K.K.H Collection

6款女生养生粥食谱暖宫/补气血/养颜养发
冬天是食补养生的季节，每天一碗热乎乎的营养养生汤，让我们抓住时机好气色。分享6款我常喝的养生汤食谱配方
远离经期不适、内调暖宫、养发不脱发、一起排毒又美容，每天一碗气色越来越好。

❤️补血养血好气色五红汤
💙食材:红糖2块＋红枣2颗＋枸杞＋花生＋红豆
💛适合:贫血＋气色虚弱＋经期＋哺乳期下奶汤我一直喝

❤️暖宫缓解痛经—红糖红枣姜茶
💙食材:姜片＋红糖2块＋红枣2颗＋鸡蛋＋枸杞
💛适合:暖宫暖胃＋冬天加入姜片＋热乎乎去寒气

❤️催经—山楂桂圆红糖汤
💙食材:姜片2片＋红糖2块＋红枣＋桂圆3哥＋枸杞＋山楂
💛适合:痛经＋月经不调:桂圆山楂补气活血化瘀，补气

❤️防脱发生发黑豆黑米黑芝麻核桃粥
💙食材:黑豆＋黑芝麻＋黑米＋红糖＋花生＋核桃
💛适合:多吃深色食物，补气缓解脱发，备孕也可以喝这个

❤️美容美白养颜—金桔银耳红枣百合羹
💙食材:金桔5个＋银耳＋红枣＋百合＋冰糖
💛适合:健胃帮助消化＋预防色素沉淀＋美容养颜

❤️祛湿气养胃——小米花生薏仁粥
💙食材:小米＋枸杞＋薏仁＋花生＋冰糖
💛适合:多吃薏仁祛湿气皮肤好，小米花生温和养胃好帮手

制作方法:
准备好食材，提前浸泡一下，放入电饭煲＋加适量水搞定

注意
1汤和粥里的冰糖可以不放
2.豆类可以提前浸2小时或一晚上，煮起来更入味
3银耳不要隔夜吃，当天吃完
4不想吃里面的杂粮，多喝煮出来的汤水也健康
多吃深色五谷杂粮:核桃、黑芝麻、黑豆黑米、红枣、枸杞食补好东西
每天喝一碗，喝出可可爱爱的好气色

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现在第一次体验的顾客只需RM150 就可享受两次的皮肤管理❗️❕❗️❕

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你知道什么是皮肤管理吗❓❓❓
跟我们普通洗脸有什么差别⚠️
现在就让我在这里为你们解答✅

皮肤管理与传统美容的区别就在于，它会对你不同时间段不同皮肤状况进行针对性的建议和治理疗程，相对于传统美容效果大幅提升。

皮肤管理学认定，世界上每一个人的皮肤都具有不同性，并都具有其独立的特性和专属的个性，在没有正确认知自己的皮肤和了解皮肤的状态下，各种各样的美容投入，不仅盲目，而且毫无意义，甚至具有伤害性。皮肤管理突出阶段性、专业性、针对性、适合性，倡导个性化服务理念和系统，从根本上革新并突破了现代单纯的皮肤美容护理和医美治疗的服务理念和服务格局。

皮肤管理有效整合了美容皮肤学和医美治疗等各种优势，力求在不破坏皮肤原有结构不手术方法，通过改善皮肤状态，追求恢复和增强皮肤的自身功能。接受过专业培训的皮肤管理师，会针对不同需求去搭配不同成分的美容产品作为皮肤管理处方，合理的运用专业手法、辅助仪器来为顾客设计私人定制的皮肤管理方案，并用规范的方法和服务督促顾客完成后续的管理流程。皮肤管理与医疗美容的区别，肌肤治疗效果好又安全，无创无痛，规范的流程与操作效果能有效减少美容过程中的风险。

想体验皮肤管理的小宝贝们欢迎私信我哦💙

教程 皮肤管理洁面手法，建议收藏！

❌洁面不彻底，皮肤粗糙容易长痘，黑头，甚至老化；而且毛孔堵塞，皮肤不能充分吸收护肤产品的营养精华。
✅因此，无论在家护肤，还是在皮肤管理工作室做管，洁面及界面首发都尤为重要，女生需要学，更是皮肤师必掌握的技能。
⏹洁面手法教程
洁面分两部分:卸妆＋洗脸。
专业卸妆手法和洗脸教程，可深层清除毛孔内污垢和油脂，预防痘痘，黑头，色斑女生都需要学习的。

1️⃣卸妆手法
①摇匀卸妆油后，取适量卸妆油将棉片与化妆棉泡湿
②对眼部和唇部卸妆，用浸泡过的棉片敷在眼睛上的眼皮，避开眉毛（眼睫毛）；另外棉片敷在唇部。
③等待20秒后，先卸眼妆，轻按棉片由内而外卸妆，然后将棉片对着重叠在眼睛下眼皮，期间可用化妆棉清
洁眼部细节妆，然后下眼皮棉片由内而外清洁，另一眼睛重复上面步骤。
对唇部卸妆，用手轻轻固定嘴角，然后将棉片从一嘴角擦到另一嘴角，再重复一边即可。

2️⃣洗面奶洁面手法
每天洗脸次数不超过3次，根据自身肤质选择合适洗面奶很重要。
①取适量洗面奶放在手掌打出泡泡，然后按照洁面手法从脸颊-下巴-鼻翼额头均匀涂抹；
②先从下巴按摩清洁，再打脸颊由下往上，由内往外打圈10次左右
③然后到鼻翼两侧按摩清洁3-5次，然后沿着眼周打圈3-5次
④之后，到额头按照纹理左右清洁3-5次，然后沿着眼周打圈3-5次
⑤最后使用海绵扑或者洗脸巾，先从眼部清洁，再到全脸
6然后用清水重复5-6次洁面

3️⃣酵素粉洁面手法
酵素粉可早晚使用，主要通过木瓜蛋白酶，菠萝蛋白酶等植物酵素溶解和软化角质，清除毛囊油脂。30岁后女生建议，早酵素粉，晚清水。
①取适量酵素粉放在玻璃晚，并加入适量水搅拌打出泡泡均匀涂抹脸上；
②将热毛巾盖住嘴巴，左边毛巾从下往上对着打破右边额头覆盖脸部，右边毛巾从下往上对折到左边额头覆盖脸部，然后使用热喷仪45°热喷3分钟左右
③然后用毛巾擦干净，使用清水按照洁面手法从脸部，由下上，由内往外打圈10次左右，再下巴人中
④然后到鼻翼两侧按摩3-5次，到鼻梁按摩3-5次，再到额头按照纹理左右清洁3-5次，按摩打出残余泡沫，然后用海面扑眼周开始清洁
专业的洁面技术需要反复练习，才能孰能生巧，更专业。建议女生收藏笔记或者搭配学院学习更完善的皮肤管理技术。
以上就是今天的洗脸手法，是你学会了吗？
如果你对皮肤/门店运营有疑惑的话，可在留言区或者后台私我～

6款南瓜羹破壁机食谱！美容养颜好喝不重样

南瓜营养丰富，健脾养胃！经常喝可以增加皮肤弹性，改善皮肤暗黄，而且好喝易做，大人孩子都能喝～
1南瓜山药小米羹
南瓜50克＋小米20克＋山药50克
益处:健脾养胃，肠胃和消化不好的人可以常喝。

2南瓜大枣红豆羹
南瓜50克＋大枣3颗＋红豆20克＋黄豆20克
益处:补气补血，经常喝可以红润气色，经期量少的女生可以多喝！

3南瓜黑米羹
南瓜50克＋黑米50克＋黑芝麻20克＋黄豆20克
益处:益肾护发，防止脱发，经常喝可以改善发质，头发变得乌黑顺滑。

4南瓜银耳羹
南瓜150克＋银耳半个＋枸杞20粒
益处:美白嫩肤，抗老抗衰，经常喝皮肤会变得白嫩细滑～

5南瓜大米核桃粥
南瓜100克＋小米20克＋大米50克＋核桃20克
益处:益智健脑，养心安神，大人小孩都很适合喝！

6南瓜大枣胡萝卜羹
南瓜150克＋大枣3个＋枸杞20粒＋胡萝卜50克
益处:补充维生素A，益肝明目，常喝对眼睛好！
水量900--1200ML还有提醒一下，南瓜已经很甜，根据个人口味少加糖或不加糖

雀斑是一种常见的皮肤问题，严重影响着喝多女性的正常生活，但很多患者因不了解其症状而没能得到及时的治疗，给自己的形象造成很大的影响!那么雀斑的形成原因有那些呢?

　　专家介绍：由于经脉不通，导致瘀血内停，阻滞不畅，心血不能到达皮肤颜面、营养肌肤，而皮肤中的代谢垃圾、有害物和黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去，逐渐沉积就形成了雀斑。这也就是中医所说的脸上斑块，体内瘀块，有斑必有瘀，祛斑必化瘀。色斑难以根治的原因在于普通药物无法直接深入病灶，难以将粘附在经络上像豆腐渣一样脓性的，彻底清除，由于有色斑的患者，大部分都有一定程度的气血两亏的症状。

　　雀斑的形成原因具体与以下几个方面的因素有关：

　　1、月经周期：有的雀斑与月经周期有关，女人比男人多发雀斑;

　　2、黑色素细胞：雀斑与黑色素细胞内酪氨酶活性增加有关，此外日光，X线，紫外线可增加黑色素细胞形成雀斑。

　　3、雀斑与衰老有关：随着年岁的增长，新陈代谢变慢，脂褐素易沉积在皮肤表面形成雀斑，三十岁以上女人多发雀斑。

　　4、遗传原因：常染色体遗传是雀斑主要成因。多从5岁左右儿童开始，女性居多，春夏重，秋冬轻。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部(特别是鼻部)。

　　5、内分泌原因：内分泌失调也是女性产生雀斑的一个重要原因，经期和妊娠期的体内性激素水平的变化，可以影响黑色素的产生。另外，内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定，也会间接引起雀斑形成。

　　6、紫外线照射：日光中的紫外线照射是雀斑形成的重要原因，这也是夏季需要防晒的原因所在。当皮肤接受过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，后者可以吸收紫外线，保护人体免受伤害。大家晒太阳后皮肤会变黑就是这个道理。而且，紫外线的照射会引起黄褐斑普通雀斑颜色加深。

　　7、生活习惯问题：压力、偏食和睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生。

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