Saúde e Equilíbrio

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Como sair da depressão? 11 atitudes para ter saúde mental Afinal, como sair da depressão? Não existe uma solução simples, mas selecinamos 11 atitudes que vão ajudar você a viver sem crise. Confira!

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Solitude: significado, o que é e diferença de solidão Solitude é um estado de isolamento e reclusão, é uma situação em que a pessoa não está em contato com outros indivíduos. Esse estado é geralmente...

15 técnicas de memorização para concurso e provas
Caminhe antes de um exame. ...
Fale alto em vez de simplesmente ler. ...
Recompense-se com um pequeno prêmio. ...
Ensine o que você aprendeu. ...
Crie associações mentais. ...
Desenhe diagramas. ...
Times New Roman é a fonte mais rápida para ler. ...
Faça pausas regulares nos estudos.

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Como meditar corretamente sozinho (em 5 passos simples)  

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História pessoal sobre ansiedade Meu nome é Vera. Tenho 46 anos. Sou casada e mãe de 3 filhos. E também já trabalhei por muito tempo como professora, em outra cidade do interior na mesma época em que engravidei.

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6 dicas para emagrecer e perder barriga mais rápido  

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Como diminuir o estresse: veja 5 dicas práticas e eficientes! Está cansado de se estressar? Confira as melhores dicas para diminuir o estresse e aumentar a sua qualidade de vida!

7 dicas para você acordar cedo com mais disposição
Tenha uma rotina do sono. ...
Defina um horário para dormir. ...
Evite comer alimentos pesados antes de dormir. ...
Vença o modo soneca. ...
Deixe a luz entrar. ...
Faça exercício físico regularmente. ...
Capriche no café da manhã