Casa > Mexico > Puebla > Clínicas > Psicóloga: ROCIO CANO B.

Psicóloga: ROCIO CANO B.

Psicóloga: ROCIO CANO B.

Compartir

CONSULTORIO DE PSICOLOGIA ENFOCADA EN TU SALUD MENTAL Y EMOCIONAL, CON LA CONVICCION DE AYUDARTE A RECOBRAR TU TRANQUILIDAD Y PAZ INTERIOR.

3 pasos para transformar tu vida 🚀✨ 📝RESUMEN👇👇 1️⃣✨ Inspírate soñando en grande Pregúntate: “¿Y si fuera posible? ¿Cómo cambiaría mi vida?”. Deja que esa idea te motive y te llene de energía para ir más allá de la rutina. 2️⃣🔥 Cree en lo que puedes hacer No necesitas hacerlo todo, pero sí lo que esté en tus manos. Enfócate en avanzar con lo que tienes ahora, guiándote por valores como el crecimiento y la contribución. 3️⃣🏋️ Entrena para transformar La práctica es clave. No basta con creer, necesitas probar que los cambios son posibles. Cada pequeño logro será tu mejor validación. Explicado por 👉 Mario Alonso Puig FUENTE (YT) Canal: Las Rozas Next Título: Intervención de Mario Alonso Puig en el V Maratón de Coaching Las Rozas ©️ No pretendemos infringir derechos de autor. Envíanos un MD para cambiar/eliminar. Gracias por la comprensión y cooperación. #altasexpectativas #sueñaengrande #mejorapersonal #desarrollopersonal #crecimientopersonal #superacionpersonal 12/12/2024

3 pasos para transformar tu vida 🚀✨ 📝RESUMEN👇👇 1️⃣✨ Inspírate soñando en grande Pregúntate: “¿Y si fuera posible? ¿Cómo cambiaría mi vida?”. Deja que esa idea te motive y te llene de energía para ir más allá de la rutina. 2️⃣🔥 Cree en lo que puedes hacer No necesitas hacerlo todo, pero sí lo que esté en tus manos. Enfócate en avanzar con lo que tienes ahora, guiándote por valores como el crecimiento y la contribución. 3️⃣🏋️ Entrena para transformar La práctica es clave. No basta con creer, necesitas probar que los cambios son posibles. Cada pequeño logro será tu mejor validación. Explicado por 👉 Mario Alonso Puig FUENTE (YT) Canal: Las Rozas Next Título: Intervención de Mario Alonso Puig en el V Maratón de Coaching Las Rozas ©️ No pretendemos infringir derechos de autor. Envíanos un MD para cambiar/eliminar. Gracias por la comprensión y cooperación. #altasexpectativas #sueñaengrande #mejorapersonal #desarrollopersonal #crecimientopersonal #superacionpersonal

La importancia de la pareja. - Video: Dr. Mario Alonso Puig Vía: Tengo un Plan Podcast - #exitopersonal #motivacionpersonal #crecimientopersonal #exito #motivacion #mentalidadganadora #identidadexitosa 12/12/2024

La importancia de la pareja. - Video: Dr. Mario Alonso Puig Vía: Tengo un Plan Podcast - #exitopersonal #motivacionpersonal #crecimientopersonal #exito #motivacion #mentalidadganadora #identidadexitosa

👉 Ya disponible el nuevo episodio con Mario Alonso Puig. Comenta con la palabra MENTE y te enviamos el enlace al episodio. ¿Sabías que tu cerebro es mucho más poderoso de lo que imaginas? En este episodio, Sergio Fernández conversa con el reconocido médico, conferenciante y experto en desarrollo personal @marioalonsopuig quien nos revela cómo funciona el cerebro y cómo podemos aprovechar su potencial para transformar nuestra vida. Con un invitado especial en la tertulia @raimonsamso. Ambos grandes maestros del desarrollo personal y la salud. Y con las biografías con alma de @soycristinaserrato #sergiofernández #desarrollopersonal #ipp #ipppodcast #gestionemocional #crecimientopersonal #mente #potencialhumano #marioalonsopuig #sergiofernandez #autoconocimiento #neurociencia #doctormarioalonsopuig #comportamientohumano 07/12/2024

👉 Ya disponible el nuevo episodio con Mario Alonso Puig. Comenta con la palabra MENTE y te enviamos el enlace al episodio. ¿Sabías que tu cerebro es mucho más poderoso de lo que imaginas? En este episodio, Sergio Fernández conversa con el reconocido médico, conferenciante y experto en desarrollo personal @marioalonsopuig quien nos revela cómo funciona el cerebro y cómo podemos aprovechar su potencial para transformar nuestra vida. Con un invitado especial en la tertulia @raimonsamso. Ambos grandes maestros del desarrollo personal y la salud. Y con las biografías con alma de @soycristinaserrato #sergiofernández #desarrollopersonal #ipp #ipppodcast #gestionemocional #crecimientopersonal #mente #potencialhumano #marioalonsopuig #sergiofernandez #autoconocimiento #neurociencia #doctormarioalonsopuig #comportamientohumano

Cuando una madre es capaz de dar de una manera tan generosa es porque se olvida de sí misma y todo egocentrismo desaparece. Muchas veces la madre cree que darse es lo contrario de quererse y cuidarse. Esto se debe a que hemos absorbido la idea de que si nos cuidamos somos egoístas, y eso no es correcto. Hay que cuidarse y quererse, acciones compatibles con querer a los demás. Si una persona no se cuida y empieza a acumular tensión en su interior, llegará un momento en que, aunque quiera, no podrá estar maravillosamente bien porque la tensión acumulada que no ha podido eliminar con el cuidarse estallará. Uno tiene que cuidarse para estar bien y poder dar lo mejor que está en su interior. #Autocuidado #AmorPropio #Interior #ReseteaTuMente #MarioAlonsoPuig 06/12/2024

Cuando una madre es capaz de dar de una manera tan generosa es porque se olvida de sí misma y todo egocentrismo desaparece. Muchas veces la madre cree que darse es lo contrario de quererse y cuidarse. Esto se debe a que hemos absorbido la idea de que si nos cuidamos somos egoístas, y eso no es correcto. Hay que cuidarse y quererse, acciones compatibles con querer a los demás. Si una persona no se cuida y empieza a acumular tensión en su interior, llegará un momento en que, aunque quiera, no podrá estar maravillosamente bien porque la tensión acumulada que no ha podido eliminar con el cuidarse estallará. Uno tiene que cuidarse para estar bien y poder dar lo mejor que está en su interior. #Autocuidado #AmorPropio #Interior #ReseteaTuMente #MarioAlonsoPuig

Marian Rojas-Estapé, psiquiatra y escritora, comparte las claves para construir una relación más sana y duradera. "Una pareja que se ríe es una pareja con muchas más posibilidades de funcionar mejor". #MarianRojasEstape #Pareja #Relaciones #DesarrolloPersonal #AprendemosJuntos #AprendemosJuntos2030 04/12/2024

Marian Rojas-Estapé, psiquiatra y escritora, comparte las claves para construir una relación más sana y duradera. "Una pareja que se ríe es una pareja con muchas más posibilidades de funcionar mejor". #MarianRojasEstape #Pareja #Relaciones #DesarrolloPersonal #AprendemosJuntos #AprendemosJuntos2030

Pensar en positivo es importante, pero solo tener buenos pensamientos no va a cambiar tu realidad. La clave está en pasar de los pensamientos a la acción. Una mentalidad positiva es el primer paso, pero necesitas estrategias, hábitos y compromiso para lograr un cambio real. ⠀⠀⠀ Si sientes que, a pesar de intentar ver el lado bueno, algo te frena y no logras avanzar, es hora de ir más allá del simple pensamiento positivo. Es hora de tomar acción y transformar tu vida. ⠀⠀⠀ ¿Estás listo para desbloquear tu potencial y construir la vida que realmente quieres? ⠀⠀⠀ Reserva una sesión de coaching y empecemos a trabajar juntos en tu transformación. #coachingdevida #psicologiapositiva #coaching #crecimientopersonal #desarrollopersonal #mentepositiva #accion #transformacion #mentalidad #cambiodevida #saludybienestar #coachingnutricional #mejoracontinua 04/12/2024

Pensar en positivo es importante, pero solo tener buenos pensamientos no va a cambiar tu realidad. La clave está en pasar de los pensamientos a la acción. Una mentalidad positiva es el primer paso, pero necesitas estrategias, hábitos y compromiso para lograr un cambio real. ⠀⠀⠀ Si sientes que, a pesar de intentar ver el lado bueno, algo te frena y no logras avanzar, es hora de ir más allá del simple pensamiento positivo. Es hora de tomar acción y transformar tu vida. ⠀⠀⠀ ¿Estás listo para desbloquear tu potencial y construir la vida que realmente quieres? ⠀⠀⠀ Reserva una sesión de coaching y empecemos a trabajar juntos en tu transformación. #coachingdevida #psicologiapositiva #coaching #crecimientopersonal #desarrollopersonal #mentepositiva #accion #transformacion #mentalidad #cambiodevida #saludybienestar #coachingnutricional #mejoracontinua

Gran parte del deterioro que sufrimos no es físico, sino mental. Un estudio muy impactante es el de la Dra. Blackburn. En él, se demuestra que la conexión entre las personas, el tratarnos con cariño y no sentirnos solos son factores que alargan los telómeros, que son predictores de la longevidad en una persona. Los telómeros están en el extremo de los cromosomas. Cuando las células se dividen, los cromosomas tienen que dividirse. En este proceso, el telómero se acorta, pero debe seguir manteniendo la estructura tridimensional del ADN. Entonces entra en juego la enzima de la telomerasa, encargada de alargar el telómero y, por lo tanto, de prolongar la vida. Los niveles de telomerasa son más altos cuando las personas nos sentimos queridas, apoyadas y valoradas. No cabe duda de que una actitud positiva en la vida, saber gestionar el estrés y no sentirse solo ante la dificultad son elementos que favorecen la longevidad. #Longevidad #ActitudPositiva #Telómeros #ReseteaTuMente #MarioAlonsoPuig 03/12/2024

Gran parte del deterioro que sufrimos no es físico, sino mental. Un estudio muy impactante es el de la Dra. Blackburn. En él, se demuestra que la conexión entre las personas, el tratarnos con cariño y no sentirnos solos son factores que alargan los telómeros, que son predictores de la longevidad en una persona. Los telómeros están en el extremo de los cromosomas. Cuando las células se dividen, los cromosomas tienen que dividirse. En este proceso, el telómero se acorta, pero debe seguir manteniendo la estructura tridimensional del ADN. Entonces entra en juego la enzima de la telomerasa, encargada de alargar el telómero y, por lo tanto, de prolongar la vida. Los niveles de telomerasa son más altos cuando las personas nos sentimos queridas, apoyadas y valoradas. No cabe duda de que una actitud positiva en la vida, saber gestionar el estrés y no sentirse solo ante la dificultad son elementos que favorecen la longevidad. #Longevidad #ActitudPositiva #Telómeros #ReseteaTuMente #MarioAlonsoPuig

🛏 ¿Estás saboteando tu memoria al no dormir hasta la medianoche? Si lo haces, estás reduciendo tus niveles de melatonina, serotonina, vasotocina y epitalamina casi a la mitad y aumentas 3 veces tus niveles de cortisol. Estas no son solo palabras elegantes; son hormonas cruciales que ayudan a tu cerebro a limpiar y organizar los recuerdos mientras duermes. 🧠 ✨ ¿Qué está en juego? Imagina despertarte con los recuerdos de ayer todavía abarrotando tu memoria de corto plazo, porque no hubo tiempo suficiente para transferirlos al almacenamiento de largo plazo durante el sueño REM. Esto afecta tu capacidad para recordar y procesar información nueva. 📚 📋 Esto es lo que te estás perdiendo: - Consolidación de la memoria: sin suficiente sueño REM, tu cerebro lucha por confirmar y consolidar lo que has aprendido durante el día. - Función cognitiva: Quedarte despierto hasta tarde deja tu cerebro nublado y menos agudo, lo que hace que no tengas claridad mental ni foco al día siguiente. - Equilibrio hormonal: las hormonas clave que regulan el sueño, el estado de ánimo y la memoria se reducen significativamente cuando acortas tu sueño y tu cortisol se dispara lo cual empeora la situación y mantiene tus hormonas desreguladas. ⏰ Cómo optimizar tu sueño: - Empieza regulando tu cortisol - con cetonas naturales que lo reducirán a la mitad y un buen Ritual para la hora de dormir, será la noche y el día para ti en menos de una semana. ❓ Preguntas frecuentes: 1. ¿Puedo recuperar el sueño perdido? - Desafortunadamente, la deuda de sueño no se recupera. 2. ¿Cómo puedo aumentar la melatonina de forma natural? - Intenta comer alimentos como cerezas, nueces y avena por la noche. PERO, mientras tu cortisol siga desregulado la melatonina lo estará también, así que asegurate de reducir primero tu cortisol y que esté en niveles óptimos. 3. ¿Qué pasa si me cuesta conciliar el sueño temprano? - Entonces tu cuerpo y mente están en modo alerta. Cuando regules tu cortisol verás como los esfuerzos que haces para regular tu sueño por fin funcionan. Comenta CORTISOL si es tu caso! #memoria #mejorsueño #rem #melatonina #cortisol #nawalerrachid Créd: Dra. Barbara O’Neill 03/12/2024

🛏 ¿Estás saboteando tu memoria al no dormir hasta la medianoche? Si lo haces, estás reduciendo tus niveles de melatonina, serotonina, vasotocina y epitalamina casi a la mitad y aumentas 3 veces tus niveles de cortisol. Estas no son solo palabras elegantes; son hormonas cruciales que ayudan a tu cerebro a limpiar y organizar los recuerdos mientras duermes. 🧠 ✨ ¿Qué está en juego? Imagina despertarte con los recuerdos de ayer todavía abarrotando tu memoria de corto plazo, porque no hubo tiempo suficiente para transferirlos al almacenamiento de largo plazo durante el sueño REM. Esto afecta tu capacidad para recordar y procesar información nueva. 📚 📋 Esto es lo que te estás perdiendo: - Consolidación de la memoria: sin suficiente sueño REM, tu cerebro lucha por confirmar y consolidar lo que has aprendido durante el día. - Función cognitiva: Quedarte despierto hasta tarde deja tu cerebro nublado y menos agudo, lo que hace que no tengas claridad mental ni foco al día siguiente. - Equilibrio hormonal: las hormonas clave que regulan el sueño, el estado de ánimo y la memoria se reducen significativamente cuando acortas tu sueño y tu cortisol se dispara lo cual empeora la situación y mantiene tus hormonas desreguladas. ⏰ Cómo optimizar tu sueño: - Empieza regulando tu cortisol - con cetonas naturales que lo reducirán a la mitad y un buen Ritual para la hora de dormir, será la noche y el día para ti en menos de una semana. ❓ Preguntas frecuentes: 1. ¿Puedo recuperar el sueño perdido? - Desafortunadamente, la deuda de sueño no se recupera. 2. ¿Cómo puedo aumentar la melatonina de forma natural? - Intenta comer alimentos como cerezas, nueces y avena por la noche. PERO, mientras tu cortisol siga desregulado la melatonina lo estará también, así que asegurate de reducir primero tu cortisol y que esté en niveles óptimos. 3. ¿Qué pasa si me cuesta conciliar el sueño temprano? - Entonces tu cuerpo y mente están en modo alerta. Cuando regules tu cortisol verás como los esfuerzos que haces para regular tu sueño por fin funcionan. Comenta CORTISOL si es tu caso! #memoria #mejorsueño #rem #melatonina #cortisol #nawalerrachid Créd: Dra. Barbara O’Neill

MUÉVETE NO TE QUEDES QUIETO #ctitudpositiva #estilodevida #ViveFeliz #ViveFuerte #vivesano 29/11/2024

MUÉVETE NO TE QUEDES QUIETO #ctitudpositiva #estilodevida #ViveFeliz #ViveFuerte #vivesano

Tus emociones no son el problema, pero cómo las manejas sí puede serlo.🤔 Mario Alonso Puig dice que entender tus emociones te da poder sobre tu vida. Si sigues reaccionando desde el miedo o el estrés, te quedarás atrapado. Pero al dominar tu inteligencia emocional, puedes transformar tus decisiones y tu destino. Es hora de dejar de ser víctima de tus emociones y usarlas a tu favor. ¿Estás listo para el cambio? Estamos juntos🧠♥️💰🙌 #inteligenciaemocional #autocontrol #bienestaremocional #desarrollopersonal #gestionemocional #transformacion #superacionpersonal #crecimientopersonal #autoconciencia #menteestrategica#marioalonsopuig 27/11/2024

Tus emociones no son el problema, pero cómo las manejas sí puede serlo.🤔 Mario Alonso Puig dice que entender tus emociones te da poder sobre tu vida. Si sigues reaccionando desde el miedo o el estrés, te quedarás atrapado. Pero al dominar tu inteligencia emocional, puedes transformar tus decisiones y tu destino. Es hora de dejar de ser víctima de tus emociones y usarlas a tu favor. ¿Estás listo para el cambio? Estamos juntos🧠♥️💰🙌 #inteligenciaemocional #autocontrol #bienestaremocional #desarrollopersonal #gestionemocional #transformacion #superacionpersonal #crecimientopersonal #autoconciencia #menteestrategica#marioalonsopuig

Exprésate!!!! #sanayfluye #exprésate #sabiduria #experiencia #alma 25/11/2024

Exprésate!!!! #sanayfluye #exprésate #sabiduria #experiencia #alma

Reclamar la propiedad
o informar el listado
¿Quieres que tu consultorio sea el Clínica mas cotizado en Puebla?
Haga clic aquí para reclamar su Entrada Patrocinada.

Categoría

Consulta psicológica y salud mental

Contacto el consultorio

Haga clic aquí para enviar un mensaje a el consultorio

Teléfono

+522211043982

Página web

Dirección


BOSQUES DE SAN SEBASTIAN RETORNO 5E
Puebla
72310