Psic. Daniel Castillo

A veces nos aferramos tanto al pasado que no nos permitimos descubrir lo maravilloso que es estar vivo en el presente, seguimos pensando constantemente en el hubiera y en todas las cosas que no hicimos, hasta el punto de atormentarnos y culparnos por situaciones incapaces de cambiar.
El acudir a terapia psicológica es esencial para aprender a perdonarnos, continuar con nuestra vida y abrazar el futuro de una forma optimista.
Agenda tu cita, estamos para apoyarte.
722 444 9345

Todo avance y aprendizaje por pequeño que sea es un gran logro.

Deseamos de todo corazón que todo lo que hayas aprendido en este año, lo logres elevar y llevar contigo el próximo, que todas las metas que no alcanzaste, no se conviertan en una carga pesada y que al contrario, sea una inspiración de que muchas veces se requiere más tiempo para llegar a la meta.

Hay cosas que el año viejo no se lleva y continuamos arrastrando a lo largo del tiempo, acudir a terapia psicológica es una forma efectiva de desatarse a aquellas conductas e ideas que no nos permiten vivir con plenitud, agenda tu cita y transfórmate en la mejor versión de ti mismo.

Citas al +52 722 444 9345
Costo de sesiones $350 pesos.
Sesión Individual y de pareja.
Contamos con sesiones presenciales y en línea.

¿Qué es la depresión navideña?
Aunque no es considerada un trastorno psicológico como tal, la depresión navideña podría ser definida como un síndrome o un estado de ánimo negativo que aparece como respuesta a ciertos estímulos del entorno relacionados con la navidad (villancicos, adornos, reuniones).

¿Cuáles son los síntomas de la depresión navideña?

Los síntomas que aparecen asociados a la depresión blanca serían:
Profundos sentimientos de tristeza.
Nostalgia.
Disminución del apetito.
Problemas para dormir.
Irritabilidad o mal humor.
Ansiedad.
Se trata de síntomas similares a los de la depresión común. Aunque en este caso, la nostalgia podría ser el síntoma más característico. La persona añora tiempos pasados o personas que ya no están sentadas en la mesa para las comidas de navidad.

¿Cómo evitar la depresión navideña?

Reconocer el estado de ánimo.
Preguntarse a uno mismo por la causa o factores que influyen para sentirse tristes.
Aceptar la pérdida y procesar el duelo.
Cuando el motivo principal de la tristeza es la falta de un ser querido, resulta fundamental trabajar y procesar esa pérdida.
Aprender a decir que “no”.
Alejarnos de los compromisos y obligaciones y llevar a cabo actividades que nos hacen sentir bien con nosotros mismos.
Establecer unas expectativas reales sobre la situación familiar y cómo van a ser las celebraciones.
Evitar las compras compulsivas como método para buscar la felicidad.

Si piensas que necesitas ayuda para pasar de una mejor forma estos periodos familiares, ponemos a tu disposición nuestros servicios en terapia psicológica. Pide cita sin compromiso, ahora también ofrecemos una terapia psicológica a distancia.

Información del día

Nadie parte del todo.
Siempre queda el recuerdo de los buenos tiempos.
Siempre queda la añoranza de la presencia del otro.
Siempre queda la sensación de vacío en el estómago y el n**o en la garganta.
Pero también queda un aprendizaje, queda en el corazón la presencia de aquellos a los que amamos.
No es fácil perder a alguien, hace falta ser escuchados para sentirnos mejor y una guía profesional para aprender de ésta pérdida y volvernos más fuertes.

Si te sientes de esta forma agenda una cita al 7224449345
Estamos para apoyarte en este difícil paso de tu vida.

Cuando perdemos a alguien que amamos una parte nuestra se va con ese ser, muchas veces no deseamos pedir ayuda ya que sentimos que estamos solos y nadie comprende el dolor tan grande por el que estamos atravesando.

Acude a terapia en caso de que sientas que no puedes más.

Estamos preparados para apoyarte, no estás solo.

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