BrevMove

很多人可能以为：
高低肩 = 把低的肩膀练高一点或者把高的肩膀降低一点。

但事情往往没有那么简单。

高低肩的背后，

可能涉及：

• 颈部肌肉失衡
• 胸廓旋转
• 腰方肌紧绷
• 骨盆位置改变
• 脊柱侧弯
• 呼吸模式失调
• 足踝因素
• 后斜链（Posterior Oblique Sling）功能失衡

有时候看起来像身体向一侧侧弯，

实际上却是胸廓正在旋转；
有时候看起来是肩膀的问题，
真正的原因却来自骨盆或足踝。

这也是为什么，
高低肩不应该只从肩膀的角度去看。

身体是一个相互连接的系统，
想找到真正的原因，
需要从整体动作与姿势去观察。

高低肩，
不是单纯左右的问题，
而是一个三维空间的问题。

妈妈，妳一直用心照顾家人，真的很棒 💖
但别忘了，照顾好「自己」，其实也是对家人最美好的爱。

产后，很多妈妈会感觉到腰酸、肚子松弛，甚至连笑、咳嗽时都需要特别小心。
其实，这些都可以被改善，让妳重新找回更强大、更稳定、更自在的身体 ✨

【产后妈妈健康工作坊】
给妳一个半天，好好停下来呼吸、动一动，放松身体，也重新充电心灵。

这一天，我们会一起：
🌷 缓解腰背不适
🌷 强化骨盆底肌，改善体态
🌷 认识腹直肌分离，产后如何健康瘦下来
🌷 找回内在的力量和自信

还有一整组支持妳的专业团队：
✅ 物理治疗师
✅ 动作专家
✅ 营养师
✅ 心理学家
✅ 内衣顾问（对，连内衣都有人帮妳顾到 😍）

妳也会认识到许多同样在努力照顾自己的妈妈，一起分享、一起笑，还能享受一顿轻松愉快的 high tea。

🗓️ 日期：9月13日（星期六）
🕰️ 时间：上午 9:30 – 下午 2:30
📍 地点：Yuan Space @ Bukit Jalil
🎟️ 早鸟票 RM 5，名额有限，快帮自己留个位置吧！

👉 【帮自己留位子】https://forms.gle/uMVvaH21kAKVqS979
有问题欢迎聊聊：https://wa.link/wv9r5h