige coach🤩. Afgelopen week heb ik in mijn nieuwe coachruimte de eerste gesprekken gevoerd. Ik ben zo blij met mijn nieuwe plek 🦚. De reacties waren heel positief. Met name het rustgevende uitzicht waar je mee leeft met de seizoenen wordt als uniek en bijzonder ervaren.

Wil jij je gelukkiger voelen in je werk? In je relatie? Wil je meer uit je leven halen? Heb je het gevoel dat ‘iets’ je geluk in de weg staat? Voel je je onzeker? Heb je last van stress? Wil je verder na een ingrijpende gebeurtenis? Dan ben jij bij Coachbaar op het juiste adres.

Plan kosteloos en vrijblijvend een kennismakingsgesprek. Wellicht hebben wij een klik en kan ik je verder helpen op jouw pad naar verandering. Baat het niet dan schaadt het niet. Wat zeker is dat je een uur kunt genieten van de fijne plek met een lekker bakkie koffie of thee. Ik kijk er naar uit met je kennis te maken. ☕
https://www.coachbaar.com

Vind jij hulp vragen ook zo lastig? Ik wil het liefste alles zelf doen. Ik vind het lastig en vervelend om iemand te vragen. Ik wil graag onafhankelijk zijn. Ik wil een ander er niet mee lastig vallen. Ik ben bang dat een ander nee zegt.

Maar als ik het omdraai vind ik het eigenlijk heel fijn als iemand mij hulp vraagt. Ik kan dan voor een ander iets betekenen. Ik ben van waarde. Het geeft mij zingeving.

De volgende keer vraag ik maar hulp. 💪

Nu zit ik met een wit hoofd onder de stof en is de muur in mijn coachruimte verre van vlak. Vind jij het ook lastig hulp te vragen met het probleem of vraagstuk waar je mee rond loopt? Je hoeft het niet alleen te doen. Ik ben goed in coachen en wil je graag helpen. 1e gesprek is altijd gratis en vrijblijvend. ☕️

Herken je dit? Je bent de hele dag aan het rennen en vliegen. Een volle agenda, een to-do-list vol met taken waar je helemaal geen zin in hebt en die maar niet korter lijkt te worden. Je doet je uiterste best om alle ballen in de lucht te houden: gezin, werk, sociale verplichtingen, sport. Hoe hard je ook je best doet, je bent niet de moeder, partner en werknemer die je zou willen zijn. Als je al een keer iets voor jezelf doet, loop je rond met een schuldgevoel.

Eigenlijk is je leven niet zo fijn. Je voelt je moe, uitgeblust, opgejaagd. Denk jij ook dat je leven veel leuker zou kunnen zijn? Wil je van een gevoel van onrust naar rust? Van overvol naar ruimte? Van ontevreden naar tevreden? Van moeten naar genieten? Zie je niet hoe jij dit zelf kan bereiken? Ik kan je hiermee helpen. Kom vrijblijvend en kosteloos kennismaken.