Pilates & Wellness

Contrologia
Ciencia y arte del desarrollo, coordinando cuerpo, mente y espíritu a través del movimiento natural, bajo control de la voluntad.
Joseph Pilates-
&Mat

Muchos confunden la lentitud del Pilates con tedio, pero la realidad es que estamos entrenando la presencia.
* Menos ruido mental, más conexión muscular.
* Menos emoción desbordada, más acción dirigida.
* Una meditación en movimiento que reprograma tu mente desde el cuerpo.
No esperes a “sentirte” listo. Muévete.
La acción es la verdadera transformación. ByMelroIrma.

Cada ejercicio tiene un objetivo con propósito, Elongación Axial, Alinea, estabiliza cintura pélvica y escapular desde el “Core” Mueve con economía desde la preparación de la respiración fluida y en armonía, estás haciendo Pilates! .

El alargamiento de columna, estabilidad pélvica y escapular, Control del movimiento vienen de una conexión consciente y profunda del Core= Centro de energía abdominal y la respiración en fluidez y armonía! .

El Core no es solo abdomen; es estabilidad, postura y soporte para todo el cuerpo, Pilates lo fortalece de forma integral y consciente!
&Wellness MelroIrma.

Concentración Precisión Conexión Control Alineamiento Alargar Fluir Respirar Propiocepción. Contrology Armonía Pasión; Estás haciendo Pilates!

𝗘𝗹 𝗰𝗼𝗿𝗲 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗮𝗯𝗱𝗼𝗺𝗲𝗻: 𝗲𝘀 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱, 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮 𝘆 𝘀𝗼𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗲𝗹 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼. 💯
¡Pilates lo fortalece de forma integral y consciente!
&Wellness
MelroIrma

Muchos confunden la lentitud del Pilates con tedio, pero la realidad es que estamos entrenando la presencia.
* Menos ruido mental, más conexión muscular.
* Menos emoción desbordada, más acción dirigida.
* Una meditación en movimiento que reprograma tu mente desde el cuerpo.
No esperes a “sentirte” listo. Muévete.
La acción es la verdadera transformación. Pilates&Wellness.

El entrenamiento físico es el primer requisito para la felicidad. Mi interpretación del entrenamiento físico es el requisito para el mantenimiento del cuerpo, desarrollando uniformemente en conjunto con la mente totalmente capaz de realizar fácil y satisfactoriamente las numerosas y variedades tareas diarias con espontaneidad y placer.
Joseph A. Pilates