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Sabías que... ☀️

Sabías que... 💡

USO CORRECTO DEL CUBREBOCAS SEGÚN LA OMS

Cronograma de incubación de COVID-19

, la pandemia aún no termina.

Aunque no pertenezcas a los grupos vulnerables, tú también corres riesgo de contagiarte de .

Si te cuidas tú, nos cuidamos todos.

Como podemos ayudar tener menos contagios

1. Cubrebocas y careta/lentes es sumamente importante. Si usas cubrebocas proteges a los demás y parcialmente a ti. Para protegerte a ti necesitas también usar lentes o careta. Las gotas pueden entrar por los ojos e infectar.
2. El contagio se da por las gotas. Viajan metro y medio y después caen. Viven en las superficies. Lo mejor es estar a 1.5 metros de distancia SIEMPRE. Para protegerte a ti y a los demás.
3. Uso continuo de gel con al menos 70% de alcohol es muy bueno. Ayuda si tocaste una superficie con el virus. Tener a la mano un gel todo el tiempo.
4. Si estuviste en contacto con alguien con COVID, o te contagiaste notificar inmediatamente a todas las personas que viste. La atención temprana es lo más importante. La prueba de COVID de nariz y boca debe de hacerse a los 5 días de contacto. Hay muchos falsos negativos si el virus no ha alcanzado el nivel suficiente para detectarse en la prueba.
5. El tapabocas se debe cambiar / lavar diario. No reusarlo. Los mejores tapabocas son los kn95. Después los azules de tres capas. Después los de tela. Tapabocas es mejor a no usar nada.
6. Usar el oximetro diario. Tengas o no COVID. Medida debe ser mayor a 90. Tomarlo en el índice izquierdo y sentado. No tomarlo después de estar acostado. Tres respiraciones profundas y medir por al menos 5 segundos. No usar barniz ni gel en las uñas.
7. COVID causa manchas en los pulmones en casi todos los casos. Las manchas pueden durar por mucho tiempo incluso meses. Mientras la oxigenación esté bien no hay porq preocuparse. No recomienda gastar en tomografía de pulmón después de COVID a menos de q la oxigenación esté baja o lo solicite un doctor.
8. Monitorear fiebre todos los días. Puedes tener fiebre después de COVID. Es posible q se deba a una infección bacteriana q se obtuvo cuando estabas con COVID.
9. SI ha habido casos de reinfecciones. El 30% no genera inmunidad. Hayas tenido o no COVID debes de seguirte cuidando IGUAL y usando cubrebocas y lentes/careta. Si te reinfectas puedes contagiar también. Los anticuerpos que generas dependen de la carga viral que tuviste en el COVID. Cargas vírales más altas generan anticuerpos más fu

Teléfono de ayuda gratuita psicológica (emocional).

Covid ha estado aquí durante más de 9 meses ahora.... y el invierno se cierne.

Los problemas de salud mental relacionados con nuestro encierro y la pandemia son especialmente difíciles para las personas con depresión y otros trastornos de salud mental.

NAMI, La Alianza Nacional contra la Enfermedad Mental tiene una línea de ayuda de las 9:00 a 19:00 horas y la UNAM:

Tel: 55 50 25 08 55

La tasa de recaída y sobredosis ha aumentado en un 30 % desde marzo de 2020.

Pueden llamar ante cualquier situación : Ansiedad/ Depresion/ angustia/ pérdidas familiares/ temores...

En México cada 28 de noviembre se celebra el Día Nacional del Sordo, con el fin de concientizar a la población sobre los diferentes obstáculos que viven las personas con discapacidad auditiva y de esta forma reflexionar como pueden incluirlos de forma justa en la sociedad.

Si tienes en casa a un familiar o conocido, que no pueda o tema asistir a un hospital por la situación actual (COVID-19)

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