Azirazainuddin.fit

💪✨ *SIAPA NAK SHAPE UP & FIT?* ✨💪

Anda nak badan *turun berat,* shape up, fit & confident tapi tak s**a gym yang crowded?

Ini jemputan khas untuk *WANITA SAHAJA* 🧕💃

🔥 *GROUP WORKOUT @ LADIES FITCLUB*
📍 GoFitWithMe, Seri Kembangan
🗓 Isnin - Khamis & Sabtu
⏰ 8.30 malam

✅ Sesuai untuk beginner atau intermediate
✅ Fokus kuatkan otot, tulang & stamina
✅ Senaman selamat, fun & berstruktur
✅ Supportive circle – tiada judge, semua support! 💕

Tak perlu jadi fit dulu, datang dulu — kita jadi kuat sama-sama 💥

📲 Klik link sekarang untuk slot & info lanjut
Tempat terhad ya! 😉🔥

https://chat.whatsapp.com/G3DuegpqE0pARhwqSg9X3g?mode=hqrt3

Hari Sukan Atlet.

Untuk bonding atlet yang berlainan s**an & berlainan venue training, sesekali je dapat kumpul beramai-ramai macam ni selain join s**an-s**an besar.

Ada macam-macam acara and in between tu ada snacking time di Grab & Go station.

Yes snacking sangat penting untuk atlet-atlet untuk bagi instant energy untuk training atau recovery.

Snacking pilihan korang selalunya apa?

Piloxing Masterclass & Drop Party by Senior Master Trainer Asia Rasidah Caudal.

1 hour masterclass + 2 hours choreo breakdown. Instructor pun still kena belajar every choreo release untuk pastikan we understand the correct posture. So students tak injured.

Piloxing sangat bagus sebab combination of cardio + pilates, all in 1 class.

Nak try? Klik button WhatsApp untuk book class.

Cepat mengaku siapa yang nak kurus terus skip makan karbo?

Tak makan nasi, tak makan roti, tak makan mee, tak makan kentang & sumber-sumber karbo yang lain.

Salah ya, karbohidrat bukan punca tunggal kenapa berata badan kita naik. Ada banyak faktor lain juga macam kecukupan protein, kecukupan minum air kosong, stress seharian, aktiviti harian, corak tidur & macam-macam lagi.

So jangan takut untuk makan karbo. Kawal kualiti & kuantiti yang kita ambil 🤗

Dalam banyak-banyak diet, diet dengan Herbalife yang paling senang sebab tak payah berlapar, tak perlu window frame untuk limitkan calorie intake.

Breakfast and dinner dengan shake, boleh pilih daripada 6 flavor. Shake p**a boleh buat macam-macam, nak minum macam tu sahaja boleh, nak jadikan smoothie boleh, nak jadikan smoothie pudding boleh.

Macam breakfast pagi ni, campurkan dengan chia seed + rolled oats + Smooth Choc shake. Tau-tau berat turun 😬

“Aku nak kurus… tapi malas nak strict diet.”

Relate? Takpe, jom kita mula dengan satu benda je dulu — senam sikit-sikit.

Tak payah hardcore, tak payah gym mahal.
Asal buat, lama-lama nampak hasil.

Senam ni bukan untuk kurus je, tapi:
• Bagi badan rasa ringan
• Kurang lenguh-lenguh
• Tidur pun sedap
• Mood pun ceria!

Saya ada sesi senaman santai untuk beginner, yang memang sesuai kalau dah lama tak bergerak.
Tak perlu malu, tak perlu malu-malu. Kita enjoy sama-sama!

Nak join? Klik link kat bawah

https://chat.whatsapp.com/G3DuegpqE0pARhwqSg9X3g

Kita mula slow-slow, janji istiqamah.

“Baju Raya dah ketat? Perut rasa sempit? Jom kita bakar balik lemak rendang!”

Seminggu beraya, makan macam-macam — lemang, ketupat, kuih tart nenas.
Sekarang masa untuk reset balik badan & tenaga!

Join KELAS EXERCISE “Bakar Lemak Raya”
Hari : Isnin - Jumaat
Masa: 8.30pm - 9.30pm
Lokasi: GoFitwithMe Seri Kembangan

Sesuai untuk beginner, intermediate atau sesiapa je yang rasa badan dah “berat semacam” lepas seminggu beraya!

Kita workout sama-sama, peluh sama-sama, happy sama-sama!
Slot terhad – jangan tunggu badan bagi amaran!

DM je “NAK BAKAR LEMAK” sekarang!

Lagi beberapa hari nak Raya dah. Dah setel persiapan Raya? Raya kan sebulan. Persiapan nak elak naik berat p**a macam mana?

Kalau nak betul-betul enjoy Raya tanpa risau berat naik, bolehahlah terus gabungkan F1 Shake, Omega-3, Teamix, TC Formula & Mixed Fiber dalam rutin harian, nak saya bantu susun pelan mudah untuk Raya leboh sihat, meh pm tepi

Puasa ke-24 dah, so far masih dengan rutin bersahur & berbuka dengan Herbalife shake & makan juga solid meal macam biasa selepas tu. Exercise pun limited pada weight training je sebab kalau cardio macam tak cukup tenaga nanti 😮‍💨

Paling mencabar berpuasa ni nak make sure cukup protein intake sebab very limited time nak makan masa bersahur & berbuka sahaja.

Mencabar sebab tak naklah kita turun berat bulan puasa ni bukan dari fat loss tapi dari muscle mass. Bila fat loss ni paling ketara ialah bila kita dapat tukar sqiz baju. Kalau sebelum ni pakai saiz M mungkin Raya ni dapat pakai saiz S.

Bulan puasa nak habis cerita dah, Raya nanti macam mana p**a? Jangan Raya ke-3 dah naik semula berat macam sebelum puasa 😅

Nak guide untuk beraya nanti, meh pm 📲

Selamat bersahur, berpuasa & berbuka 🤗

Weekend ni dah nak start puasa dah, kalau nak turun 5kg by Raya kena turun 1.25kg setiap minggu

So dah ada strategi ke macam mana nak turun?

Ke busy survey list BaRam terdekat?

Yang rasa susah nak buat sorang-sorang, meh pm, kita pakai strategi 🙌🏼