Colosus GYM

Promoción estudiantes ‼️
✅Mensualidad $299
✅Inscripción gratis ‼️ $150 ❌

🔻Válido en horario de 11:00am a 5:00pm
Con credencial de estudiante vigente .
🔻Estamos ubicados en la col. Delicias calle cruillas esquina con calle bagdag.

Horario normal:
Lunes a viernes de 7:00am-10:00pm
Sábado de 10:00am-4:00pm

🔻Costos : 🔻
Inscripción $150
Mensualidad $380
Semana $150
Día $60

Mensualidad incluye rutina y entrenamiento asistido .

COMIENZA HOY MISMO Y APROVECHA NUESTRAS PROMOCIONES‼️

🔸1: INSCRIPCIÓN 2❌1.
🔸2: Arma tu equipo de 3 y la INSCRIPCION es GRATIS‼️
🔸3: ANUALIDAD de $4560 a $3500 😲 con rutina y entrenamiento incluido.
🔸4: Estudiantes pagan $300 ❌ mes con credencial vigente.
🚦Solo menciona que lo viste en la página🚦

🔻Costos normales🔻
Inscripción....$150.
Mensualidad $380.
Semana ........$150.
Visita ............$60.

Horario y ubicación en las últimas 2 fotos 👀

✅Áreas climatizadas.
✅Entrenadores de piso.
✅Rutina diaria.
✅Plan de alimentación.
✅Venta de suplementos.
Área de barras y pesas aparatos de peso integrado área de cardio y abdomen baños con regadera todo esto incluido en el pago de tu mensualidad. Ven y conoce nuestra nueva ubicación y tú también únete a Colosus GYM y conviértete en un colosal 💪🏾.
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Fácil... Solo vengan al gym y verán 💪🏿

RUTINA FÁCIL PARA PIERNAS Y GLÚT€OS 👇

🏋‍♀️ Haz esta rutina 3 veces a la semana (por ejemplo: lunes, miércoles y viernes).

⏰️ Haz 2 a 3 rond∆s según tu nivel. Descansa 30-60 segundos entre ejercicios.

1. Sentadillas clásicas – 15 repeticiones
Párate con los pies abi€rtos al ancho de los hombros, baja como si te s€ntaras y sube.

2. Puente de glút€o (glute bridge) – 15 repeticiones
Acuéstate boca arriba, dobla las rodillas y sube la cadera apr€tando los glút€os.

3. Patadas hacia atrás – 12 por pierna
En posición de 4 apoyos (manos y rodillas), levanta una pierna hacia atrás y arriba.

4. Sentadillas sumo (abiertas) – 15 repeticiones
Abre más las piernas que una sentadilla normal y baja, sintiendo el trabajo en los glút€os y muslos internos.

5. Elevación de pierna lateral – 12 por pierna
Acostada de lado, levanta y baja la pierna lentamente.

6. Puente con una pierna – 10 por pierna
Como el puente de glúteo, pero levanta una pierna mientras subes la c∆dera.

✍️ Consejos extra:

1️⃣ Haz esta rutina 3 veces por semana, d€jando un día de d€scanso entre cada sesión.

2️⃣ Si al principio solo puedes con una r0nda, está bien. ¡Ve aument∆ndo poco a poco!

3️⃣ Toma agua, €stira al final y trata de alimentart€ bien para mejores resultados.

Guárd∆lo para que no lo olvid€s 💾

Atención estudiante
mensualidad a solo $299‼️
Y no pagas inscripción $150❌
Ven a COLOSUS GYM y aprovecha esta super promoción solo hoy y mañana.

🔻Estamos ubicados en la col. Delicias calle Roberto f gracia con calle Bagdad

Viernes inscripción gratis‼️$150❌