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La artritis comprende más de 100 enfermedades y afecciones reumáticas, siendo la artrosis la más común. Otras formas frecuentes de artritis son la artritis reumatoide y la fibromialgia.

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Una contractura, es la contracción mantenida e involuntaria de uno o varios grupos musculares. Va asociado a dolor, inflamación y a una alteración del funcionamiento normal del músculo.

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El calor y el frío, son agentes físicos; utilizados como apoyo en el tratamiento fisioterapéutico de diversas patologías. 🧊🔥

El uso de estas dos técnicas, varía dependiendo del tipo de lesión, el tiempo y el desarrollo de la misma y especialmente de las características de cada paciente.

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Si nuestras articulaciones están en perfecto estado, no notaremos nada; pero si están desgastadas o dañadas, esta expansión puede presionar nervios o zonas que estén irritadas y provocarnos dolor.

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🔹Lesiones mas frecuentes en el gimnasio🔹

- Lesiones de hombro
- Lesiones musculares
- Tendinitis
- Esguinces

Recuerda calentar y estirar antes y después de practicar actividad física para evitar lesiones.

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Dr. Aldo Izaguirre

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