Ms Hee - 1.0 Life

我家的新品【E-VITE】，除了方便服用及结合多种萃取养分外，还有什么优势呢❓

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皮肤干燥时，你会使用润肤露，那眼睛干燥时，你会怎么办呢❓
干眼症的症状是什么❓

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你的眼睛透支了吗❓
以下这些眼部高危信号你收到了吗❓

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如何才能早期发现儿童近视呢？现在满街都是戴眼镜的小朋友，但作为家长的一定不希望自己的小孩患近视，哪些症状预示着小孩患有近视呢？

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放下電子產品，一家人一起到郊外踏青，增添生活樂趣也讓家人感情更好！

鼓勵並陪伴孩子一同嘗試多元活動，讓3C產品的角色僅是娛樂與學習媒介之一，而非你與孩子生活的全部，同時掌握良好且正確的使用3C產品環境條件，讓3C產品發揮正向功能，陪著孩子聰明學習、健康成長，徹底跟近視說掰掰！

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眼部肌肤是人体最薄肌肤，同时又是活动最频繁的部位，而且还是化妆中拉扯皮肤次数最多的地方，非常容易长出皱纹，并且一旦长出就很难消除。谁也不愿意自己美丽的眼睛早早生出恼人的鱼尾，学会保护眼睛就从自己日常习惯开始吧！

1、不连续长时间用眼，阅读或看荧光屏时每隔一段时间向远处眺望或闭目数秒休息一下。
2、避免用力揉眼睛，化妆或佩戴隐形眼镜时动作轻柔，不要过于激烈地拉扯眼部皮肤。
3、改正皱眉、眯眼等不良表情。
4、在阳光充足时外出要戴太阳眼镜，尤其是沙滩、雪地、水面等反射强烈的地方。
5、不要让眼睛长时间在阳光照射下工作。
6、小憩或午休时不要把手臂直接压在眼睛上。
7、洗头和洗脸时不用为了怕水和泡沫进到眼睛里而用力闭眼。
8、临睡前一小时不喝大量的水以免眼周浮肿和眼袋产生。
9、注意调节日常使用的荧幕光度与清晰度以及桌椅的高度及舒适度，让荧光屏处于视平线下方。
10、看电视和使用电脑时最好能保持柔和的光线，避免完全黑暗或强光直射。
眼部的肌肤非常细致而脆弱，格外容易受到伤害，爱美的女性朋友们也可以配合选用一些温和的眼部产品对自己的眼睛予以护理！

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长时间使用手机和电脑要警惕“蓝光”
。
人的眼睛中用来接收光的组织叫做视网膜，如果光源中的400–500 nm蓝光波段亮度过高，眼睛长时间直视光源后可能引起视网膜的光化学损伤。
这些光化学反应都会产生大量具有细胞毒性的自由基，破坏视网膜细胞正常生长与工作。

蓝光对眼的伤害主要和光的强度和时间有关，当强度达到一定程度后，持续两个小时以上，有可能对视网膜造成损害。主要几方面的影响：引起视力疲劳；影响眼的生理发育 ；长期在蓝光环境下作业，年老时诱发人眼黄斑变性的可能性会增高。

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如何降低电子产品对眼睛的伤害？

1.避免长时间近距离用眼
无论是看手机或者平板电脑，电视等，看20分钟左右，就要站起来活动10分钟左右，看看远处，放松眼睛。

2. 注意在适当光线下用眼
强烈的阳光下，晚上关灯后黑暗的室内等都不适合看书，看手机，应注意避免；如果一定要在晚上使用电子产品工作，就要把屏幕调到适应的亮度，在照明充足的光线下，不要眯眼睛或者很费劲才能看清楚。

3. 增强室外活动时间
拓展视野范围，从而避免屈光不正等问题的发生。减少室内待的时间，室内的自然光线很少，使眼睛视野变窄，近距离用眼变多，宅在家里很容易宅出近视

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