Healthymind

A veces confundimos la tristeza con depresión porque ambas duelen, pero no son lo mismo.
La tristeza nos invita a mirar lo que nos pasa y aprender a soltar.
La depresión, en cambio, nos apaga poco a poco y nos desconecta de lo que somos.

No todo mal día es un trastorno, y no toda depresión se nota con lágrimas.
Escúchate, obsérvate y si algo dentro de ti pide ayuda, atiéndelo con amor, no con culpa. 💕

¿Te interesa crecer, conocerte mejor y aprender herramientas prácticas para tu bienestar emocional? 💡🧠💛

Te invito a participar en nuestro Taller de Psicología: Abrazando a mi ser, un espacio diseñado para reflexionar, compartir y adquirir estrategias que podrás aplicar en tu vida diaria.

Será una experiencia enriquecedora donde trabajaremos juntos para fortalecer tu bienestar mental y emocional.

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Salma Enriquez

🧡 Día Naranja 🧡
Cada 25 del mes vestimos de naranja para recordar que la violencia contra mujeres y niñas no debe normalizarse ni silenciarse.
El naranja simboliza un futuro lleno de esperanza, respeto y seguridad para todas.
No es solo un color, es un llamado a la acción: educar, prevenir y construir un mundo libre de violencia.

Muchas veces sabemos lo que nos hace daño, pero seguimos haciéndolo.
Ese choque entre lo que pensamos y lo que hacemos se llama disonancia cognitiva.

🤯 Nos genera incomodidad, porque no hay coherencia.
Y para aliviarla, solemos justificarnos.

💡 La verdadera paz mental llega cuando logramos que lo que pensamos, creemos y hacemos esté en armonía.

👉 Pregúntate hoy:
¿Estoy viviendo desde la coherencia o desde la justificación?

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Ig: psico172