Michelle Ríos Psicóloga

Ya tenemos inscripciones abiertas para el taller Vision Board 2026 y de verdad está increíble.
No es el típico taller donde sólo pegas recortes… aquí te guiamos una psicóloga (yo 😊) y una artista creativa para que armes un tablero que realmente conecte contigo, con tus metas y con lo que quieres vivir el próximo año.

Es una experiencia súper bonita, profunda y divertida, pero sobre todo que verdaderamente funciona y te ayuda en todo el año.
Si quieres que te mande la info para apartar tu lugar comenta “vision board” y te contacto por DM 🌈💫

Mi ansiedad cuando me dicen “no te lo tomes personal”: challenge not accepted 🫨

Comenta si te ha pasado y mándaselo a tu ansioso favorito.

No se trata de que no seas suficiente,
sino de que estás tratando de encajar donde no te ven.

Ir a terapia NO es solo para cuando YA EXPLOTASTE.

¿Y si te dijera que también puedes ir para conocerte mejor, tomar decisiones con más conciencia o dejar de repetir patrones? 😅
Swipea y dime si has escuchado alguno de estos mitos 🙈
✨ Spoiler: ir a terapia no te hace débil, te hace valiente.

Un buen libro no te cambia la vida… te recuerda que tú puedes hacerlo. Hoy se celebra ese poder.

La creatividad no es solo para artistas.

Es esa idea loca que te resolvió un problema, esa forma única en la que ves el mundo, esa chispa que aparece cuando menos lo esperas.
Hoy en el te recuerdo que todos somos creativos por naturaleza.
Y reconectar con eso… puede cambiarlo todo.

Desliza para descubrir por qué tu imaginación es más poderosa de lo que crees.

El arte no solo decora espacios, también transforma emociones.
Hoy celebramos el poder del arte para conectar, sanar y dar sentido a lo que a veces no sabemos cómo decir con palabras.
Pintar, escribir, bailar, mirar… todo cuenta. Cuéntame en los comentarios ¿De qué forma de arte te ayuda a volver a ti?

Este es el recordatorio que necesitabas hoy:
Cuidarte no es egoísmo, es el primer paso para sentirte mejor.
Empieza por ti 🍃

¿Mindfulness?
No, no es solo “meditar con velitas”.
Es más simple (y más útil) de lo que crees…

En este carrusel te explico:
• Qué es (breve y sin rollos)
• Para qué sirve (spoiler: no es solo “para relajarte”)
• Y cómo practicarlo sin irte a un retiro al Tíbet

Desliza, sorpréndete y luego cuéntame…
¿Ya lo habías practicado sin saberlo?

✨A veces, ir a terapia no se siente como un momento lleno de calma y sonrisas. A veces, salimos con el alma movida, con lágrimas en los ojos y muchas preguntas abiertas.

Pero lo que sí implica siempre es estar en un espacio seguro.
Un lugar donde tus miedos ya no se enfrentan solos.
Donde tus silencios tienen eco,
y tus dolores, compañía.

Porque no necesitas ser valiente para venir a terapia…
Sólo necesitas ser tú, y dejarte acompañar.

Aquí, tus historias importan.

🔴 Si tu terapeuta hace esto… ¡CUIDADO!🚩
La terapia debe ser un espacio seguro, pero no todos los profesionales actúan de forma ética. Aquí te dejo 5 red flags para que no caigas en manos equivocadas.

👉 ¿Has notado alguna de estas actitudes? Cuéntamelo en los comentarios.
📢 Comparte este post, podría ayudarle a alguien.

Hoy es el Día Mundial del Trastorno Bipolar, una fecha que se conmemora en honor al nacimiento de Vincent van Gogh, quien fue diagnosticado póstumamente con este trastorno. 🎨🧠 Aún existen MUCHOS mitos sobre esta condición. 🚨💭 En este post desmentimos 3 de los más comunes. Desliza y dime en comentarios: ¿conocías estos datos?