Karitafit Coaching

Si estás empezando a monitorear y controlar las cargas de tu entrenamiento es normal no saber cómo empezar o identificar si lo estás haciendo bien o no peeeero el esfuerzo para todos es diferente, aprende a utilizar estas escalas para poder identificar el esfuerzo que estás teniendo en cada uno de los ejercicios de tu sesión de entrenamiento.
ES SUBJETIVO, identifica las sensaciones que tienes y qué pasa con tu cuerpo mientras entrenas 🤓
Si te interesa el coaching 1:1 mándame mensaje 💗

Hola!! 💗 estas son algunas cositas claves que te pueden ayudar a entrenar con más consciencia, saber lo que estás haciendo y porqué es algo que cambia completamente tu forma de entrenar 🏋🏻‍♀️
Si quieres coaching 1:1 conmigo mándame DM ✅

✅Cuando eres principiante es normal progresar muy rápido pero conforme pasa el tiempo los cambios son más lentos, subirle el peso a un ejercicio se vuelve más complicado o sacar un rep más.
Este post es un recordatorio de que SIEMPRE se puede avanzar, aunque tú creas que no. Solamente tienes que poner atención a factores que pueden estar afectando tu progreso.
Si quieres entrenamiento 1:1 conmigo mándame DM 🌸✨

Con este post quiero que comprendas que para la ganancia de masa muscular existen muchas herramientas dentro del entrenamiento que puedes utilizar. 💪🏻Si quieres ver cambios reales debes incluir estos tres mecanismos de una manera estratégica para que logren complementarse entre sí. 🏋🏽‍♀️
Recuerda que SIEMPREEE SIEMPREEE debes tomar en cuenta el esfuerzo real que estás teniendo en las sesiones, utilices un mecanismo u otro 💗🌸
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Una fotito que se me olvidó subir 💗🍑

Hola!! 🌸con este post quedan inaugurados los post informativos jajaj aquí puedes identificar algún factor que está afectando tu progreso, independientemente de que hay cosas externas que nos pueden afectar cuando entrenamos. Mucho de esto también es parte del compromiso y responsabilidad que tenemos con nuestros objetivos, si no tienes claro lo que estás buscando ni una estrategia planificada para ello, difícilmente vas a ver un progreso real. Pero no te estresesssss 💗🤭 todos tenemos altas y bajas y a veces por más que queramos no podemos cumplir con absolutamente todo TODO el tiempo, lo ideal sería que si pero la realidad es que no.
Trata a tu proceso con cariño y sobretodo se RESPONSABLE Y HONESTX contigx mismx para poder identificar el problema real. Los tqmmmmm
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Dump de estos últimos días 💞