Neutra Pilates
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Esta disciplina apunta a estabilizar los músculos centrales, con especial hincapié en la respiración y en la alineación de la columna.
Conoce a Guadalupe, una de nuestras alumnas más constantes ✨
Gracias a su práctica de Pilates, ha mejorado su movilidad, redujo el dolor lumbar y ahora disfruta de un descanso mucho más reparador 🧘🏻♀️
El movimiento consciente transforma — no importa en qué etapa estés 🌿
Si sientes dolor en el cuello durante Pilates, casi siempre es por la forma en la que lo estás haciendo.
👉🏻 Causas más comunes:
• Core poco activo
• Mala alineación
• Tensión en hombros
✨ ¿Cómo evitarlo?
Activa tu abdomen, mantén cuello y cabeza neutrales, y haz las modificaciones que tu coach te indique.
Recuerda: ¡la técnica siempre va primero! 💪🏻
En Neutra Pilates entrenamos con control, fuerza y técnica.
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11/09/2025
💙 En Neutra Pilates estamos felices de compartirles que ya tenemos fecha para la FORMACIÓN EN PILATES para este 2026.
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La formación de BIA Pilates está
diseñada para brindarte una preparación sólida y profesional en el método original de Joseph Pilates.
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Los 5 segundos más largos de tu vida. 🫠
Nuestra fundadora te cuenta 5 datos curiosos de Neutra Pilates ✨
Porque aquí no solo es ejercicio… es técnica, comunidad y transformación 🤍
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Categoría
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Dirección
Saltillo
Horario de Apertura
| Lunes | 8am - 11am |
| 5pm - 9pm | |
| Martes | 8am - 11am |
| 5pm - 9pm | |
| Miércoles | 8am - 11am |
| 5pm - 9pm | |
| Jueves | 8am - 11am |
| 5pm - 9pm |