Kardio Training Lab

🔥 ¿Quieres saber qué come en un día nuestra coach? ¡Aquí te dejamos su menú fav de un día completo! 🔥

•Despertar: café con leche deslactosada light
•Desayuno: 4 claras de huevo con espinacas, 1 paquete de galletas sanissimo. Papaya y té
•Snack: rice cake con peanut butter y fresas o yogurt griego con fresas
•Comida: salmón o pechuga de pollo con aguacate, y ensalada de espinacas y lechuga
•Snack: manzana verde o pepino
•Cena: sobre de atún con galletas sanissimo y aguacate

Cambia el “No puedo” por “Si quiero” y verás que rápido llegas a la meta.

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Te decimos algunos:

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💪Alivia los dolores del ejercicio
💪Mejora la postura y circulación
💪Reduce el estrés
💪Duermes mejor

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No importa a quien decidas amar, mientras sea AMOR lo que abunde en ti.

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Todos sabemos la importancia de hacer ejercicio y mantenernos activos, pero es igual de importante descansar y te decimos el porque:

*Permite que los músculos se recuperen
*Previene el desgaste muscular
*Reduce la probabilidad de lesiones
*Mejora tu progreso
*Y lo mejor de todo es que dormirás mucho mejor.