Drashta Yoga

Sthira sukham âsanam
Ásana es firmeza corporal perfecta, estabilidad de inteligencia y benevolencia de espíritu.
Patanjali

"Comprende que tu cuerpo
es apenas la espuma de una ola,
la sombra de una sombra apenas."
Dhammapada

Kurmasana
Postura de la tortuga

Beneficios:
-Estira y tonifica los musculos de la columna y los isquiotibiales
-Mejora funcionamiento de sistemas digestivo y respiratorio
-Aumenta flujo de sangre al cerebro
-Tranquiliza la mente preparándola para la meditación

El sufrimiento se debe a la ignorancia de la auténtica naturaleza del si-mismo, y la libertad, el bien más preciado, se puede lograr mediante el conocimiento de la distinción entre el si-mismo y la naturaleza. En estado de liberación, el si-mismo se vuelve indiferente ante la naturaleza; cesa de actuar y disfrutar. Se convierte en lo que de hecho es, un puro testigo consciente. Sāṃkhya Kārikā

El yoga es el cese de fluctuaciones en la mente. Cuando la mente detiene su movimiento, nos es posible dejar de identificarnos con ella. En ese momento nos convertimos en observadores, sin juzgar, sin condenar, ni elegir, la mente puede fluir. Es entonces cuando te asientas en tu propia presencia, dejas de ser hacedor y pensador para convertirte en un testigo, en un observador, un drashta. Eres simplemente puro ser, el más puro de los seres.

Este jueves 6 de septiembre acompáñanos a la conferencia de Psicoecología.
http://drashtayoga.com/talleres/psicoecologia

Psicoecología | Drashta Yoga

Paryankasana

Beneficios:
Fortalece columna vertebral
Flexibiliza empeines, pantorillas, muslos e ingles
Abre pecho y pulmones
Estimula glándula pituitaria

Beneficios:
Flexibiliza pecho y pulmones
Fortalece brazos, muñecas, piernas, gluteos, abdomen y columna vertebral
Estimula las glándulas tiroides y pituitaria
Aumenta la energía y ayuda a combatir la depresión
Terapeutica para el asma, dolor de espalda y la osteoporosis