NutriVida

¿Cuanto mide tu abdomen? 👀⚠☡❓❓❓
La Organización Mundial de la Salud (OMS) establece el valor máximo saludable del perímetro abdominal en 88 centímetros en la mujer🚺, mientras que en el hombre🚹 el valor es 102.
La obesidad abdomimal es la que tiene peores consecuencias para el organismo☠, ya que diversos estudios han demostrado que el exceso de grasa abdominal puede multiplicar por dos el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular💔.

La grasa acumulada alrededor de algunos de los principales órganos del cuerpo, denominada grasa visceral, promueve alteraciones del colesterol, aumento de triglicéridos, incremento del riesgo de padecer diabetes, subida de la tensión arterial y riesgo de trombosis☠💔⚠; todos estos factores favorecen el desarrollo de enfermedad cardiovascular. Esta acumulación de grasa es consecuencia de factores genéticos, hormonales y de seguir unos hábitos de vida poco saludables como son la mala alimentación🍔🍟🍕🌭🍞🍨🍭🍮🍩🍸🍹🍺, el consumo de tabaco🚭, el sedentarismo🚗🚷 o el estrés😵.

“☝Es más importante para el paciente conocer cómo se distribuye la grasa en su organismo, que el exceso de peso en sí mismo”, destaca el Dr. Alfonso Varela Román, Vicesecretario de la Sociedad Española de Cardiología (SEC). “Es recomendable controlar periódicamente la salud cardiovascular midiendo el peso corporal y la presión arterial, realizando exámenes de sangre para comprobar el nivel de colesterol; pero también es necesario revisar el perímetro abdominal🍎☜”

Próximamente curso “Viviendo en armonía con la diabetes”

Diabetes can cause: -Stroke -Loss of vision -Heart attack -Kidney failure -Amputation

Para que mentir y decir que es fácil iniciar, cuando no lo es, deberás sacrificar horas de sueño para entrenar, o cambiar ese tiempo frente a la TV para ejercitarte, deberás cambiar tus hábitos de alimentación, destinar tiempo a organizar y preparar los alimentos. Porque no te daré "pastillas para quitar hambre" ( que por cierto las dan sin etiquetas y no sabemos ni lo que se está consumiendo), tampoco te diré que en 15 días perderás esos kilos y centímetros ganados en tu vida; que en realidad reflejan a lo que nos hemos venido acostumbrando: todo fácil y rápido, comida rápida, pantallas en lugar de pelotas, etc. Porque mi profesión es AYUDARTE a alcanzar tu estado óptimo de salud y bienestar.
No es fácil, pero si lo haces ganarás energía, ganarás confianza porque comenzarás a sentirte mejor, y tu familia comenzará a estar mejor, tendrás energía para aún después de todo un día de trabajo jugar con tus hijos, o para estudiar, salir, pasear, etc...en resumen al sentirte mejor serás más feliz, ADEMAS; tu y tu familia evitarán muchas enfermedades, por lo tanto cuidarás también tu bolsillo y tu CALIDAD DE VIDA será MUCHO mejor... y entonces se volverá muy fácil.

Y tú, cómo vives?

Nuestro cuerpo está diseñado para eliminar todo el tiempo las toxinas de nuestro sistema, de otra forma no viviríamos, si bien los jugos de vegetales son un excelente fuente de nutrientes como antioxidantes y demás vitaminas y minerales así como fibra, y nos ayudan a prevenir enfermedades.. No caigamos en mercadotecnia, con productos que prometen " desintoxicar" y esas "dietas purificantes" es importante conocer para cuidar nuestro cuerpo. Para más información: 👩‍🏫🙋‍♀️👩‍⚕️🍎🥗LN Angélica Maciel. 3511244630.

La felicidad radica ante todo en la salud 😊

Recuerda; Una pérdida de peso gradual y saludable con Nutriólogos certificados. 😊

La diabetes aumenta el riesgo de muchos problemas de salud graves. ¿La buena noticia? Con el tratamiento adecuado y los cambios de estilo de vida recomendados, muchas personas con diabetes pueden prevenir o retrasar la aparición de complicaciones.

Plato saludable de la Asociación Americana de Diabetes. Cuidar tu salud es más fácil de lo que crees

LN, Educadora en Diabetes, certificación en tratamiento médico nutricional y enfermedad Renal. Angélica Maciel Rosas.
Citas 3511244630. Zamora Mich.

Arme su plato – Asociación Americana de la Diabetes Arme su plato es un método simple y efectivo para controlar su nivel de glucosa en la sangre y perder peso. Practique con esta herramienta interactiva, ¡la combinación de platos saludables es infinita!

La persona con Diabetes que más sabe, es la que vive más tiempo y con mejor calidad de vida. :D Nutriologa Angèlica Maciel Rosas . Aparta tu cita