HumanaMed

Estamos seguros que el deporte es la manera más afectiva de mantener la salud física y mental. 🧠💪

Gracias al comité organizador de Festival Running 2026 por invitarnos como patrocinador principal del evento. 🥇🏆 🤩🙌

Recuerden que este mes tengo agenda abierta online para sábados y domingos 📆 https://www.doctoralia.com.mx/amanda-zurita-2/psicologo/tepic

The dreams come true 💙

En mi primera sesión con niños/as, siempre les pregunto que si saben lo que hace un psicólogo/a… Hay respuestas muy variadas pero hay dos que se repiten mucho: Unos me dicen que “Ayudan a la gente” otros me dicen que “Son para los que están locos”…

Cuando les explico lo que hago como psicóloga del deporte les digo: Yo ayudo a los niños o niñas deportistas como tú a cumplir sus metas, a superar sus nervios y a disfrutar de su deporte ¿Tú has sentido nervios alguna vez antes de competir?

Todos me dicen que si… y entonces comienza la sesión 🫶🏻

No me imagino ejerciendo otra profesión que no sea psicología…

Y con adolescentes y adultos… es otra historia ❤️

📷 Zamora Fotografía

Un regalo de mi paciente hecho por ella ♥️🥰 🌹

¿Cuándo es el mejor día para empezar? 🤔

Cuando te das cuenta de que aún NO HAS INICIADO aquello que realmente quieres y necesitas.

Cada día, cada hora, cada minuto cuenta...
tu momento es justamente este que estás viviendo, ¡tu momento es ya! 🙋📈

Atención Psicológica 🗣🧠

Pide ayuda, nuestro equipo de profesionales está listo para atenderte lo antes posible.

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Te podemos ayudar.

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La pérdida de cualquier objeto, relación o persona de apego provoca un duelo. Cada duelo se desarrollará de manera diferente en cada persona, en cuanto a duración e intensidad.

Te compartiremos algunos tips que te podrán ayudar a sobrellevar la pérdida.

1.- Entender que el duelo tendrá ciertas etapas, por lo que el objetivo final será llegar a la aceptación de la situación.

2.- Permitirse expresar los emociones y sentimientos e identificarlos.

3.- Trata de mantener tu vida como normalmente la llevarías, ocúpate y evita los tiempos prolongados de ocio.

4.- Evita consumo de sustancias psicoactivas, como alcohol y otras; ya que esto podría alterar tu juicio.

5.- Platícalo con personas de confianza, cuéntales cómo te sientes y qué piensas al respecto.

Recuerda que la mejor manera de sobrellevar una pérdida es con ayuda de un especialista, estamos para ayudarte.

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¿Algunas veces te has sentido cansado, con sensación de debilidad o pesadez?

En ocasiones no se debe a una enfermedad física sino a un padecimiento emocional. La acumulación de conflictos que mantenemos en nuestra mente podrían producir algunas señales de nuestro cuerpo que podrán resultar muy incómodas.

Te compartiremos 3 tips importantes para liberar tu mente.

1.- Aliméntate bien, respeta tus horarios y tómate el tiempo para consumir alimentos saludables.

2.- Limita tus responsabilidades, céntrate en resolver aquello que SI DEPENDE de ti, y deja de preocuparte por lo que NO DEPENDE de ti.

3.- Permítete momentos para ti, date la prioridad que necesitas y bríndate momentos valiosos. (Hacer ejercicio, ir al cine, descansar, salir con amigos, etc).

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🧠🗣La terapia psicológica también es conocida como terapia de conversación, ha ayudado a millones de personas en el mundo.
La terapia psicológica es de suma importancia ya que puede ayudarte a superar bloqueos emocionales y desarrollar estrategias que permitan afrontar tu presente o futuro.

También te puede ayudar a definir tus metas, aclarando quién eres y qué quieres de la vida. ¡La terapia psicológica ayudará a mejorar tu calidad de vida y sentirte pleno!🙌💡

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