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25/06/2021
Quando ingerida de forma correcta, além de hidratar a pele e o cabelo a água previne complicações de saúde.
Mas qual é a forma correta Almeida?!
Antes de lhe falar da correta, vou falar da errada: Por algum acaso tu vês esses Post, e lembras que ainda não bebeste água e decides descer 1 litro de uma única só vez!🤦🏾♂️
Essa atitude errada pode acabar sobrecarregando o teu corpo o que vem a não ser muito interessante.
Agora vamos para o método que eu uso:
No verão 1 copo a cada 2 horas,
No inverno 1 copo a cada 3 horas,
Pode vir a lhe render bons resultados, lembrando que é um bom auxiliar para perda de gordura ou ganho de massa muscular.
Se de facto quiser começar uma jornada com mais água, tenho uns HACKS que lhe serão muito úteis: fique com uma garrafa de água por perto assim com muita dificuldade vais te esquecer de beber, ou opte por alarmes, acredite, depois de uma semana nessa rotina não vais precisar nem de alarme muito menos de Milagres o teu corpo começa a pedir! 😉
Até a próxima, FIT OU FAT,
PODEMOS VIVER TODOS EM HARMÔNIA!
14/06/2021
Sup Champs!
Respondendo a dúvida do sobre Treino de força e futebol.
20/05/2021
Treina, treina e nunca vê a panturrilha!?
Tente seguir esses HACKS e depois dê o feedback!
14/05/2021
Quem mais tem de driblar a mente? 😂
FIT OU FAT PODEMOS VIVER TODOS EM HARMONIA!
14/05/2021
O post de hoje traz a verdade que ele não falam sobre o Whey Protein.
FIT OU FAT PODEMOS VIVER TODOS EM HARMÔNIA!
14/05/2021
O post de hoje traz a verdade que ele não falam sobre o Whey Protein.
FIT OU FAT PODEMOS VIVER TODOS EM HARMÔNIA!
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